În cazul în care pentru a începe planificarea pentru a deveni gravidă

Copilul sa născut sănătos și puternic, fără a pune în pericol sănătatea mamei, trebuie să se pregătească pentru avansul sarcinii.

Planificarea pentru sarcină include o întreagă gamă de activități diferite, care au ca scop, în primul rând, pentru a crea o mai aproape de condiții ideale pentru maturarea și atașați oul în uter, precum si dezvoltarea embrionului. Planificarea pentru sarcină este o contribuție foarte mare pentru sănătatea părinților, deoarece ar elimina posibilii factori de risc și de a îmbunătăți starea generală a organismului.Examinarea inainte de sarcina trebuie să înceapă cu o imagine de ansamblu a stării de sănătate a viitorilor părinți. Este, în primul rând, pentru a vedea un terapeut, care trece de sânge și urină. Apoi, pentru a fi examinat de către un endocrinolog și de a face cu ultrasunete a glandei tiroide. Apoi, mama viitoare ar trebui să viziteze un ginecolog și de a face o ecografie pelvina, si un om, dacă este necesar, pentru a vizita urolog si androlog.

Mama viitoare și tata ar trebui să fie verificate pentru toate infectiile, infecții cu transmitere sexuală, precum și a verifica disponibilitatea în imunoglobulină rubeola ser și Toxoplasma, în lista testelor, precum și - material seminal și analize de sânge pe hormoni, la sfatul unui medic. Tratamentul bolilor, sarcina infecțiilor cu transmitere sexuală la planificarea Este un punct important pentru viitorul urmași sănătoși. Fii pregătit pentru faptul că medicul dumneavoastră vă poate sugera să fie examinate de genetica.
Începe planificarea sarcinii este cel mai bun timp de 3-4 luni înainte de data estimată a concepției. În primul rând, atât pentru femei cât și bărbați trebuie să renunțe la alcool și consumul de tutun, mai puțin fum și să fie în zone pline de fum.

Este mai mult decât o plimbare în aer curat, înconjurat de natură.
Renuntati la orice pastile și contraceptive, deoarece medicamentele pot afecta copilul. Dacă aveți o boală cronică și nu se poate face fără a lua medicamente, apoi se consulte cu medicul dumneavoastră, așa că a luat în siguranță în timpul sarcinii de conceptie si de droguri.

Nu neglijați somn sănătos și lung. durata acesteia ar trebui să fie de cel puțin 8 ore pe zi. Relaxați-vă într-o zonă bine ventilat, de preferință, cu o fereastră ușor deschisă.

In timpul sarcinii de planificare a avea grijă de sănătatea ta, nu au o răceală, evitați locurile aglomerate, în cazul în care pot exista sursa de orice infecție sau virus. In timpul epidemiilor de gripă folosesc unguent oxolinic, mânca usturoi proaspăt și ceapă.

Amintiți-vă că sănătatea este stresul foarte dăunătoare, așa că încercați să se gândească pozitiv, zâmbet mai mult, nu cred că despre cele rele.

Mama viitoare și tata doresc să schimbe dieta obișnuită la o mai sănătos și echilibrat. Meniul de zi cu zi trebuie să fie de fructe proaspete, legume și plante aromatice. Preferați produse care contin proteine, fibre, și pâine de grâu integral, băutură.

Video: Doctor sfătuiește: în cazul în care pentru a începe planificarea pentru a deveni gravidă (07/08/15)

Joacă un rol important Vitamine la planificarea sarcinii, Prin urmare, da preferință la legume proaspete, fierte sau fierte. Mananca produse lactate pentru a satura organismul cu calciu. Nu uita despre beneficiile de legume, bogate in proteine ​​si fier. Încercați să mănânce carne macră.

Nu uitați să păstrați calendar concepție pentru a determina ovulația. Înainte de concepția actuală se debaraseze una - două zile de sex. Omul nu este recomandat să se scalde, du-te la baie si sauna, alcool (inclusiv bere) de băut.