Acidul folic in timpul sarcinii

Femeile insarcinate este foarte sensibil la problemele de sănătate personală și bunăstarea, dar ele sunt mult mai preocupați de problema dezvoltării normale a unei noi vieți originea. O parte considerabilă a problemelor potențiale pot fi prevenite prin măsuri simple, cum ar fi prevenirea deficitului de vitamina A în₉

Acidul folic pentru femeile gravide - cel mai bun dintre vitamine

opinie destul de răspândită că se dezvoltă rapid în copil burta mamei se știe ce elemente chimice care are nevoie. Dacă acționați în conformitate cu această logică, nu este necesar să se epuizeze femei gravide respectarea scrupuloasă la standardele și la fiecare dieta modificări nebun, deoarece copilul singur îl va duce la substanța dorită. Dar, ca vitamina B₉ necesară și mama și copilul, administrarea de acid folic în timpul sarcinii este necesar suplimentar.

Acidul folic pentru gravide devine cheia pentru sănătate bună, reduce semnificativ manifestarea de toxicitate, depresie, dureri la nivelul picioarelor și anemie. Selectate corect doza de acid folic în timpul sarcinii este prevenirea unei liste de complicații asociate cu atât dezvoltarea placentei și păstrarea sarcinii, precum și starea de sănătate directă a sistemului nervos și cardiovascular ale fătului în curs de dezvoltare.

De ce o dieta sanatoasa este lipsit de putere, înainte de deficienta de vitamina B₉

Femeile încearcă adesea să profite la maximum de perioada de așteptare naturale blând, dacă este posibil, evitarea contactului cu tablete, pastile și alte „chimie“, dar această tactică nu este întotdeauna de succes. În plus, ia acid folic în timpul sarcinii este de multe ori o necesitate, și există mai multe motive pentru acest lucru. În primul rând, analogul naturale de vitamina B₉ digerate mult mai rău decât omologul lor sintetizat în mod artificial. În al doilea rând, tratamentul termic distruge cea mai mare parte a produselor conținute inițial de acid folic în acesta, și pentru a evita contactul cu temperaturi ridicate, uneori imposibile. Carne sau ficat, gălbenuș de ou sau de ouă în forma lor brută poate mânca doar un om cu un gust foarte exotic. În timp ce există, desigur, și surse de plante de acid folic: frunze verzi, roșii, semințe de floarea soarelui, și diverse legume. In al treilea rand, in timpul sarcinii, acid folic poate fi absorbit într-un mod limitat din cauza problemelor la nivelul intestinului sau a stomacului.

Prepararea acidului folic in timpul sarcinii: utilizarea manuală

Rata medie din necesarul zilnic de vitamine din₉ Acesta este de 50 mcg, dar deja în etapa a copilului ar trebui să fie de planificare pentru a crește acest volum doar de 8 ori. Conform standardelor acceptate în general, doza de acid folic în timpul sarcinii este de 400 micrograme pe zi. Dar, în scopul de a preveni anemia la femeile gravide, precum și pentru a reduce riscul de a fătului în curs de dezvoltare defecte de tub neural, medicul dumneavoastră poate crește doza recomandată pentru a primi până la 500 de micrograme. Cerințe similare sunt pur și simplu ca tableta de obicei acid folic conține 1000 mg de substanță și un complex de vitamina B multivitamine₉ Acesta este inclus într-o cantitate de la 300 la 1000 micrograme. În ciuda faptului că un comprimat Necesarul zilnic este acoperit aproape jumătate, rănit de astfel de exces nu mama, nici un copil nu va fi.

asimilarea acidului folic efect pozitiv aportul simultan de vitamine C și B₁₂ și îmbunătățește sinteza utilizare suplimentară a bifidobacterii. Trebuie amintit că reduce eficacitatea acestor procese poate fi o serie de substante: alcool, droguri, antiacide, sulfonamide, contraceptive orale și hormonilor corticosteroizi. Dacă aveți întrebări cu privire la aportul de acid folic în timpul sarcinii, manualul de instrucțiuni va spune toate nuanțele tale.