Vitamine pentru bărbați atunci când intenționează să rămână gravide

În cazul în care casa începe să vorbim despre copiii viitori, viitorii parinti cred adesea despre cum să vă pregătiți pentru a concepe un copil. O mulțime de cupluri sunt convinși că vitaminele trebuie să fie făcută numai de mama insarcinate, dar în realitate situația este oarecum diferită.

Video: Ce vitamine pentru bărbați atunci când planificarea sarcinii

Barbatii nu sunt vitaminele sunt necesare nu mai puțin decât femeile, și experți cu experiență susțin că, chiar și un pic mai mult. De multe ori, organismul de sex feminin, prin natura este ajustat la procreație, dar hormoni masculini în aceste situații au nevoie de un real shake-up. De aceea, atunci când este vorba de probleme, cum ar fi vitamine planificarea sarcinii pentru bărbați ar trebui să fie primul element în ceea ce privește pregătirea prenatale.

Vitamine la planificarea sarcinii

Mama și tata trebuie să înceapă pregătirea pentru nașterea copilului în avans. În mod ideal, ambele organisme ar trebui să fie administrată la aproximativ șase luni, în scopul de a regla la concepția. Poate că omul care vrea să devină un tată, el se simte sănătos și puternic, dar nu este un indicator al stării sale adevărate.

În ciuda faptului că omul nu va da naștere unui copil, el este responsabil pentru nici un proces mai puțin important - concepția sa. Dacă tatăl viitor va avea o sănătate bună, puterea si rezistenta, aceste calitati la nivel biologic va fi trecut la copil.

Atunci când familia a început o discuție bruscă a acestei probleme ar fi planificarea sarcinii, vitamine pentru bărbați și femei, ar trebui să fie numiți de către un specialist calificat și responsabil.

Video: Ce vitamine pentru a lua un om la planificarea sarcinii

În plus față de a lua vitamine, potențialii părinți atunci când planifică o sarcină ar trebui să meargă la nutriție adecvată. În cazul în care soții sunt serios gândesc la procreare trebuie să renunțe la consumul de fript, făină și alimente foarte dulci. Stil de viață sănătos - este cel mai bun asistent cupluri cu copii de planificare. Nu uita de aer proaspăt și emoții pozitive.

Vitamine pentru bărbați de a concepe

O mulțime de cupluri care au probleme cu conceperea unui copil, se confruntă cu ei din cauza lipsei de vitamine din organism. Chiar dacă cuplul să încerce să mănânce chiar în mijlocul corpului lor este lipsită de aproximativ 20% din vitamine. Pentru părinții nu au avut probleme la un stadiu de planificare a sarcinii, vitamine pentru bărbați ar trebui să devină o parte obligatorie a o pregătire temeinică.

Vitaminele trebuie să fie luate în prima zi de planificare conceptie - astfel încât copilul va fi capabil de a obține o mulțime de componente utile de la părinții lor. Expertii recomanda în mod regulat să ia vitamine, cum ar fi:

• Acidul folic - este fundamentul unei dezvoltări favorabile a copilului. Aceasta vitamina este întotdeauna asociată cuplurilor atunci când se planifică o sarcină, deoarece ajută la evitarea subdezvoltarea și hernie cerebrală la copii. Multi barbati ignora aportul de acid folic, dar pentru a face acest lucru nu merită, deoarece joacă un rol esențial în formarea și dezvoltarea copilului. Pentru a obține o doză suficientă de vitamina ar trebui să fie adăugate la dieta de alimente, cum ar fi spanac, suc de portocale, mei, orez, hrișcă, și sparanghel;
• Vitamina E dezavantaj al acestei componente în organism poate provoca anomalii infertilitate sau dezvoltării fetale. Vitamina E previne dezvoltarea bolilor de cancer, asa ca va fi util pentru toată lumea, fără excepție. Declinul acesteia în organism de sex masculin poate provoca sperma imature, iar aceasta, la rândul său, va face imposibil de conceput. Pentru a încărca corpul vitamina E, destul consuma in mod regulat de ulei brut, o varietate de plante, precum și produse utile de origine animală;
• Vitamina B6 este implicată în producerea de proteine ​​din organism. Proteine ​​- o componentă esențială în formarea copilului. Absența corpului masculin cantitatea adecvată de proteine ​​poate provoca patologii ale sistemului nervos unui copil. Cantități uriașe de vitamina B6 pot fi găsite în produsele alimentare, cum ar fi cartofii, carnea de porc, fasole uscată, ficat și germeni de grâu;
• Magneziul este una dintre cele mai importante vitamine pentru barbati pentru a concepe un copil. În cazul în care corpul papei în timpul planificării viitorului concepție va fi o cantitate suficientă de magneziu, mai probabil, copilul se va naște puternic și sănătos. Magneziul poate fi găsit în semințe, tărâțe întregi, legume, și ardei grași;
• Vitamina C imbunatateste sistemul imunitar al viitorilor părinți și reduce riscul de anomalii la dezvoltarea fătului. O doza sanatoasa de vitamina Cmuzhchina poate obține, folosind fructe citrice convenționale și ardei.

Pregătirea pentru a concepe un copil - este cel mai bun moment pentru a consolida imunitatea. În această perioadă, tatăl este responsabil pentru starea de sănătate a fătului, chiar mai mult decât mama. Dacă sunteți de planificare o sarcina de vitamine pentru barbati de a alege propria lor problematică, este mai bine să se consulte un medic bun. Având o cantitate suficientă de vitamine și minerale esențiale, organismul de sex masculin îmbunătățește semnificativ calitatea spermei lor, iar aceasta este cea mai bună bază pentru a concepe un copil sanatos.