Acidul folic la planificarea sarcinii

Femeile de planificare o sarcina, de multe ori aud sfaturile și recomandările privind aportul de acid folic. După ce are loc situație interesantă, utilizarea de vitamina B₉

Acidul folic si beneficiile sale

Acidul folic nici o exagerare să spunem element vital, are un set de proprietăți dorite. Deficitul de aceasta vitamina duce la complicatii neplacute de sarcina si tulburarile de crestere fetale. Apropo, nu numai femeile gravide, dar toți oamenii ar trebui sa primeasca de acid folic în suma totală pentru o activitate de viață sănătoasă. Potrivit medicilor, o mare parte a populației se confruntă cu o lipsă de acid folic, chiar și fără să știe. Principalele caracteristici ale acestui deficit excesiv - iritabilitate, oboseală, pierderea poftei de mâncare, căderea părului, anemie. Uneori, acest lucru poate fi adăugat la vărsături și diaree, nu este asociată cu intoxicație alimentară.

Acidul folic la planificarea sarcinii responsabil pentru restabilirea procesului de metabolism, crearea de celule roșii din sânge (RBC), funcționarea sănătoasă a intestinului, cardiovascular, sistemul nervos și alte sisteme. Importanța folat supraestimat, deoarece depinde de ea formarea placentară după concepție. O placenta sanatoasa - este bine sarcina curgător, plina dezvoltare-natale a copilului, oferind-o cu oxigen. Pe lângă faptul că un consum regulat de acid folic reduce riscul fenomenelor patologice la făt. Și bunăstarea mamei viitoare depinde de faptul dacă într-o cantitate suficientă de acid folic vine in corpul ei.

Surse naturale de conținut de acid folic

Administrarea de acid folic la planificarea sarcinii este mai bine sub formă de tablete. Este mai ușor să se calculeze doza, în general, și mai ușor decât să se gândească în fiecare zi cu privire la produsele care au vitamina B₉. În plus, nu toți cunosc lista principalelor alimente bogate in acid folic. Și ei, de altfel, foarte des prezente pe masa noastră. Printre acestea sunt: ​​spanac, salată, pătrunjel, fasole, mazăre, ficat, făină, nuci și brânză. Atunci de ce oamenii sunt deficitare in aceasta vitamina? Aceste produse conțin cantități semnificative de acid folic, dar încă nu suficient pentru a se asigura pe deplin organism consumul regulat de ficat sau rinichi fasole. Prin urmare, medicii insista pe utilizarea unor surse suplimentare de acid folic.

Cât timp ar trebui acid folic la planificarea sarcinii?

Astăzi, marea majoritate a femeilor sunt abordări foarte responsabile pentru nașterea copilului. Părinții potențiali începe să se pregătească pentru a concepe pentru mai multe luni: reducerea sau eliminarea completă de alcool și tutun, fac sport, petrec mai mult timp in aer liber, încercați mai puțin expuse la stres, sunt pe deplin examinate de către un medic. Există, desigur, și cei care continuă să ducă o viață normală. Practic aceasta viitoare tați. Femeile, în cazul în care nu merg la medic, uita-te apoi pe internet și reviste în căutarea de informații relevante. Și în toate articolele menționate de acid folic.

Atunci când se planifică o doza de acid folic sarcinii este de aproximativ 400 micrograme. Odată cu debutul dozei ei este crescută, în mod tipic la 800 micrograme.

Deficitul de acid folic, deoarece excesul este periculos pentru organism. Din fericire, o cantitate excesivă de vitamina B₉ Este extrem de rar, deoarece necesită să bea pachete sale zilnice de medicamente. Cu toate acestea, pentru a se evita deteriorarea, este cel mai bine să se sarcina de planificare doza de acid folic prescris de medic. Trebuie adăugat că nu numai femeia trebuie să ia acid folic în curs de pregătire pentru timpul sarcinii. Este de dorit să o fac și papa viitor, dar în număr mai mic. În cazul în care o familie de unul sau ambii părinți au fost cazuri de copii născuți cu diverse patologii, medicul va crește doza.

Este de acid folic ajuta pentru a ramane insarcinata?

Cuplurile care au visat despre un copil și doriți să rămâneți gravidă, cât mai curând posibil, ar trebui să acorde o atenție deosebită conținutului de acid folic in dieta, și, dacă este necesar, pentru a efectua suplimentarea acestuia. Acidul folic la planificarea sarcinii poate crește probabilitatea unei concepții mai devreme. Oamenii de știință au dovedit că a lua vitamina B complex în timpul planificării pentru copii, in special acid folic, ajută pentru a obține gravidă. Acest lucru se datorează, potrivit medicilor, cu o influență deosebită de acid folic asupra sistemului de reproducere feminin. Viitoarele mame care au inceput administrarea de acid folic timp de aproximativ trei luni înainte de concepția planificată, să aibă un procent minim de probabilitate de a face față problemelor de maturare ovocitului. Mai mult decât atât, însăși ideea unui astfel de ajutor neprețuit de acid folic actioneaza ca un efect placebo. Prin urmare, putem spune cu certitudine că acidul folic ajută la gravide rapid și ușor.

Este de dorit ca acidul folic a fost in casa unei femei, nu numai în perioada de planificare a sarcinii și 40 de săptămâni de gestație copil, dar după nașterea sa, în timpul alăptării. La urma urmei, corpul mamei continuă să „lucreze“ pe copil, și, prin urmare, ar trebui să fie pe deplin prevăzute cu vitamine.