Cherry în timpul sarcinii

Cherry neobișnuit de gustoase și utile Berry. Acesta crește în principal în sudul Europei, cu toate că există soiuri rezistent la îngheț, găsit mult mai departe spre nord. grădină copac Cherry ajunge, de obicei, o înălțime de nu mai mult de zece metri, în timp ce rudele sale sălbatice sunt de până la treizeci de metri. Rodirea de cireșe, în funcție de soi, de la sfârșitul lunii mai până în iulie.

În plus față de plăcerile gastronomice, mâncând cireșe proaspete aduce mari beneficii organismului. fructe de cireșe conțin cantități mari de zahăr sub formă de fructoză și glucoză. Prin urmare, este de multe ori un tratament preferat al multor femei gravide.

Femeile insarcinate sunt obligate să urmeze dieta corectă și uneori forțați să le nege și de cei dragi in bunatatile obisnuite, cum ar fi unele au de a renunța la ciocolată, înghețată, etc. Și toată lumea știe o dorință irezistibilă de a mânca ceva gustos poate apărea la femei în stat. Și aici, la ajutor poate veni cireșe!

Cireașă vitamine complete: A, C, E, K, PP, B1, B2, B3, B6. Bace contin acid malic, caroten, cumarina, pectină, fier, iod, potasiu, fosfor, calciu, mangan, cupru, zinc și în afara ei.

Vitamina A este cunoscut sub numele de retinol, este esențială pentru dezvoltarea normală a unui copil, cum ar fi inima, plămânii, rinichii, ochii, oasele, pe langa sistemul nervos circulator, respirator și. În plus, retinol ajuta mamicile sa se refaca dupa nastere.

Vitamina C sau acidul ascorbic este implicat în sinteza de elastină și colagen. Ceea ce previne aparitia vergeturilor, care afectează atât de des femeile gravide. În ultimele luni de sarcină este de mare probabilitate de varice din cauza sarcinii grele de pe picioare, iar colagen întărește doar pereții vaselor de sânge.

Vitamina E, de asemenea, cunoscut sub numele de tocoferol joaca un rol imens în cursul normal al sarcinii. Este un antioxidant și protejează celulele împotriva radicalilor liberi. Asigură dezvoltarea normală a placentei, previne detașarea. Participa la formarea sistemului respirator al copilului, stabilizeaza hormonii mamele care participă la sinteza multor hormoni, inclusiv lactația hormonului prolactina.

Video: Cum să mănânce în timpul alăptării și sarcinii

Vitamina K este necesara pentru coagularea normala a sangelui, care este deosebit de important pentru mama pentru a da naștere. Vitamina PP sau niacina previne amenințarea de avort spontan, asigură funcționarea normală a sistemului digestiv.