Căpșuni în timpul sarcinii

Sarcina întotdeauna introduce schimbări fundamentale în modul normal de viață al oricărei femei. În acest moment, doriți să stați mai mult, trebuie să fii fericit mai des, reducerea nivelului de experiență, nervozitate și oboseală. Nutriție are o importanță fundamentală. Cu toate acestea, mulți cred că este întotdeauna mai bine să includă în dieta dumneavoastră pentru varietatea maxim de fructe și legume. Dar, doar astfel de declarații nu ar trebui să fie luate - unele limitări și sunt stocate alți factori importanți.

modul și dietă femeile gravide ar trebui să fie format în mod responsabil, luând în considerare unele dintre nuanțele. Practic trebuie doar pentru a intra în meniu, calitatea produselor alimentare - alimente organice, în stare proaspătă, are un efect benefic asupra organismului. Dar utilizarea de fructe și boabe este posibilă numai cu limitări, nu toate dintre ele pot fi complet sigur în acest timp.

Experții citează numeroase recomandări cu privire la nutritie pentru femeile gravide. În același timp, unele dintre aceste sfaturi poate provoca doar nedumerire și, uneori, ultraj. De exemplu, reprezentanți ai Institutului de Nutritie recomandat pentru femeile gravide să renunțe la căpșuni. Dar multe mame viitoare pur si simplu nu se poate imagina viața fără căpșuni. Dacă să-l abandoneze, pericolele și riscurile pot ascunde această delicatesă?

Deteriorarea căpșuni în timpul sarcinii

Ea a avut mult timp o opinie cu privire la aceleași beneficii de fructe de sezon, fructe de pădure și legume. Cerți cu faptul că nu este necesar - ar trebui să se bucure de o daruri delicioase ale naturii, dar în gama lor conține mai multe componente utile. copt roșii - o mare oportunitate de a se bucura de o salata sanatoasa, a existat o cireașă - permiteti-va sa armonie si bun gust, sau dovlecei, și alte plante. Dar aici e bolile umane cronice sunt unele limitări - în primul rând, trebuie să vă asigurați că nu are efecte dăunătoare asupra sănătății, similar cu situația și întreaga perioadă a sarcinii. Desigur, sarcina este numita boala nu este foarte mult tact, dar încă - o mulțime de interdicții similare pentru femeile insarcinate se păstrează. Incluse în această listă și căpșuni, dar de ce a luat soarta atât de trist?

Video: căpșuni Cât de util

Motivul constă într-un grad destul de ridicat de alergenitate, care se caracterizează prin căpșuni. Desigur, cauza alergii în diferite situații poate fi orice produs alimentar, dar are o activitate crescută de căpșuni. Aceasta poate duce nu numai la reacțiile corpului (chiar și în cazurile în care, înainte de aceste probleme nu au fost), dar, de asemenea, consecințe negative pentru sănătatea copilului, uneori, să devină o cauză diateza. Mai ales sensibile la alergeni sistemul imunitar fructe dobândește de la 22 de săptămâni de gestație. Prin urmare, recomandările experților și prezentate respingerea de căpșuni. În acest caz, căpșuni cu totul interzise pentru femeile gravide, în cazul în care reținute predispoziție ereditară la reacții alergice.

Aduce căpșuni și unele riscuri pentru sarcina. La urma urmelor, promovează utilizarea unui efect tonic pentru tesutul muscular - poate provoca hipertonus uterin, naștere prematură, cazuri avorturi. Strawberry conține acid oxalic, al căror efect conduce la o „întindere“ calciu pentru a forma compuși insolubili. Este dificil de a supraestima importanța calciului în această perioadă pentru organism. mucoasa poate fi afectată de efectele negative și semințele acide de semințe stomac.

O viziune alternativă

Femeile nu sunt legate în mod special la căpșuni, pot fi de obicei abandona cu ușurință în timpul sarcinii. Dar pentru unii este un adevărat dezastru. Multe femei gravide nu se poate imagina viața fără căpșuni, se bucura de ea pe scară largă literalmente în fiecare zi.

Având în vedere experiența vastă se poate argumenta - uneori căpșuni în timpul sarcinii este în siguranță. Multe femei mânca o mulțime de căpșuni în timpul sarcinii și nașterii normale, fără suspiciune de o reacție alergică. Cu toate acestea, probabilitatea de situația opusă este destul de mare, astfel încât unele măsuri de securitate nu va împiedica. Ginecologii astfel înclinați să spunem că, sub rezerva măsurilor în timpul sarcinii pot mânca aproape orice.

Pentru o persoană sănătoasă, fără nici un risc pentru organism poate fi de 0,5 kg. căpșuni pe zi. Dar o femeie gravidă este mai bine pentru a reduce numărul - puteți mânca din când în când, pentru câteva boabe. să fie neapărat căpșuni de sezon, fără adaos de substanțe chimice. Experiența ne spune că câteva boabe suficiente pentru a obține o favoare și bat în jos gura.

Beneficiile de căpșuni în timpul sarcinii

Total de 100 de grame. Căpșunile sunt în măsură să îndeplinească necesarul zilnic de vitamina C. În funcție de conținutul de căpșuni este superior tuturor celorlalte fructe de padure, coacaze în afară. Pe utilitatea căpșunilor, luând în considerare conținutul de minerale și vitamine specifice depășește portocale, mere, pere, pepene galben, struguri, prune, grapefruit, roșii și kiwis.

Strawberry este conținut bogat acid folic - o parte importantă a procesului normal al sarcinii și dezvoltarea în condiții de siguranță a fătului. Sunt prevăzute pentru calciu corpului, fier, fosfor, în care are nevoie de o femeie gravidă. Căpșuni bogat în vitaminele A, B1, B2, B3, B6, C, E, H și PP, fibre, minerale, inclusiv magneziu,, sodiu, potasiu, cupru, mangan, zinc, sulf, bor, fluor, clor, brom, cobalt, seleniu, molibden, nichel, vanadiu.

Strawberry are, de asemenea, un efect pozitiv asupra apetitului, reducerea sânge ridicat, cu condiția presiune. Efectul favorabil asupra sistemelor de sânge, sânge și cardiovasculare, normalizarea metabolismului, curățate intestine și activează peristaltismul. Organismul în mod eficient scapa de excesul de lichid, starea de spirit este îmbunătățit semnificativ.

Dar căpșuni din dieta ta ar trebui să fie introduse în mod corespunzător organismul nu este afectat de trăsăturile „agresive“. În primul rând, ar trebui să renunțe la căpșuni pe stomacul gol. Iar măsura, desigur, trebuie să știți - nu mânca prea mult. Acesta ar trebui să combine căpșuni cu produse lactate, inclusiv lapte, iaurt, smântână, iaurt, brânză - să nu reacționeze cu calciul din organism și cu conținut în aceste produse.

Pentru sănătatea lui trebuie să fie tratate cu grijă și cu atenție - cea mai mică alergie ar trebui să fie un motiv pentru refuzul de căpșuni în timpul sarcinii. În boabe normale digestibilitate, își pot permite o astfel de delicatețe, dar în cantități modeste.