Dieta 2 grupa de sânge pozitiv și negativ

Autorul diete concepute pentru grupa de sange si care au câștigat popularitate recent considerabilă, se presupune de Peter D'Adamo - specialist american. El crede că o dietă formată din aceleași produse pot fi complet absorbite în mod diferit de oameni cu diferite grupe sanguine. După o examinare atentă a problemei le-a făcut pentru fiecare tip de sânge individual de propriile liste de produse și alimente care promovează recuperarea și de normalizare a metabolismului și scădere în greutate.

Există, de asemenea, liste de dificil de digerat alimente pentru persoanele cu diferite grupe de sânge.

Dieta pe grupul pozitiv doilea

Dieta pe a 2-a grupa de sange pozitiv presupune o tranziție la vegetarianismul. Atunci când este necesar să se supună aproape complet excluse de la produsele lor de zi cu zi dieta lactate și carne. Peter D'Adamo consideră că vegetarianismul este ideal pentru persoanele cu un al doilea grup de sânge. Această presupunere se bazează pe faptul că al doilea grup de sânge a apărut într-un moment în care umanitatea este exploreze în mod activ agricultura, și că produsele acestui nou tip de activitate au stat la baza puterii oamenilor.

Potrivit creatorul dietei, dieta bazata pe tipul de sânge, nu numai contribuie la normalizarea materialelor de fraudă și eliberarea de calitate din excesul de greutate, dar, de asemenea, poate preveni dezvoltarea anumitor boli.

O listă a recomandat pentru produsele dietetice pe al doilea grup de sânge:

Video: Sânge și boala!

• O varietate de legume. Pe un picior de egalitate cu cereale, acestea ar trebui să fie baza dietei pentru un sistem de putere dată. Legumele asigura funcționarea stabilă a tractului gastro-intestinal, a preveni absorbția toxinelor, au un efect pozitiv asupra metabolismului, sunt o sursă de minerale și vitamine.
• Uleiuri vegetale. Ei îmbunătăți digestia, normalizeaza echilibrul de apă-sare, cu o lipsă de pește și carne este livrat in corp valoros de acizi grași polinesaturați.
• Cereale si seminte, în plus față de cele care conțin o cantitate mare de gluten. Mai ales oameni buni din al doilea grup de sânge digera orz, mei, orez, hrișcă.
• Fructe. Aici este necesar să se acorde prioritate ananas, îmbunătățește digestia și îmbunătățirea metabolismului. În plus, prune utile, lămâi, smochine, grepfruturi și caise.
• băuturi - cafea (Recomandat ca nu mai mult de o ceasca de șase ore), apă cu suc de lamaie, vin rosu, ceai verde. Sucuri - grapefruit, morcov, ananas, cireșe.
• Fructe de mare și pește este permisă utilizarea de macrou, păstrăv, sardine, crap, biban, cod.
• În cazul în care elimina complet carnea din dieta ta de zi cu zi nu este posibil, aceasta poate fi o cantitate mică de păsări de curte scăzut de grăsimi.
• De la produse lactate sunt autorizate să folosească branza degresata și lapte acru.

Lista de produse care contribuie la un set de exces de greutate:

Video: grup dieta de sânge. Dieta de meniu pentru fiecare grupă de sânge

• Produsele lactate, care sunt prost digerate și inhibă semnificativ metabolismul.
• Grâu și mese din ea. Prezent gluten în acesta reduce acțiunea insulinei, promovează metabolismul decelerare.
• Fasole -, de asemenea, din cauza incetinirea metabolismului.
• De legume nu este recomandată utilizarea de măsline, roșii, ciuperci, cartofi și vinete. Fructele ar trebui să fie evitate, nuci de cocos, tangerine mango, banane, portocale și pepeni.
• Ceaiul negru, suc de portocale, toate bauturile carbogazoase.

Dieta pentru un al doilea grup de sânge negativ

Dieta pentru un al doilea grup negativ conține un exact aceleași recomandări. factor pozitiv sau negativ Rh așa cum este cazul cu primul grup de sânge, nu este critică. În mod similar, sursa de alimentare sistem se bazează pe vegetarianism și restricția severă (preferabil eliminat) din carne și produse lactate.

La persoanele care au de-al doilea grup de sânge, tractul digestiv este destul de sensibil, nu este recomandat să se implice într-o varietate de sosuri picante și condimente. Ca un înlocuitor, puteți savura preparate cu suc de lămâie. De asemenea, nu abuzați de dulce - consumul excesiv al acestuia poate fi dăunătoare și figura și de sănătate. Zahărul este, de asemenea, consumat cu moderatie.

Persoanele cu acest grup de sânge recomandat să se angajeze în mod periodic exerciții de relaxare - de preferință, aproximativ de trei ori pe săptămână. Ca astfel de exerciții de meditație adecvate, exerciții de respirație, care se întinde, yoga. Durata aproximativă a unei clasă ar trebui să fie de aproximativ 20-45 de minute. În absența unor probleme de sănătate pot fi practicate exerciții fizice cu sarcină mai mare - aceasta va contribui la procesul de a pierde în greutate.

Video: Dieta pentru pierderea in greutate pe grupa de sânge 2 pozitiv

Dacă aveți reclamații de sănătate, atunci înainte de a trece la acest sistem de putere este cel mai bine să se consulte un medic.