Alimente pentru un grup de sânge pozitiv

Potrivit cercetării, produsele alimentare pot fi împărțite în ajutor, dăunătoare sau neutru pentru persoanele cu un anumit grup de sânge. Faptul că diferite grupuri de sânge în procesul evoluției umane nu a apărut o dată, dar s-au format treptat, ca oamenii să se adapteze la diferite condiții de mediu (inclusiv - la diferite tipuri de produse alimentare).

Prin urmare, consumul regulat de alimente care nu sunt potrivesc genetic sânge și slab absorbite în tractul gastro-intestinal, poate afecta negativ procesul de metabolism. Și cea mai frecventă problemă în societatea de astăzi - obezitatea este direct legată de consumul de alimente care nu sunt potrivite pentru dieta de zi cu zi.

În timpul digestiei substanțelor alimentare sunt absorbite în fluxul sanguin, prin peretele stomacului și să intre într-o reacție chimică cu particulele de sânge. Și substanțele formate prin digestia unui anumit produs alimentar poate provoca o reacție pozitivă la persoanele cu 1 grup sanguin pozitiv, cât și pentru persoanele cu 2 sau 4 grupa de sânge - negativ.

Aceste substanțe, care afectează aspectul excesului de greutate, sunt lectine. Funcția acestor proteine ​​- leagă resturile de carbohidrați. Este bine cunoscut faptul ca persoanele cu un anumit tip de sânge lectine diferit absorbit de diverse produse alimentare, ca organism cu tipul specific de sange este predispusi genetic pentru a digera anumite alimente cu glicoproteinele corespunzătoare.
 
În cazul în care meniul de dieta zilnică conține "nociv" produse, în tractul gastro-intestinal se acumulează în mod constant lectine nepotrivite. Sistemele de protecție ale corpului percepe celulele care se acumulează cantități mari de lectins, cum ar fi străin.




Tema acestui material - o dieta de 1 grupa de sânge cu un factor Rh pozitiv. După cum se știe, primul grup de sânge este cel mai vechi și este larg răspândită în rândul persoanelor (aproximativ o treime din totalul populației). 2, 3 și 4, sângele a fost dezvoltat din prima.

La persoanele cu grupa de sânge mai întâi (0 tip,"vânători"), Bine adaptate la condițiile nefavorabile ale sistemelor imunitar si digestiv.
Posibile probleme: reacții alergice, inflamații, ulcere gastrice datorate acidității, coagularea sângelui sărac.

Luați în considerare punctele principale pe care este important să se acorde o atenție la organizarea dietei pentru a reduce în mod eficient cantitatea de grăsime acumulate:

• Important: cinci mese în fiecare zi. Acest lucru nu înseamnă că este necesar să se mărească cantitatea de ingestia de alimente de zi cu zi. Doar răspândit mâncarea în 5 părți (în loc de 3-4).

• Însăși dieta va consta din două faze. Prima etapă - doar pierderea in greutate. În această perioadă, mânca doar acele alimente și băuturi care sunt utile pentru grupul 1 de sânge pozitiv.

• A doua etapă. Când trebuie să piardă în greutate, este posibil să se includă în dieta și produse neutre.

În continuare, vom descrie în detaliu, ce alimente sunt potrivite pentru tine. Veți găsi un tabel cu numele de produse benefice, neutre și dăunătoare pentru primul grup de sânge.


DIETA potrivite pentru persoanele cu POZITIV primul grup de sânge


Produse de masă (utile, neutre și dăunătoare):



Sfaturi importante:

Deci, cea mai importantă regulă a dietei eficiente - de a exclude din produsele alimentare digerare dieta. Persoanele cu 1 din sânge schimbul de substanțe de grup pozitiv a scăzut. Dar putem îmbunătăți metabolismul și crește rata metabolismului, pentru a îndepărta excesul de greutate și de a pierde in greutate.

Pentru a face acest lucru:

Includeți următoarele produse alimentare din meniu:

- fructe de mare, alge marine, pescarii
- ficat și produse din carne (vită, miel, vițel), animale de companie kolbasy-
- iodată cu sare
- fructe (cu excepția acru), ovoschi-
- verde, daikon, salata, spanac, broccoli, ridichi.

- băuturi sănătoase. Ceaiul de măceșe și verde, Seltzer, ghimbir bautura si lemn dulce, băutură menta cu
- vitamine și suplimente utile. Vitamina K si vitamina B, iod, mangan, calciu, enzime pancreatice


Exclude din meniul Produse:

- grâu, linte, porumb, ovăz (incetini rata metabolismului, blocând eliberarea insulinei după digestie) -

- toate tipurile de varză (cu excepția broccoli), fructe citrice, muraturi (încetini metabolismul, inhibarea producției de hormon tiroidian, de glanda tiroida) -

- băuturi dăunătoare. Spirite, cafea, echinaceea, aloe, sunătoare, Senna.


In plus fata de o dieta adecvata trebuie sa fie exercitii fizice regulate. În scopul de a stimula producerea de hormoni care îmbunătățesc metabolismul și crește rata metabolismului, este important de 5-6 ori pe săptămână pentru a face exercițiile cu trafic intens (inot, aerobic, atletic mersul pe jos, vioi, jogging și iarna - schi).


reţete SLĂBIRE


Cele mai bune rețete de salate, carne fierbinte și feluri de mâncare desert pentru persoanele cu grupa de sânge în primul rând:



Reteta de feluri de mâncare de pește. Păstrăv în sos de smântână:



Cât de repede fac cotletele dietetice în multivarka:





VIDEO retetelor culinare. 1 tip de sânge, factor pozitiv Rh


Cum de a găti o Mitlof fleică delicios pe care le putem include în meniurile noastre dieta. reteta video:

Gătit caserola pește delicios la domiciliu. reteta video:

Vom fi bucuroși dacă vă lăsați feedback-ul dvs. despre aceasta dieta și recomandări în comentariile de mai jos.