Dieta sigur pentru copii supraponderali 12 ani
conținut
Video: Cum mi-am pierdut 13 kg || Anorexie, EFECTE DIET
În cazul în care un copil este supraponderal, acesta va trebui să dieta pentru copii de 12 ani.
Obezitatea infantila - este întotdeauna o problemă care trebuie abordată. Copiii nu sunt diete adecvate care folosesc mai in varsta, deoarece cele mai multe diete exclude din consumul de o mulțime de produse alimentare, dar pentru corpul copilului în creștere a lui - este un dezastru.
Dieta pentru copii de 12 ani exclud produse, cum ar fi zahăr, ciocolată, biscuiți, prăjituri, produse de patiserie. La fel de greu ca nu a fost un copil, ar trebui să vrea să explice că acestea nu pot fi ușor să-l posibil.
copil dietetice trebuie sa primeasca zilnic aproximativ 1300-1500 de calorii. În acest caz, trebuie să mănânce cantități mici, dar de multe ori. În ziua copilului ar trebui să mănânce:
Video: Copiii cu excesul de greutate: Pe o dieta
- 200 g de carne fiartă sau pește 150 g;
Video: Dragă, ne omoară copii ediția a 2 sezonul 6
100 g de pâine neagră sau albă, pot fi combinate;
75 g de curds, pot fi suplimentate cu fructe uscate (stafide, caise uscate, prune);
200-400 grame de lapte, iaurt degresat sau iaurt;
250 g de cartofi;
400 de grame de legume, cu excepția varză;
la 300 g de fructe, cu excepția bananelor și struguri.
În plus, brânza este permisă utilizarea de 50 de grame de două ori pe săptămână, de trei ori pe săptămână pentru a mânca ou fiert, 10 g de cremă, se usucă periodic în cantități mici. Urmează dieta unui adolescent, ai învăța cum să piardă în greutate copil este de 12 ani.
Dieta pentru copii obezi ar trebui să fie combinate cu exerciții fizice și sport. De asemenea, trebuie sa ai rabdare, pentru că, uneori, efectul este realizat în câțiva ani. Obezitatea la copii ar trebui sa fie tratate. Și alege o dieta, ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră. Alimentația corectă promovează metabolismul adecvat în organism, iar acest lucru este calea spre succes.
Cu vârsta, modificările metabolismului și copiii pot începe să piardă în greutate, fără să se oprească să mănânce, dar nu conta pe el, dacă în 12 ani care prezintă deja semne de obezitate.
- Dieta pentru femeile gravide
- Zahăr în urină în timpul sarcinii
- Dieta unei femei gravide
- Mamele care alăptează Meniu
- Dieta adecvata pentru obezitatea la copii
- Produse Tabel calorii 100 grame
- Tabelul și meniul de dieta japonez timp de 14 zile. fotografie
- Meniu Kremlin dieta, masa de produse
- Tabel de calorii pentru pierderea in greutate, meniuri dietetice
- Cum de a pierde in greutate pentru copii cu vârsta de 11 ani?
- Dieta Ciocolata pentru pierderea in greutate
- Care ar trebui să fie mamele care alăptează dieta?
- Cum sa mananci dulciuri in timpul sarcinii?
- Cum de a crea o dieta pentru gravide
- Obezitatea la copii
- Dieta pentru pierderea in greutate adolescenti 14 ani
- Dieta de proteine pentru pierderea in greutate
- Dieta proteine
- Dieta 6 petale
- Dieta Kremlinului
- Dieta pentru pancreatita