Hrana pentru grupa de sânge 3 negativ

Așa cum am menționat în articolul anterior, cel mai vechi grup de sange la om este primul, atunci când primii oameni cea mai mare parte vânat de vânătoare. 3 sânge a început să se formeze sute de ani mai târziu, atunci când începutul unei etape importante în dezvoltarea întregii omeniri - Marea migrație. Nomazii de multe ori au migrat de la un teritoriu la altul, îmblânzire simultan animale. Animalele domestice - o nouă sursă de hrană pentru oameni. În afară de carne, efectivele de animale furnizează o persoană de lapte sănătos și nutritiv.

Potrivit statisticilor, mai mult de 20% din oameni din lume sunt proprietarii de 3 sânge. În acest articol, vă vom spune ce alimente sunt utile și să contribuie la pierderea in greutate pentru persoanele cu al treilea grup negativ, cum să organizeze dieta de zi cu zi, cel mai potrivit pentru a scăpa de excesul de greutate. În plus, veți găsi aici rețete pentru mâncăruri și opțiuni de meniu pentru "nomazii" (Grupul III (B) negativ).

Al treilea grup de sânge este considerat foarte "puternic". "nomazii" mai bine adaptate la condițiile de mediu, sistemul lor imunitar se opune în mod eficient la multe boli periculoase. Ei au un sistem nervos stabil, adaptare excelenta la modul diferit de a manca, dieta noi.

Dar, în cazul în care dieta este dominată de "nociv" produse și dieta dezechilibrată în mod constant, sistemul imunitar va fi mai rău pentru a proteja organismul de infectii virale rare, pot incepe sa se dezvolte boli autoimune.

În ciuda faptului că persoanele cu grupa de sânge 3 negativ destul de omnivor si practic orice dieta le afectează în mod benefic, trebuie sa fie un meniu cu o predominanță de produse de slăbire. Mesele trebuie să fie echilibrată - carnea, peștele și fructele de mare, oua, produse lactate, cereale, plante aromatice, legume și fructe. Dar există unele produse care nu sunt de multe ori de dorit utilizarea, deoarece aceasta poate duce la creșterea în greutate (grâu, hrișcă, porumb, fasole, carne roșie). Mai multe informații despre produsele alimentare bune și rele pentru tipul de sânge, veți găsi mai jos (tabel si lista de produse alimentare).




 Produsele care contribuie la pierderea in greutate, precum și neutru "BAD" 3 PENTRU GRUPURI DE SÂNGE NEGATIV

Dieta ta va fi mai eficiente dacă următoarele produse sunt să prevaleze în dieta:

metabolism activ și de a îmbunătăți metabolismul va promova produse, cum ar fi legumele verzi, ouă, carne de miel, ficat, ficat. Aceasta îmbunătățește concentrația de glucoză din sânge de rădăcină de lemn dulce. Produse lactate cu conținut scăzut de grăsime activa sistemul imunitar.

Rația alimentară trebuie să fie prezent și așa-numitul "neutru" produsele care nu afectează creșterea în greutate. Carne de vită și carne de vită, pește (somn, mirosit, ton, crap), calmari, smântână, lapte de soia, mazăre verde.

Și acum, uita-te la unele alimente care pot adăuga persoane cu greutate in plus cu grupa de sânge 3. Utilizarea acestor produse ar trebui să fie redusă, nu pentru a câștiga în greutate:

• Hrisca. reducând astfel concentrațiile de glucoză din sânge, inhibă metabolismul încetinește pischevareniya- proces

• Alune. Poate provoca hipoglicemie, afecteaza functia hepatica, inhibă SUBSTANȚĂ de schimb

• susan. Metabolismul afecteaza, stimulează apariția hipoglicemiei, acesta este slab absorbit în ZHKT-

• Linte. Impairs absorbtia de substante nutritive benefice, incetineste metabolismul, reduce cantitatea de glucoză în krovi-

• Porumb. Acesta previne dezvoltarea normală de insulină determină hipoglicemie, promovează depunerea de grasime viscerala afecteaza digestia.


TABEL DE PRODUSE PENTRU PERSOANE CU 3 grupe de sânge și aproximativ un meniu zilnic

Organizați o dieta pentru persoanele cu grupa de sânge a treia-negativ este foarte simplu. Suficient pentru a face din meniul cu o predominanță de produse utile pe care le puteți găsi în tabel și în lista care sunt postate mai jos. Meniul poate fi "dilua" și produse neutre, dar "nociv" mai bine aproape excluse din dieta de zi cu zi și să le mănânce foarte rar - de la caz la caz. Încercați să adere în mod constant la acest model, putere, și nu va fi dificil să-și păstreze o greutate normală pe tot parcursul vieții.

Tabelul de denumiri de produse nocive și neutre utile:




Exemplu de meniu. Dieta eficient pentru pierderea in greutate:




Rețetă pentru oameni cu sânge GROUP 3 (Rh negativ)

Cu aceste rețete pe care le puteți pregăti mâncăruri delicioase și sănătoase, care promovează pierderea in greutate la domiciliu cu ușurință. Mai jos aranjate retete salate salate vinetei de legume, diferite feluri de mâncare calde, pește, preparate de desert.




Acest pas cu pas fotografii reteta va ajuta să faceți rapid o salata foarte gustoase și sănătoase de broccoli, carne de pui si ciuperci:



 Rețete pentru pierderea în greutate. GRUPUL III (B) ( "nomazii" )

Macrou în suc propriu. reteta video:
 

Varietate meniu dietetic de mâncăruri gustoase - carne de pui, coapte în manșon. tutorial video:

Dacă doriți să împărtășiți retetele lor sau pentru o lungă perioadă de timp pentru a mânca o dieta care ia în considerare grupa de sange, fericit pentru a citi comentariile, care pot fi plasate mai jos.