Partener de pregătire pentru a concepe: îmbunătățește calitatea spermei

Pentru sarcină, după cum se știe, ar trebui să fie pregătită nu numai pentru mama insarcinate, dar, de asemenea, un tată viitor. Evitarea alcool și țigări timp de 3 luni înainte de presupusa concepție - un bine-cunoscut, dar nu și singura metodă de oameni de formare (în primul rând, îmbunătățirea calitatea spermei sale), de a concepe. În cazul în care dumneavoastră un cuplu a decis să planifice o sarcină, sau dacă încercați pentru o lungă perioadă de timp, dar, din păcate, fără succes, pentru a obține gravidă, ar trebui să acorde mai multă atenție dacă partenerul tau este obtinerea suficient de vitamine. Poate că lipsa unora dintre ei sa înrăutățit calitatea sa de sperma?! Și lent, sperma se misca lent, pur și simplu nu se poate „câștiga“ ou.

Acidul folic imbunatateste calitatea spermei

Cele mai multe femei stiu ca consumul de acid folic - una din formele de vitamina B - reduce riscul de defecte ale sistemului nervos al fătului la începutul sarcinii. Cele mai recente cercetari sugereaza ca deficienta de acid folic pot fi reflectate pe fertilității (capacitatea de a fertiliza) bărbați și pot provoca apariții de spermatozoizi cu ADN-ul deteriorat.

Experimentele pe șobolani au arătat că o dietă bezfolievaya 90% motilitatea spermei înrăutățit - și, prin urmare, calitatea spermei - masculi. Oamenii de stiinta de la Universitatea din California cred ca acidul folic afecteaza, de asemenea spermă bărbați.

Cuplurile care sunt de planificare pentru a începe o familie, trebuie să aibă grijă cu privire la obținerea unei cantități adecvate de acid folic inainte de incercarile imediate de a concepe un copil.

Acidul folic se gaseste in alimente, cum ar fi sucul de portocale, fasole, arahide, semințe de floarea soarelui, in pui si vita de ficat.



Vitamina C are un efect pozitiv asupra calității spermei

Potrivit cercetătorilor americani, mâncând cinci fructe si legume in fiecare zi, un om s-ar putea face lui spermă mai puternic și mai sănătos.

Cercetatorii au analizat dieta de 50 de bărbați infertili, și a comparat-o cu puterea celor care au devenit cu succes tați. Sa dovedit faptul că „părinții“ ale grupului în două ori mai mulți oameni care consuma 5-6 fructe si legume pe zi. Dr. Vivian Lewis susține că totul în vitamina C, consumul zilnic de care a fost considerabil mai mică decât în ​​grupul stearpă. Ea crede că antioxidanții din roșii, morcovi, legume cu frunze, ajuta la dezvoltarea calitatea spermei. Unii dintre cei care au participat la studiu au primit complexe de vitamine. Calitatea lor de sperma nu a fost suficient de mare. Combinatia de vitamine naturale din fructe si legume a fost mai eficient pentru calitatea spermei masculine și concepție de succes.

în loc de o concluzie

Pregătirea pentru sarcină a fost mult timp un cuplu comune cauza, nu numai lotul de o femeie. bărbați în acest proces participarea activă nu numai creșterea în mare măsură șansele de a obține gravidă, dar, de asemenea, te face mai aproape și mai uniți. Bucuria celor două benzi de pe testul veți experimenta împreună, pentru că este rezultatul eforturilor generale.

sarcinii fericit și lumină naștere!

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
Vitamine pentru bărbați atunci când intenționează să rămână gravideVitamine pentru bărbați atunci când intenționează să rămână gravide
Cum de a rămâne gravidă, dacă nu poți?Cum de a rămâne gravidă, dacă nu poți?
Acidul folic pentru bărbați - cheia pentru procreareAcidul folic pentru bărbați - cheia pentru procreare
Încercarea de a ramane insarcinata? Renunțe la fumat!Încercarea de a ramane insarcinata? Renunțe la fumat!
Acidul folic la planificarea sarciniiAcidul folic la planificarea sarcinii
Vitamine pentru concepțieVitamine pentru concepție
Câte sperma live și care afectează durata de viață a acestoraCâte sperma live și care afectează durata de viață a acestora
Acidul folic pentru barbatiAcidul folic pentru barbati
Acidul folic ajuta pentru a ramane insarcinata!Acidul folic ajuta pentru a ramane insarcinata!
De ce am nevoie de acid folic inainte de sarcinaDe ce am nevoie de acid folic inainte de sarcina
» » » Partener de pregătire pentru a concepe: îmbunătățește calitatea spermei

© 2011—2024 GurusBaby.com