Vitamine la sarcina de planificare, pentru bărbați

Dacă se dorește, concepe viitorii părinți trebuie să se acorde importanța planificării unei sarcini. Nu toate cuplurile știm ce trebuie făcut în această perioadă pentru a consolida imunitate. În articolul nostru, vom încerca să dau seama ce vitamine sunt importante pentru tați înainte de concepție.

Video: Pregătirea fertilitatea masculină

Nu avem nevoie de vitamine la planificarea sarcinii

Expertii recomanda ca viitorii părinții să înceapă planificarea sarcinii timp de sase luni inainte de conceptie. Chiar și în stare bună de sănătate corpul unei femei gravide consuma cât sunt mai mari vitaminele și mineralele necesare. Deficienta acestor substanțe pentru ambii parteneri pot fi rezultatul deficit de vitamina și probleme cu sănătatea.

vitamine atunci când planificați o sarcină pentru a îmbunătăți formarea corpului in utero care transportă un copil, care contribuie la condiții favorabile pentru fertila. Atunci când se planifică o sarcină vitamine sunt importante nu numai pentru femei, ci și bărbați. Ca un om, de asemenea, stabilește condițiile de dezvoltarea sănătoasă a copilului. Tatăl său stare bună de sănătate stabilește un mediu sănătos pentru copilul dumneavoastră.

În primul rând, viitorii parinti vor avea un examen medical, cu consultarea privind utilizarea vitaminelor de către un medic. Specialistul va numi agenți utili pentru prepararea corpului înainte de a concepe un copil.

La identificarea încălcări în sondajul în funcționarea corpului femeii, se va numi un set adecvat de vitamine utile. De obicei, numirea de vitamine prevăzute în caz de stres fizic și mental considerabil, în condiții de stres, de vară fierbinte sau în timpul iernii, cu condiția beriberi. De obicei, pentru un cuplu de vitamine recomandate incluse în grupul prenatale. Date de vitamine este permisă și în mod direct în timpul sarcinii.

Ce vitamine sunt importante la planificarea sarcinii

Trebuie amintit faptul că baza pentru o concepție sănătoasă devine echilibrată nutriție în planificarea sarcinii. Ai nevoie pentru a preda corpul în această perioadă la dieta, ceea ce exclude prezența în dieta lor afumate, prăjit, în cantități excesive de alimente dulci si bogate in amidon. Produse similare vor fi de prisos și în timpul sarcinii sau alăptarea copil. Optim, atunci când o astfel de dieta va fi o condiție prealabilă, și în viața de zi cu zi. De asemenea, devine o condiție prealabilă aer curat, mersul pe jos regulat, cu luarea de vitamine E si B9 (acid folic).

Video: vitamine forum pentru bărbați în planificarea

Numit de vitamina B9 chiar și atunci când se planifică o sarcină. Printr-un nivel adecvat de vitamina poate realiza reducerea semnificativă a riscului de defecte de tub neural la făt. Printre astfel de defecte, eventual, dezvoltarea incompleta a creierului copilului, hernie fetale, nu un măduva spinării închis. Apariția unor astfel de defecte, eventual, chiar și pe termen de 28 de zile de sarcină. Pe acest termen nu este fiecare femeie chiar stie despre sarcina.

Prin urmare, organismul feminin la planificarea sarcinii și în timpul în perioada fertilă are nevoie de o cantitate suficientă de acid folic. Atunci când un pacient numește utilizare ginecolog vitamine complexe la planificarea sarcinii, vitamina B9 este o programare suplimentară. Deoarece contin vitamina B9 multivitamine numai în cantități mici. Asocierea la planificarea sarcinii ar trebui sa fie considerate surse naturale de vitamina B9 pentru corpul tau. Aceasta include includ leguminoase si legume verzi, hrisca, nuci, orez, iaurt, suc de portocale, spanac și produse lactate.

Deficitul de vitamina E reduce probabilitatea de apariție sau crește riscul de anomalii in dezvoltarea copilului in timpul celor 3 trimestre de sarcină. Deoarece aceasta vitamina actioneaza ca un antioxidant natural, luând parte la biosinteza hemoglobinei. Prin urmare, cu un deficit de vitamina E este redusă nivelul hemoglobinei în organism.

Printre funcțiile suplimentare de vitamina E ar trebui să fie numit maturarea normală, și actualizarea acestora. Odată cu lipsa de creste cantitatea de vitamine imature în organism de sex masculin spermă, care nu se poate fertiliza un ovul. Vitamina E în corpul mamei creează condiții favorabile pentru atașarea ovulul la peretele uterin. Atunci când deficit de vitamina E crește riscul avort la începutul sarcinii. Printre produsele bogate în vitamina E ar trebui să fie remarcat de soia, porumb, arahide și uleiuri de măsline, și salata verde, pătrunjel, ouă, lapte și ficat.

Printre functiile de vitamina B6 a numit sinteza aminoacizilor, formarea proteinelor - material de construcție pentru celulele fetale. Datorită niveluri normale de vitamina B6 măsură redusă în organism de sex feminin toxicoza, agresiune și tearfulness femeie gravidă. Aceasta vitamina promovează condițiile normale ale sistemului nervos și a creierului fatului. Printre sursele naturale ale acestei vitamine este necesar să se aloce ficat, drojdie de bere, bananele, cartofii, fasolea și varza.

Vitamina B1 - catalizatorul a sistemului nervos, care contribuie la digestia rapida a carbohidrati pentru energie. Potrivit saturate vitamine nuci, fasole, caise, ceapa, sfecla si trandafir sălbatic. Vitamina B2 este responsabil pentru creșterea copilului, formarea de schelet, mușchi, sistemul său nervos. Bogat in vitamina B2 sunt diferite de lapte, ouă, roșii, varză și verdeață.

Acțiunea de vitamina A in timpul sarcinii de planificare imbunatateste imunitatea organismului feminin, care este mai rezistent la infecții, contribuind la formarea unor oase puternice. Aceasta vitamina este parte a fructului verde, roșu și galben, brânză, legume și orice fel de unt.

Efectul de vitamina C ajuta la intarirea sistemului imunitar, elimină toxinele, asigurând distrugerea virusurilor și a bacteriilor, ajutând la îmbunătățirea performanței. Pentru a oferi pentru corpul tau aceasta vitamina, asigurați-vă că pentru a mânca varza, ceapa verde, coacaze negre, cătină și citrice.

Vitamina D (ergocalciferol) este responsabil pentru puternic cuie și dantură, contribuind la formarea dinților și scheletul copilului în timpul sarcinii. Copilul in utero este de a lua necesare vitamina D de la mama. În cazul în care o femeie gravidă suferă de o lipsă de vitamina poate căderea părului, poate exfolia unghiile. Prin urmare, femeia la planificarea sarcinii ar trebui să completeze dieta cu ouă, ciuperci, soiuri grase de pește de mare și lapte.

Discutate în acest articol, vitamine ar trebui să fie o parte obligatorie din dieta de zi cu zi pentru cupluri de planificare o sarcină, cât și pentru femei în timpul fertila.

Vitamine pentru planificarea sarcinii

Cerințele esențiale pentru pregătirile pentru viitoarea sarcina sunt renunțarea la obiceiuri proaste, determinare în aer liber amplu și o atitudine pozitivă. Dacă vorbim despre nutriție și vitamine, nu este întotdeauna alimente comune contin destul de ei. Recurgerea în acest caz este necesar pentru droguri sintetice. În special, posibila numire a acidului folic, în plus față de meniul obișnuit. Există, de asemenea, preparate complexe, care fac pe viitor pereche va primi toate vitaminele necesare din grupa B. Toate vitaminele prenatale conțin o mulțime de fier și acid folic.

De asemenea, este important să se adauge că corpul unei femei consumă cea mai mare parte de vitamine si substante nutritive pentru primele săptămâni de sarcină, atunci când corpurile sunt prevăzute copilul nenăscut. Prin urmare, este important să se ia o multivitamine pe indicatia medicului la planificarea sarcinii. Prin urmare, sarcina nu va apărea provocare serioasă și de stres pentru organismul feminin.

Vitamine pentru părinții atunci când intenționează să rămână gravide

Omul în planificarea de a concepe un copil ar trebui să ia în considerare luarea de vitamine care contribuie la normalizarea sistemului de reproducere. Prin consumul lor din organism este mai sănătos și mai puternic. Importanța este dată de prezența în dieta a trei componente principale, care sunt importante în timpul maturării spermatozoizilor sanatosi. Printre acestea trebuie menționate vitamina E, L-carnitină și zinc. L-carnitină este în mod tradițional un lider în instrumente, contribuie la tratarea problemelor de infertilitate de sex masculin. Acțiunea sa imbunatateste mobilitatea spermatozoizilor și maturarea.

Acțiunea de zinc stimulează producția de testosteron. Zinc Rezultatele deficit la o reducere a numărului total de spermatozoizi și calitatea acestora se deteriorează. Aceasta depinde de calitatea spermei ca vitamina E. Aceasta vitamina afecteaza motilitatea si viabilitatea spermei. În cazul deficienței de aceasta vitamina este procent prea mare de spermatozoizi imaturi, din cauza care scade probabilitatea de concepție de succes.

Aceste materiale pot conține diferite alimente, dar în cantități suficient de mici. În special, pentru a obține este necesară nivelul cerut de L-carnitină pentru un kilogram de carne de vită de consum în ziua - va fi aproape imposibil. Prin urmare, preferat primind complex special de vitamine, care sunt proiectate special pentru părinții care așteaptă. Printre astfel de mijloace Spematon numit cu conținutul suficient volum 3 din respectivele componente. Ai nevoie pentru a începe să utilizați acest medicament, în cele trei luni inainte de conceptie de planificare. Din moment ce depinde de starea de sănătate a tatălui copilului - rolul său nu este mai puțin decât mama viitoare.