Dieta de lamaie pentru pierderea in greutate, si recenzii nocive dieta

Dieta cu suc de lămâie

Mulți cred că lamaia - nu este absolut potrivit pentru produs pierderea in greutate, dar un număr de experți în domeniul nutriției și nutriționiști cred că acest fruct de citrice este un mijloc eficient pentru a elimina kilogramele in plus. Lămâi prezintă substanțe speciale care promovează procesul de pierdere în greutate și ajutor lipoliza. In plus, ele contin acid citric la foame plictisitoare și metabolismul. aceasta contribuie, de asemenea, la o secreție crescută de suc gastric si are un efect pozitiv asupra digestiei.

Conținuți într-un lămâie vitamină C contribuie la consolidarea sistemului imunitar, care este un factor important în lupta împotriva excesul de greutate. Trebuie remarcat faptul că utilizarea de lamaie ajuta la curatarea organismului și face posibilă pentru a normaliza metabolismul. Durata bazat pe dieta suc de lamaie este de paisprezece zile. În acest timp, a permis să mănânce ca de obicei, dar cu anumite restricții. Cantitatea de zaharuri și produse ale industriei de panificație în dieta de zi cu zi ar trebui să fie redusă.

De asemenea, nu este recomandat să manca prea mult. Principiul de bază al unui astfel de sistem pentru pierderea in greutate este utilizarea de suc de lamaie de zi cu zi. Bea este necesar dimineața pe stomacul gol și apoi se clătește gura cu soluție de sodă (pentru a neutraliza acidul și pentru a preveni deteriorarea smalțului dintelui). Cantitatea de suc de lamaie crește treptat.

În prima zi un pahar de apă stors suc de la o lamaie, a doua zi, două citrice două pahare de a treia zi a trei fructe pe trei pahare de apă pe zi în suc de fructe patru ulterior la patru cupe. În a cincea zi, respectiv, cele cinci citrice cinci pahare de apă, și în a șasea zi de șase fructe stoarse la șase pahare. A șaptea zi, sucul de trei lămâi stoarse în volum borcan de apă de trei litri, se adaugă o lingură de miere și băutura obținută se bea pe tot parcursul zilei. La sfârșitul celei de a șaptea zi a dietei începe reducerea inversă a numărului de lămâi.

În a opta zi de la șase pahare de apă este stors din șase lămâi și așa mai departe, până în ziua a treisprezecea, atunci când un pahar de apă necesară pentru sucul de la o lamaie. În a paisprezecea zi într-un borcan de trei litri de apă trebuie adăugată o lingură de miere și suc de trei lămâi, și să bea o băutură în timpul zilei. Bea cât mai multe cinci sau șase pahare de apă este dificil, de aceea este recomandat să împartă această dispoziție în 2-3 doze.

Un astfel de regim alimentar are un număr de afecțiuni medicale și pot fi inacceptabile pentru unii oameni, astfel încât înainte de a începe consultarea medicală necesară.

Miere si lamaie dieta

Acest sistem este destul de simplu pentru pierderea în greutate și pot fi practicate pentru curăță organismul, și pentru a elimina rapid kilograme nedorite. Durează două zile, pierderea în greutate aproximativă variază de la o jumătate până la aproximativ două kilograme de exces. Miere si lamaie dieta promovează în mod activ resorbția celulita, încheierea de toxine, toxine și descompunerea grăsimii.

Tolerat-o bine - o cantitate semnificativă de acid citric reduce senzatia de foame, și prezența de miere în dieta reduce slăbiciune care poate avea loc în conformitate cu dietele sarace in calorii. dieta dieta consta dintr-un amestec special de miere de lamaie. Pentru prepararea sa este necesară în trei litri de înaltă calitate fierte apă se adauga sucul de lămâi cincisprezece (permis cu pulpă) și 50 de grame de miere. Farfuria rezultat ar trebui să fie consumate pe tot parcursul zilei. Dieta meniul din a doua zi, la fel.

În afară de mied gătite de var recomandă utilizarea calității apei potabile non-carbogazoase sau ceai (verde). Restul alimentelor sunt eliminate din dieta. Persoanele cu anumite boli sau alergii o astfel de putere poate fi contraindicată. Acesta ar trebui să înceapă numai după consultarea medicului dumneavoastră.

Chefir dieta lamaie

Unii experți spun că această tehnică de pierdere în greutate a fost dezvoltat special pentru sportivi cu scopul de a echilibra greutatea înainte de un concurs. Confirmarea oficială a acestui fapt nu este, dar dieta da rezultate bune și rapide. Aceasta durează una sau două zile și vă permite să eliminați excesul de 1-2 kilograme. Practic scădere în greutate în detrimentul purificării intestine, în timp ce rezervele de grăsime sunt consumate puțin. Utilizarea dieta termen mai lung poate duce la probleme de sănătate.

Ca și în cazul altor diete în timpul respectării tip de evacuare cu acest regim alimentar recomandat bea mai mult - rata zilnică de aproximativ 2 litri de calitatea apei potabile fără gaz. De asemenea, este de dorit să se petreacă mai mult timp in aer liber. Dacă vă confruntați cu un puternic sentiment de foame în seara permis să mănânce o portocală sau un măr. Scopul principal al dietei kefir de lamaie este de descărcare și curățare a organismului.

chefir Exemplu de meniu, dieta de lamaie.

• 
  
  
  

  B: fără grăsimi iaurt - 0,5 l, etaj lămâie.

• Pranz: lamaie, iaurt fara grasime - 0,5 litri.

  Video: dieta Lemon. La minus 5 kg timp de 2 zile. Varietatea de lamaie dieta de slabire

• Cina - lamaie etaj, fara grasime iaurt - 0,5 litri.

Sucul de lamaie este permis să bea singur sau amestecat într-un blender cu iaurt. Înainte de utilizarea de lamaie ar trebui să fie bine spălate. Acesta poate fi luat ca sucul cu apa, suc sau să mănânce lobuli normale. chefir se recomandă utilizarea scăzut de grăsime, dar să spunem că produsul și un conținut normal de grăsime.

Lemon rețete dieta

Dieta de lamaie este cauzata de ușor de utilizat și nu necesită achiziționarea de produse exotice scumpe, sau prelungite în picioare lângă sobă. Rețete speciale pentru gătit nu oferă. Există diferite variante ale acestei metode pentru pierderea in greutate. În unele dintre ele dieta obișnuită nu este aproape niciodată obiectul schimba, adăuga doar o recepție dimineata de suc de lămâie amestecat cu apă.

Video: Top 10 diete pentru pierderea rapida in greutate - numai dovedit .Smotret toate

Alte opțiuni necesită utilizarea numai amestec de lamaie miere, izbitoare cu totul alte alimente din meniu. Una dintre principalele cerințe este suficientă apă potabilă - rată zilnică de aproximativ doi litri.

Harm dieta lamaie

Împreună cu dieta avantajele sale de lamaie are un număr de importante deficiențe. În primul rând, atunci când acesta este supus unui risc pentru a câștiga carie și daune dantură. Lămâile conțin în componența sa o cantitate semnificativă de acizi organici și consumul lor excesiv de frecventă a smalțului dentar poate suferi în cantități mari. În plus, creșterea riscului de pietre rinichi.

Așa cum arată unele studii, cu admiterea regulată a unui număr mare de acizi organici în organism modifică echilibrul acido-alcalin al urinei, iar acest lucru duce la consecințe neplăcute. Bazat pe dieta de lamaie nu este recomandat pentru utilizare mult timp, deoarece stomacul va fi destul de un calvar.

Review-uri de dieta citric

Alina: toți prietenii care au ramas dieta de lamaie a fost un fir cu plumb de echilibru, de asemenea, am încă nici un progres. Drastic limita orice dulce și făină, dar rezultatele nu sunt încă evidente.

Anastasia: impresii despre dieta pozitiv. Nu este lung, dar dă un rezultat bun. Te sfătuiesc să încerci pe toți cei care se îndoiesc.

Natalia: într-una din variantele de dieta trebuie sa bea sase pahare de apa dintr-o dată, este o glumă sau ce? Stomacul este extins imediat, și, astfel, activeaza procesul de eliminare de grăsime?

Video: Vreau să piardă în greutate