Vitamina E în timpul planificării sarcinii - un ingredient indispensabil pentru femeile gravide

planificarea sarcinii

O femeie ar trebui să fie analizate pentru a detecta și de a vindeca toate infectiile cronice stabili dieta.

Articolul nostru este dedicat vitamina E - o substanță importantă, care este necesar pentru conceptie si sarcina de succes.

Mulți oameni cred că este nevoie de vitamina E numai pentru sistemul circulator. Cu toate acestea, spectru de efectele sale asupra organismului mult mai larg.

Vitamina E afectează producția de suficientă estrogen și progesteron. Acesti hormoni regleaza prima si a doua faze ciclul menstrual iar procesul de ovulație în sine.

Deficitul de vitamina E poate provoca dismenoree, întârzieri ovulația, și, prin urmare, cauza probleme cu concepție.

În cazul în care se produce ca urmare a deficitului de vitamina E dezechilibru în progesteron și estrogen în primele săptămâni de sarcină poate să apară spontan avort. Prin urmare, atunci când se planifică o sarcină, să fie sigur de a consuma cantitati adecvate de aceasta vitamina.

În plus, vitamina E depinde nu este doar o funcție a femeilor sistem sexuale, dar, de asemenea, activitate și numărul de spermatozoizi la barbati. Prin urmare, vitamina E are nevoie și viitorul tată al copilului.

Înainte de debutul sarcinii, este important să se creeze o sursă de vitamina E în organism. Afecteaza microcirculației și capilarele mici, vitamina E contribuie la formarea corespunzătoare a placentei, care începe cu primele săptămâni de sarcină. A placenta sanatoasa - o garanție de aprovizionare suficientă a fătului și de dezvoltare a acestuia.

Este cunoscut faptul că instalarea tuturor organelor majore și sisteme ale unui copil are loc în primele săptămâni de dezvoltare. Vitamina E depinde dezvoltarea sistemului respirator al fătului. Vitamina E influențează hormonul prolactină, care este foarte important pentru mama insarcinate lactației corectă și adecvată.

Un alt aspect - pregătirea corpului femeii pentru o sarcină viitoare și la naștere. Aceste condiții crește sarcina asupra tuturor organelor și sistemelor. Este mai bine dacă o femeie vine la o astfel de perioadă importantă în viața pregătită.

Cum știm că poveștile în timpul sarcinii agravate toate bolile cronice, sensibilitate crescută la infecții, mai rău pielii, părului și unghiilor. Toate acestea sunt rezultatul deficit de substanțe nutritive și vitamine din organism.

ca Blocuri de vitamina E oxidare care este distructiv la celule, procesele din organism, este deficitară în lista substanțelor în timpul sarcinii ar trebui să fie primul. Valoarea sa suficienta in timpul sarcinii poate reduce semnificativ riscul de condițiile descrise mai sus.

Video: STRETCHING! LUPTĂ! PREVENIREA! Experiența mea!

În plus, femeile ar trebui să reconsidere dieta și să includă următoarele produse: Uleiuri vegetale, lapte, ficat, ouă, cereale, unt.

Vitamina E este solubil în grăsime, astfel încât aportul său în dieta ar trebui să conțină cantități adecvate de grăsime. Femeile care intenționează să devină mamă este mai bine să abandoneze diete.

Video: tort de ulei de cedru. Prepararea jeleu de cedru

Prin urmare, vitamina E este o substanță foarte importantă, care este necesar pentru concepție și sarcină în condiții de siguranță. Acceptarea acestei vitamine atunci când se planifică o sarcină este importantă atât pentru femeie și pentru copilul ei nenăscut.