Am nevoie de acid folic in timpul sarcinii, sau de planificare o sarcină?

Video: Malyshev folat

Video: acid folic la planificarea sarcinii

Bună ziua, viitori părinți dragi! Despre sanatatea firimituri viitoare trebuie să aibă grijă în avans, știu acest lucru. Asta este astăzi. Este posibil să fi auzit că este o mare importanta de acid folic în timpul sarcinii.

Dar ce este, și, în general, ceea ce face acidul folic la dezvoltarea copilului? Merită să bea femeile insarcinate, și în ce cantitate? Și dacă toate au nevoie de acid folic? In aceasta trebuie să înțelegem.

Acidul folic - o vitamina B, B9 sau mai precis, una dintre vitaminele esentiale de bază. El uchuvstvuet, în primul rând, în formarea sistemului imunitar și nervos. Este, de asemenea rol important în procesele metabolice, formarea de celule roșii din sânge, buna functionare a intestinelor, și multe altele.

La femeile gravide, consumul de aceasta vitamina crește brusc, deoarece este în primele luni ale dezvoltării fetale, există o diviziune și o creștere puternică a celulelor și țesuturilor încep să fie stabilite toate organele și sistemele viitorului central al corpului.

Ce trebuie să știți despre acid folic în timpul sarcinii

Toată lumea știe că pentru transferul informației genetice de acizi nucleici responsabili numit ADN și ARN. Deci, este complementul de acid folic la vitamina B12 sunt implicate în alungirea lanțului are loc prin intermediul procesului de diviziune celulară.

Mai mult, acidul folic necesar pentru gravide în timpul formării placentei. Acest lucru înseamnă că, atunci când se poate produce deficitul placentar insuficiența sa, care poate, la rândul său, să devină una dintre principalele cauze ale avortului,.

Un alt rol important al acidului folic pentru femeile gravide - o parte directă în formarea tubului neural fat. În cazul în care aceasta vitamina nu este de a fi ratat la începutul sarcinii, copilul se poate naste cu apariția următoarelor defecte:

• defecte ale coloanei vertebrale;
• retard mintal și dezvoltarea mentală;
• hernierea creierului;
• anomalii congenitale și altele.

Crede-mă, nu dorește să te sperie cu consecințe grave. Această statistică dură. Prin urmare, este de nici o importanță mică, și acid folic pentru femeile gravide: lipsa acestei vitamine mama insarcinate sufera toxicoza timpurie, depresie, pot să apară dureri de senzație în picioare și anemie ei.

Concluzia este clară: să ia vitamina B9 la începutul sarcinii ar trebui să fie în fiecare femeie. Apropo, cu această opinie sunt de acord chiar și adversarii înflăcărat de vitamine artificiale suplimentare.

Având în vedere faptul că toate procesele de dezvoltare a fătului, care a implicat acid folic in timpul sarcinii apar in stadiile incipiente, într-un moment în care o femeie nu mai poate suspecta că acestea sunt gravidă, trebuie să luați aceasta vitamina este încă în planificarea sarcinii.

De exemplu, este cunoscut faptul că, la sfârșitul celei de a doua săptămână după concepție începe formarea tubului neural. Se pare că acidul folic la planificarea sarcinii a devenit necesară.

Ce alimente contin acid folic, cât și dozajul în timpul sarcinii?

Dacă am traduce din limba latină "folium" - aceasta înseamnă o foaie, care este, după cum s-ar putea ghici, cea mai mare parte a conținutului acestei vitamine în verdeturi: salata verde, spanac, patrunjel, sparanghel, broccoli, varza de Bruxelles. poate distinge ficat de vită de produse de origine animală.

Adult trebuie sa primeasca de acid folic pe zi 200 mcg. Datorită faptului că la începutul sarcinii unuia vitamine esentiale - acid folic, atunci când sarcina dozirovkauvelichivaetsya la 400 mg sau chiar mai mult.

Se pare că o astfel de doză de vitamina dificil de obținut numai din alimente. Deci ar trebui să ia în plus vitamina B9 artificiale. Rețineți că, pentru a rămâne mai mult timp în legume acid folic, este de dorit să mănânce prime sau aburit.

Micul pentru a calma femeile insarcinate care sunt suspecte de vitamine artificiale: că a existat o supradoză nevoie de o zi pentru a mânca mai mult de 25 de comprimate, și vi se prescrie 1 comprimat pentru prevenirea. Exces, chiar dacă acestea vor fi eliminate din organism, fără a provoca daune-l.

Apropo, rețineți că preparatele care conțin vitamina B9 sintetic poate fi o reacție alergică, precum și alte medicamente. Fiți pregătiți pentru astfel de manifestări, precum și cu privire la orice modificări ale corpului dumneavoastră spuneți medicului dumneavoastră.

Video: Acid folic - acid folic APLICARE

Sănătate, ai grija dieta ta si asculta recomandările medicului.