Lemon în timpul sarcinii

sarcina este adesea însoțită de dorința de a suplimenta dieta lor cu ceva acru sau sărat. Unele femei în această perioadă doriți să vă răsfățați cu un acid varză

Video: Nutriție în timpul sarcinii

Care sunt beneficiile de lamaie?

Lemon este reprezentativ citrice, diferite cantități mari de acid citric în compoziția sa. Doar acidul citric și este principala sursă de proprietăți utile de fructe populare. Conținutul malic acid citric în pulpa este mai mică.

De asemenea, de remarcat este prezența ulei volatil lamaie, volatile, flafonoidov și glicozide. Printre altele, conținute în lamaie de ajutor vitamine A, B, C, D, E și beta-caroten. Lemon conține potasiu, clor, calciu, sulf, magneziu, fosfor, mangan, fier, cupru și zinc.

Lamaile sunt un fruct scăzut de calorii, care diferă în cantități mici de glucoză în comparație cu portocale. Alte componente de lămâie sunt pectină și celuloză, care contribuie la un efect laxativ - prin urmare, sunt utile în problema constipație.

Dar cel mai important de lamaie util proprietate este un efect terapeutic eficient în cazul bolilor catarale, oferind livrarea de o cantitate mare de vitamina C, în corpul uman - oferă antivirale, efect anti-inflamator și tonic.

Are un consum de lamaie este posibil in timpul sarcinii?

Este puțin probabil ca cineva ar interzice femeilor ginecologi de lamaie sub cursul normal al sarcinii, dar este necesar să se ia în considerare unele recomandări. În special, este interzis să ingereze cantități mari de lămâi, cu toate acestea, și complet abandoneze un astfel de produs util, de asemenea, nu este necesar.

Video: îmbunătățirea imunității (ghimbir, lamaie, miere)

Lemon în timpul sarcinii devine un tratament eficient pentru răceli si gripa, mai ales având în vedere interdicția de a lua pastile în timpul în perioada fertilă. Lemon capabil să activeze proprietățile de protecție ale corpului uman, datorită vitamina C care luptă eficient împotriva virușilor și microbilor. Aceste proprietăți de lămâie sunt deosebit de utile în timpul primelor etape ale sarcinii - în timpul formării corpului copilului atunci când comprimatele pot conduce la consecințe negative asupra procesului.

Alte proprietăți benefice ale lamaie in timpul sarcinii

• Eliminarea arsuri la stomac. Limon este destul de un instrument eficient pentru a combate arsură în timpul sarcinii. Datorită caracteristicilor specifice ale compoziției sale, lamaia ajuta la reducerea acidității, care declanseaza arsuri la stomac. Puteți Munch pe stomacul gol sau lămâi pentru a adăuga suc de lămâie fiert apă.

• Ajută-eructații. Când eructații în timpul sarcinii, poate fi recomandată în mod regulat includ in dieta cateva felii de lamaie, care sunt capabile să facă față acestei probleme.

• Lupta cu problema de constipație. Este cunoscut faptul că astfel de fenomene neplăcute sunt adesea companion indispensabil de sarcină. Deoarece creșterea acțiunii în dimensiunea uterului o compresie a organelor interne, motiv pentru care procesul de digestie este încetinit, precum și eliminarea produselor metabolice. Sucul de lamaie, si apa cu suc de lamaie este un mare laxativ natural.

• Reducerea edem. Pentru a scapa de umflătură Sa dovedit a fi excelent ceai cu lamaie. Pentru prepararea pieselor pereche băutură se umple cu apă clocotită, așteptând aproximativ cinci minute de perfuzie. Atunci poate adăuga frunze de ceai, ceai este beat în inghitituri mici.

• Ajutor în procesul de formare a sistemului osos al copilului. Beneficiu pentru procesul furnizează vitamina C (acid ascorbic), care face parte dintr-o lămâie.

• efecte cosmetice pozitive. Sarcina este adesea însoțită de apariția de pigmentare pe piele. Lemon oferă proprietăți excelente de albire - astfel încât pentru a scăpa de pigmentare poate recomanda o masca cu suc de lămâie sau șterge fața cu o bucată de lămâie.

• A scăpa de excesul de greutate. In timpul sarcinii, o femeie poate experimenta o problemă excesul de greutate. Printre instrumentele utile pentru a scăpa de kilogramele in plus pot fi numite suc de lamaie pentru salate, care vor fi mai mult ingredient util decât smantana sau maioneza grăsime.

Contraindicații la consumul de lamaie

Femeile în timpul sarcinii este necesar să se ia în considerare unele contraindicații pentru consumul de lamaie, în cazul problemelor stomacale. Datorită compoziției sale de lamaie poate duce la o exacerbare a existente gastrită. Un alt avertisment devine carie femei. Apoi, suc de lamaie va promova dezvoltarea în continuare a cariilor dentare.

Și asigurați-vă că pentru a păstra în minte - lamaie este util pentru a măsura, deoarece chiar minerale utile în exces poate duce la consecințe negative. Și asigurați-vă că urmați sfaturile și instrucțiunile ginecologul privind elaborarea unui sănătos și echilibrat nutriție în timpul sarcinii.

În ceea ce poate fi dăunătoare în timpul sarcinii de lamaie?

Rețineți că sarcina este însoțită de o scădere a tonusului muscular, care comprima intrarea în stomac, există o schimbare în poziția de stomac, deoarece dimensiunea uterului creste in „aproape.“ Prin urmare, multe femei gravide se confruntă cu problema de reflux de acid, atunci trebuie să te gândești - dacă lamaia este permisă în timpul în perioada fertilă.

In timpul sarcinii tonusului muscular, comprimarea intrarea în stomac este redusă și schimbă poziția stomacului, ca a lui „aproape“, a uterului în creștere. Ca urmare, multe mame insarcinate apar arsuri la stomac, iar în acest caz, merită luat în considerare dacă puteți avea o lămâie în timpul sarcinii.

Ca și alte fructe acide, lamaie poate provoca arsuri la stomac sau spori, la slăbirea smalțului dinților, hiperaciditate gastrică, cu toate acestea a recomandat după lamaie consumul perie dinții sau clătiți gura.

Sub acțiunea unora dintre produsele pot să apară reacții alergice. Prin urmare, aportul de lămâi alergie recomandată prudență extremă.

Ce se poate înlocui de lamaie?

Selectarea alternativă potrivită depinde de proprietățile specifice ale lamaie, care sunt importante în această perioadă. Atunci când caută suplimente de vitamina C, puteți să acorde o atenție la alegerea cepe, brut varză, verde și alte produse din plante naturale, fără tratament termic, Dacă doriți să adăugați la gust acru masa, alegerea este făcută în favoarea acidului citric sau bace - coacăz roșu, afine.

Ce ceai cu lamaie pentru a alege?

Puteți adăuga lămâie literalmente orice ceai. În special, vă puteți trata cu un ceai verde, negru, alb sau alta. Unii experti recomanda sa abandoneze ceaiul verde si ceaiul negru in timpul sarcinii, având în vedere prezența cafeinei în compoziția lor. Varianta optimă a sarcinii - de a opta pentru ceai alb sau pe bază de plante cu lamaie. Dar noi ar trebui să adăugați - în doze mici la fabricarea berii mici de ceai verde sau negru, nu va duce la consecințe negative pentru femei, sarcina si copil. Nu există nici o interdicție explicită privind ceai negru sau verde în timpul sarcinii.

Care sunt beneficiile de ceai cu lamaie in timpul sarcinii?

Trebuie remarcat conținutul de bogăție vitamina C, fier cu ceai de lamaie. Ceaiul de lamaie sa dovedit a fi excelent pentru întărirea sistemului imunitar, eliminând posibilele simptome de raceala. În cazul în care primele simptome ale SRAS ar trebui să ia în considerare ceai cald cu lamaie - pentru a reduce simptomele bolii. Ceaiul, în acest caz, ar fi inofensiv pentru sarcina si copil. De asemenea, un astfel de ceai promovează eliminarea rapidă de boli, medicamente utilizate în mod inutil. Sub acțiunea componentelor active în procesul de lichefiere sânge ceai de lamaie este îmbunătățită.

Ceaiul cu plăcere de lămâie și o aromă proaspătă și un gust plăcut, contribuie la un apetit mai bun. Când adăugați o felie de lamaie intr-un lichid - este de asemenea posibil pentru a elimina atac greață. Poate că consumul de ceai de lamaie, înainte sau după o masă.

Cele mai populare zahăr negru achiziționate cu zahăr și lămâie. Cu toate acestea, pentru admiterea la un organism maxim de oligoelemente utile, vă recomandăm fabricarea berii ceai verde - conține cantități mari de antioxidanti si vitamine. Printre mineralele utile în ceaiul verde este de remarcat faptul fluor, magneziu, cupru și alte elemente. Adăugarea de ceai de lamaie, puteți crește cantitatea de antioxidanti. Va contribui la normalizarea tensiunii arteriale, cu o scădere a amenințării bolilor de inima si a cancerului de pericol.

Cu toate acestea, mai presus de toate ceai de lamaie pentru placere. Prin urmare, dacă vă place ceaiul negru poate pune la cale. Principala condiție - înțelegerea măsurilor, nu bea prea mult ceai in timpul zilei. Doza zilnică maximă în timpul sarcinii este de 2 cesti. În prezența ceaiului edemului de lamaie pentru a ajuta la a scăpa de ele. Dar încă nu se recomandă creșterea cantității de ceai în scopuri medicinale.

Rețeta de ceai cu lamaie

Pentru a prepara ceai aromat băutură lasă puțin pinch turnat apă clocotită (200 ml.), Unde este plasat felia de lamaie. Mulți judecători sfătuiți să nu clocotita ceai pentru prepararea cafelei, și apă foarte fierbinte (temperatura mai mică de 80 de grade). În acest caz, lamaie păstrează cele mai multe substanțe nutritive sale.

Măsuri de precauție pentru iubitorii de ceai de lamaie

In timpul sarcinii, este necesar să adere la doze mici de ceai de lamaie. Este mai bine să suplimenteze dieta cu ceai slab cu o cantitate mică de lămâie. Înainte de a lua prima bautura cu o lamaie, trebuie să verificați - modul în care organismul va reacționa la această băutură. Ar trebui să încercați o cantitate mică de ceai, așteptați câteva ore - monitorizarea cu atenție reacția organismului. Dacă nu ați avut o reacție, puteți continua pentru a vindeca această băutură.