Pot să struguri gravide?

Alimentația corectă în timpul sarcinii joacă un rol destul de important în dezvoltarea fetală și sănătatea mamelor viitoare. Cele mai multe ginecologi și nutriționiști recomanda femeilor sa manance toate alimentele cu moderatie, cu exceptia alcool si alimente sarate in timpul sarcinii tarziu. Există unele limitări, de exemplu, în perioada de vară-toamnă ar trebui să acorde prioritate fructe și legume proaspete care cresc în zona unei femei gravide, iar în restul anului nu este în valoare de mult și neglijare "importate".

conținut

• Pot să struguri gravide?
• Pot să struguri gravide? video

Strugurii - un produs foarte util, conținutul de nutrienți în acesta variază în funcție de soi. La toate speciile conține vitaminele A, C, F, acid folic si B6, care sunt derivați ai acidului folic, si unele oligoelemente - calciu, fier, fosfor, potasiu, magneziu și seleniu. Strugurii - una dintre cele mai bune tonic și tonic.

struguri Eating gravide în doze mici, este permisă în cazul în care nu există contraindicații

Pot să struguri gravide?

Datorită faptului că primele nouă luni ale anului cu un copil - o perioadă destul de dificilă pentru corpul mamei, care necesită resurse suplimentare și minerale, utilizarea strugurilor în acest moment va fi foarte util. Este necesar să se mănânce boabele cu semințe și crustă, deoarece era acolo care contin cele mai multe dintre antioxidanți și acizi organici.

Cel mai bun din toate, în cazul în care o femeie gravidă va prefera struguri negri: roșu și albastru, pentru că în cazul în care vitaminele și mineralele de conținut mai mare decât în ​​altele. Caloria este practic aceeași în toate tipurile.

Trebuie avut în vedere faptul că nu puteți mânca strugurii gravidă, au avut o creștere în greutate serioasă, există probleme cu tractul gastro-intestinal sau de zahăr a crescut. În toate aceste cazuri, utilizarea chiar și o sută de grame de fructe de padure nu va beneficia. Contrar credintei populare, strugurele este un alergen puternic, și (mai întunecat) clasa util, cu atât mai mare probabilitatea reacțiilor adverse.

În ziua gravidă poate sa nu consume mai mult de 500 g de struguri, și numai dacă nu există contraindicații. Mai mult decât atât, această sumă nu poate fi consumat zilnic: o dată pe săptămână va fi de ajuns. Dacă prea mult doriți să-l includă în dieta cât mai mult posibil, cantitatea de boabe nu trebuie să depășească 10-15. Într-un astfel de caz, iar nivelul de zahăr este normal și a fătului începe să câștige în greutate mult, și reacții alergice nu va avea loc.

Strugurii au un alt astfel de proprietate, ca o creștere a apetitului. Prin urmare, ultima lună de sarcină, este mai bine să excludă de la utilizarea frecventă, deoarece copilul în această perioadă câștigă în mod activ în greutate și poate fi mult mai mare.

În același timp, strugurii au multe proprietăți medicinale. Un pahar de suc se umple complet necesarul zilnic necesar de vitamine B, ceea ce este foarte important pentru femeile gravide, deoarece parul, unghiile si pielea in timpul acestei perioade nu sunt adesea mod foarte atractiv. Femeile care au fost grav greutate redusă și deficitul său săptămânal, prin utilizarea de struguri poate rezolva această problemă. De asemenea, este recomandat pentru stres si lipsa de fier in organism, recidive frecvente de herpes. Când gravidă chinul zilnic de migrene, sucul de struguri dimineața devreme este un instrument excelent pentru terapie.

Pot să struguri gravide? video