Struguri în timpul sarcinii

• hrănește excelent, ajutând pentru a supraviețui perioade când alte produse alimentare „nu va merge“.
• Potolește setea, permițând să bea mai puțin lichide și, astfel, evita formarea de edem.
• Elimină greață.

Struguri în timpul sarcinii: argumente pro și contra

Dacă sunteți interesat de un răspuns fără echivoc la întrebarea dacă este posibil să mănânce struguri gravidă, atunci un astfel de răspuns nu există. Acest produs este cu adevărat incredibil de valoros și util, dar în același timp, el poartă o mulțime de riscuri pentru sănătate. Acesta este motivul pentru care femeile insarcinate ar trebui să ia în considerare câteva sfaturi:

1. băutură de fructe numai în perioada de maturare naturală: produsele importate prelucrate gamă largă de substanțe chimice care accelerează de maturare, creșterea productivității, siguranța produselor și prelungirea dându-i un aspect atractiv. Utilizarea unor astfel de aditivi este în măsură să termine în interiorul alergii, intoxicatii, indigestie și stomac chiar să nu mai funcționeze. Din acest motiv, mai bine de a alege-o casă struguri în timpul sarcinii, cele mai frecvente mijlocii (soiuri selectate, de obicei, necesită o prelucrare ulterioară) sau sălbatice.
2. Se spală boabe înainte de utilizarea lor, nu le stoca în domeniul public pentru muștele.
3. Monitorizați numărul de mănâncă! Acesta este un produs foarte bogate in calorii, care poate duce la un set de exces de greutate și o femeie și copilul viitor. Numărul maxim permis - 0,3-0,5 kg de boabe pe zi (dar asta nu înseamnă că în fiecare zi trebuie să „stoarce“ maxim). Vrei să fii încrezător în siguranță pentru sănătate - limita a 10-15 boabe pe zi.
4. Luați în considerare toate posibilele efecte secundare de la utilizarea acestui produs și prezența la contraindicații pentru ea.
5. Nu amestecați utilizarea strugurilor din amidonoase și proteine ​​produse, lapte, apă. Și, în general, mai bine să-l aibă separat de alte mese ca o gustare sau o masă completă, mai degrabă decât un desert.
6. Ar trebui, de asemenea, distincția între utilizarea acestor fructe de padure cu droguri.
7. Consultați-vă cu medicul dumneavoastră: în funcție de starea dumneavoastră specifice, starea de sănătate și de sarcină, se cântărește în mod obiectiv riscurile potențiale și să ofere consiliere profesională.

Acesta va fi util să se știe că, în ciuda același conținut caloric al tuturor soiurilor de struguri (aproximativ 70 de calorii la 100 de grame de stafide in - aproximativ 90 kcal), sunt considerate a fi lumină mai sigură și mai util - întuneric. În plus, un efect mai delicat asupra organismului are un suc de struguri în loc de fructe de padure proaspete (este mai bine să-l bea în dimineața, dar nu mai mult cupe și suc de fructe, se recomandă să fie sterilizate înainte de utilizare, deoarece conține bacterii) și stafide (dar păstrează în minte, că este mult mai mare de calorii boabe proaspete - aproximativ 270 calorii per 100 g).

Beneficiile strugurilor în timpul sarcinii

În mitologie, și în timpurile moderne, și yazychnichestve și struguri creștinismul simbolizează fertilitatea, abundența, prosperitate, satisfacție și fericire. Nu în ultimul rând pentru că fiecare boabe solare (și în carnea ei, și oasele, precum și în piele) se concentrează o forță naturală mare, cu condiția sub forma unei game largi de substanțe nutritive. Acestea sunt:

• Vitaminele A, B1, B2, B6, B12, C, D, K, P, PP, precum și acid folic.
• Mineralele de fier, magneziu, mangan, potasiu, fosfor, iod, seleniu și cobalt.
• Acizi organici: tartric, citric, malic.
• Volatile (acestea sunt antioxidanti puternici).
• Fibre.
• Fructoza si glucoza.
• Uleiuri esențiale.
• Proteine.

Toate aceste substanțe sunt „încântat“ să fie acceptată de către organism, asimilând rapid și dându-i un efect foarte benefic:

• Consolidarea sistemului imunitar și creșterea funcțiile de protecție ale organismului.
• Prevenirea celulelor canceroase (în special varietatea de culoare închisă).
• Îmbunătățirea sănătății și a performanței, o explozie de energie și vigoare.
• Creșterea nivelului hemoglobinei și îmbunătățirea sânge (în special strugurii negri și Sultana - cel mai mult de fier).
• Încetinirea procesului de îmbătrânire, stimulând procesele de reînnoire și regenerare, întinerire.
• Reducerea presiunii crescute (grad Khiș-miș).
• Normalizarea metabolismului.
• Prevenirea constipație din cauza unui efect laxativ ușor.
• purgație, eliminarea colesterolului din organism, depozite toxice și alte „gunoi“.
• Îmbunătățirea circulației sanguine, lichefierea sânge trombului și prevenire.
• Sprijinirea activității sistemului nervos: a crescut de stres, pentru a îmbunătăți starea de spirit (grad mai ales luminos).
• efect favorabil asupra sistemului respirator (recomandat pentru nutriție în astm și bronșită), eliminarea flegmei din tuburile bronhiale (struguri albastru).
• viziune îmbunătățită.
• Neutralizarea bacteriilor din cavitatea bucala.
• Anti-inflamatorii și de acțiune diaforetic.

Mai mult decât atât, strugurii de lumină în timpul sarcinii (alb, verde) are o proprietate diuretic pronunțat, contribuind la eliminarea nisipului și prevenirea edem, și întuneric (albastru, roșu) ajută la întărirea sistemului cardiovascular.

În mod semnificativ, unele substanțe în special în cantități mari concentrate în oase fructe de pădure (necesare în special pentru vitaminele gravide A și E) și coaja (în special bogate în fibre dietetice). De aceea, este recomandat să mănânce struguri cu semințe în timpul sarcinii. Dar numai dacă nu există probleme cu membranele mucoase ale tractului digestiv, de fapt, se exercită asupra lor efecte mecanice, mai degrabă „agresive“.

De ce nu pot mânca struguri în timpul sarcinii

După familiarizarea cu calitățile utile ale strugurilor oricare dintre noi vrea să-l facă în dieta ta, mai ales atunci când fereastra august sau septembrie - perioada de maturare. Dar, din cauza unor proprietăți proaste ale acestui boabe să-l folosească, nu este recomandat pentru toată lumea.

Strugurii pot fi dăunătoare pentru persoanele care suferă de diabet, obezitate, probleme cu pancreasul și organele tractului gastro-intestinal ca întreg (gastrita, ulcer, colita) - în toate aceste cazuri, este mai bine pentru a elimina complet produsul din dieta ta. prudență extremă ar trebui să arate o tendință de alergii.

Strugurii sunt adesea excluse din meniul de la un număr de boli, iar printre produsele recomandate pentru utilizarea de către femeile gravide, este de asemenea posibil să se întâlnească nu întotdeauna. Trebuie admis că există motive de îngrijorare, deoarece acest boabe este considerat „grele“ pentru a digera stomacul și utilizarea excesivă poate provoca chiar și în condițiile cele mai periculoase și extrem de dureroase (indigestie, congestie, obstrucție).

Cum altfel pot influența strugurii asupra sănătății și bunăstării:

• Cauza balonare și flatulență (efect secundar similară apare frecvent), fermentarea în disconfortul intestinal și greutate în stomac.
• Duce la creșterea în greutate (din cauza la o valoare foarte ridicată nutritivă și conținutul caloric, precum și capacitatea de a creste pofta de mancare).
• Ridica nivelul de zahăr din sânge (care conține o cantitate mare de glucoză digerabile și fructoză).
• Cauza reacții alergice.
• aguridă în timpul sarcinii poate provoca arsuri la stomac sau exacerba.

După cum puteți vedea, acest lucru nu este un fruct inofensiv, dar este încă foarte util. Și pentru că nu există contraindicații pentru utilizarea sa, și sub rezerva precauție struguri în timpul sarcinii poate fi administrat în condiții de siguranță în meniu, după ce au convenit acest lucru cu medicul dumneavoastră (pentru propria lor pace sufletească).

Strugurii de sarcină la stadiile timpurii și tardive

Prima întrebare prezența acestui produs în regimul alimentar al viitoarei mame este discutat destul de activ și provoacă o mulțime de controverse. Cele mai multe dintre femeile care au mâncat struguri în timpul sarcinii, tinde să caute o cale de mijloc. Ei cred că în cazul în care organismul necesită, dacă doriți într-adevăr, în cazul în care o astfel de alimente nu va afecta, este posibil și necesar pentru a satisface dorințele lor, ceea ce ei înșiși făcut și să recomande altora.

Dar tineti cont de faptul că reacția organismului la strugurii în timpul sarcinii nimeni nu poate prezice. Unele mame se laudă că în termen de câteva luni de gestație au fost hrăniți aproape de un singur struguri, și, în același timp, se simt rasprekrasno și a dat naștere la copii sănătoși. Cu toate acestea, de asemenea, recenzii, nu se potrivește, fără efort, care a dus la delicatetea gastronomică pe paturi de spital și într-adevăr, sa încheiat cu nașterea fat mare.

Acesta este motivul pentru care vă îndemn să nu eroisme, și abordarea responsabilă a ceea ce si cat de mult mananci in timpul acestei perioade. Desigur, în cazul în care nu există contraindicații medicale, cu siguranță, aveți nevoie pentru a încerca. Dar începe cu porțiuni foarte modeste și să fie atenți la ceea ce am menționat mai sus (utilizarea de fructe de sezon, cu atenție și de pre-spălare, etc.).

De asemenea, rețineți că, în diferite stadii de mumie gestatie ar putea prezenta riscuri diferite în legătură cu utilizarea acestui produs.

1 trimestru de sarcină este adesea însoțită de greață armat, și boabe de struguri sau suc poate ajuta să-l depășească. Cu vărsături frecvente acestea vor deveni o sursă valoroasă de nutrienți de venituri necesare și va oferi un sprijin bun pentru epuizare.

2 trimestru de gestație în toate sensurile este cel mai calm și sigur. Dacă aveți motive să vă faceți griji, dar dintr-o dată foarte mult atras de struguri, la mijlocul sarcinii - „cum merge“ cel mai bun timp pentru a încerca, Între timp, deosebit de ridicat, există riscul de intoleranță la produsele alimentare de către organismul care femeile insarcinate sunt de multe ori, chiar dacă nu înainte de acest lucru sa întâmplat cu ei. Alergic la struguri în timpul sarcinii (în special în întuneric - albastru, rosu, negru) - foarte probabil, în orice trimestru de sarcină.

Struguri în 3 trimestru de sarcină poate provoca mai mult rău decât bine, spun expertii, ci pentru că până la sfârșitul termenului care recomanda femeilor sa abandoneze complet mâncarea lui. Foarte real pericol - set de pierdere în greutate de fructe, care pot în mod semnificativ complice naștere (Și nu este de bun augur pentru sănătate). Există, de asemenea, riscul de nastere prematura din cauza presiunii puternice asupra uterului intestine, care de multe gravide se umflă foarte mult după utilizarea acestui produs sau înfundate, dacă mănânci o mulțime de fructe cu coaja si seminte.

Rețineți că strugurii negri în timpul sarcinii din ce în ce măsură să inducă fermentație în intestin. Dar, în scopul de a reduce riscul de gaz, ar trebui să mănânce struguri după 2 sau mai multe zile după recoltare.