Ceapă în timpul sarcinii

Sarcina - perioada cea mai dorită și așteptată în viața multor femei. Și fiecare femeie gravidă este destul de firesc să vrea să aibă grijă de sarcină normală, pentru a da naștere unui copil sănătos și fericit. Prin urmare, se va face schimbări drastice în obiceiurile alimentare și viața de zi cu zi dietă

Proprietăți utile de la prova la corpul - soluția multor probleme

Doar spune că este o parte din prova acid folic, care se acordă o importanță pentru dezvoltarea fătului în timpul sarcinii. Consecința deficit de acid folic poate deveni avort și malformații congenitale ale copilului. Acidul folic este direct implicată în sinteza ADN-ului, așa că trebuie remarcat în beneficiul ceapa pentru femeile gravide, în special în timpul primului trimestru de gestație copil. Observați și conținutul în ceapa este un număr destul de mare de producție volatile - cel mai eficient mijloc de combatere a răcelilor.

Ei bine, conștient de faptul că răceli și ARI sugerează un risc semnificativ pentru copil în timpul sarcinii devreme. La urma urmei, principalele organe ale copilului nenăscut vieții se formează în această perioadă. De asemenea, ceapa diferite clorofilă - o substanță necesară pentru formarea de sânge în corpul uman. Este, de asemenea, creșterea semnificativă a apetitului din cauza prova, cu îmbunătățirea digestiei și normalizarea digestiei. Rețineți că unii experți recomandă consumul de ceapa în dieta dumneavoastră în timpul sarcinii, în scopul de a normaliza și îmbunătățirea somnului.

Ceapa din dieta femeilor gravide

Toate informațiile furnizate confirmă beneficiul ceapa în timpul sarcinii. Acest produs în dieta pentru femeile gravide pot și ar trebui să fie incluse. Este posibil să se utilizeze nu numai ceapa, dar, de asemenea, ceapa verde, în sezonul. Într-adevăr, mulți chiar și dintre cei care nu sunt în mod special ca gustul de ceapa, puțin probabil să renunțe la plin de vitamine salata de legume cu ceapa verde intr-un sezon.

Mananca ceapa, in special recomandate in timpul exacerbare răceli, Considerând o prevenire eficientă a acestor boli. Având în vedere indezirabilitatea tratamentului medicamentos în timpul sarcinii, aceasta poate fi cu siguranță numit arc remediu eficient de răceli. Prin urmare, putem spune cu certitudine despre beneficiile unui arc mare în timpul sarcinii pentru femeia și copilul nenăscut, care va veni importantă pentru dezvoltarea vitamine și oligoelemente.

Atunci când consumul de ceapă în timpul sarcinii, o femeie primește o protecție sigură împotriva expunerii la bacterii și viruși.

reteta gustoasa si sanatoasa pentru ceapa

ceapă verde și utilizat pe scară largă pentru prepararea diferitelor ciorbe si supe, salate, aperitive și alte feluri de mâncare pentru gustul rafinat. Luați în considerare exemplul unei rețete folosind ceapa - sunt sigur de a se bucura de întreaga familie. In aceasta reteta devine zwiebelkuchen. Ingrediente pentru reteta: 1,5 cani de faina, 125 gr. unt, 3 ouă întregi, 1 kg. ceapă, gălbenușul de ou 1, 3/4 cana smantana, piper si sare dupa gust. Pentru a prepara aluatul trebuie frământat prin amestecarea făinii, unt, 2 linguri de apa rece, sare și gălbenușurile de ou. Înveliți în aluat gata de plastic, apoi se pune într-un frigider timp de o oră.

Se taie ceapa în inele subțiri, puse într-o cratiță și se fierbe, adăugând puțină apă. Mai mult, vasul se adaugă piper, sare, ceapa se presară făină 2 linguri, se toarna crema. Toate ingredientele sunt amestecate. fel de mâncare tocană suplimentară timp de 5 minute, apoi se răcește ușor și se amestecă cu ouăle bătute. Intindeti aluatul și răspândirea-l în forma în scopul de a obține o marjă de mare. umpluturi Pie umple și se coace în cuptor timp de 35 minute.

Componentele utile de ceapă în timpul sarcinii

Bow conținut celebru bogat de diferite vitamine. Și anume, trebuie remarcat faptul vitamine B, vitamina A, C, întărirea sistemului imunitar și care să permită să se ocupe cu SARS-boli. Rețineți, de asemenea prezența ceapa vitamina PP.

Bow conținut diferit de microelemente esențiale ale corpului - calciu, potasiu, azot, magneziu, fier, zinc, fosfor. Datorită fosfor și calciu oferă efecte benefice pentru starea de oase umane si a dintilor. Potasiul se acordă o importanță pentru funcționarea normală a sistemului cardiovascular (inclusiv funcționarea miocardului). Zincul este direct implicat în formarea de imunitate, ceea ce face o contribuție semnificativă la frumusețea și puterea cui și păr. De asemenea, de remarcat este efectul favorabil asupra funcției de reproducere a corpului feminin.

Antioxidant quercetina - prevenirea eficientă a tumorilor care pot lupta eficient împotriva bolilor oncologice. Clorofila (compus bazic toți compușii verzi) - implicate în hematopoieză, inhibă creșterea bacteriilor dăunătoare.
În plus față de toate acestea, trebuie remarcat prezența producției volatile, capabil să reziste suficient de puternic pentru a distruge bacteriile si infectiile. Cuprins în ceapă și zahăr (chiar mai mult decât în ​​mere) uleiuri esențiale și alte componente.

Efecte suplimentare de la consumul de ceapa verde

În primul rând, ceapa este folosit pentru a preveni virus și răceli, deficit de vitamina, este destul de popular pentru imunitate.

• 
  
  
  

  prevenirea aterosclerozei. Având în vedere declinul sub influența nivelului ceapa verde de colesterol „rau“ din sânge uman.

• Creșterea cantității de hemoglobină din sânge.

• Prevenirea prostatita. Arpagic promovează producția de progesteron.

• Realizarea unui efect diuretic.

• Cand dieta ceapa verde permite să-și diversifice produsele alimentare dieta in care cantitatea de sare este limitată în mod semnificativ.

• Îmbunătățirea frumusețea și diversitatea de feluri de mâncare, trezirea apetitului.

Limitări și contraindicații la folosirea arcului în timpul sarcinii

Există anumite restricții privind consumul unui astfel de produs util. Incluzând ar trebui să reducă în mod semnificativ consumul de ceapa, și, uneori, nu exclude în boli ale tractului gastro-intestinal, boli hepatice acute. Motivul este prezența de fibre digerabile tare constând din ceapă, există, de asemenea, substanțe care duc la iritarea mucoasei tractului gastro-intestinal (uneori apare amenințare alergie).

Recomandări utile pentru consumul de ceapă în timpul sarcinii

• De obicei folosit ceapa verde proaspete, folosite pentru a suplimenta diverse supe, salate, tocană de legume, omlete și alte feluri de mâncare.

• Pentru o mai bună absorbție a ceapa verde corpul uman ar trebui să consume acest produs cu ulei vegetal.

• Nu ar trebui să fie păstrat pentru prova lung - încercați să-l folosească rapid. La urma urmei, acest produs este depozitat pentru mult timp, în curând decolorare și pierde proprietățile sale naturale utile.

• Pentru a scapa de mirosul de ceapa, poate fi recomandat să mănânce o felie de pâine de secară cu ulei vegetal sau pană de lămâie.