Vitamine la planificarea sarcinii

Multe mame sensibile sunt întrebați despre ce vitamine atunci când ar trebui să fie luate de planificare a sarcinii. Dacă te uiți la rafturile chimistului, puteți vedea o mulțime de diferite vitamine complexe. Dar este dificil de a alege exact intervalul, care este deosebit de important. Pentru a înțelege ce minerale face mai mult bine, ar trebui să consulte un medic.

medicii moderni sunt de acord ca vitaminele complexe la planificarea sarcinii, precum și în perioada sarcinii, nu există nici un punct pentru a face. Problema este că, chiar și în sezonul rece (toamna, iarna și primăvara devreme), atunci când dieta este relativ săracă, mama oferă copilului toate substanțele nutritive necesare. Se recomandă să se utilizeze numai două vitamine, care pot fi de ajutor în această perioadă.

Acidul folic - o vitamina importanta la planificarea sarcinii

Un astfel de acid folic vitamina solubil in apa este implicată activ în procesul de diviziune celulară și sinteza ADN-ului. Consumul insuficient de mama ei poate provoca defecte de tub neural la copil. Aceasta vitamina atunci când se planifică o sarcină este dificil de obținut din alimente în cantități suficiente, motiv pentru care medicii recomanda sa luati singur acid folic. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că produsele, cum ar fi legume, plante aromatice și unele legume contin cantitati mici de vitamine benefice, care pot îmbogăți în continuare dieta cu acid folic.

Este important să se ia în considerare atunci când se planifică o sarcină, ce să bea vitamine și atunci când. De exemplu, acid folic, medicii recomanda incepand de 1-3 luni înainte de presupusa concepție. De asemenea, un preparat de vitamine ar trebui să fie în stare de ebrietate în primele patru luni de sarcină. Comparativ cu costul de droguri, acesta nu a lovit bugetul de familie ca acid folic necesar este ieftin și disponibil în aproape orice farmacie din tara noastra.

Doza de vitamine atunci când planificarea sarcinii este de mare importanță în cazul acidului folic pentru femei sanatoase a fost de 0,4 mg pe zi. Dar trebuie remarcat faptul că doza poate fi crescută de către medicul dumneavoastră.

Vitamina la planificarea sarcinii: prevenirea bolilor deficit de iod

Continuând tema de a lua vitamine în timpul sarcinii iodură de potasiu de planificare notă, care pentru mulți dintre noi este mai bine cunoscut sub numele de jodomarin. El este cel care asigură protecția organismului impotriva bolilor de deficit de iod. Luând jodomarin într-o doză de 200 micrograme pe zi, o femeie gravidă poartă prevenirea afecțiunilor oftalmologice și alte asociate cu lipsa de iodură de potasiu în organism. Rețineți că se aplică, de asemenea, la astfel de boli și boli ale glandei tiroide. Într-o sursă suplimentară de medici de iod recomanda utilizarea de sare iodată în prepararea de mâncăruri culinare acasă.

Nu vitaminele A și E sunt utile în timpul sarcinii

Uneori, ginecologi recomanda aportul de vitamine A și E, cu toate că această practică este mai tipic de generația mai în vârstă de medici, așa cum a fost descris în manualele din anii '70 distanță. Dar aceste zile, oamenii de știință au arătat că tabletele vitaminele E și A, atât la planificarea sarcinii si dupa aparitia ei, nu au un efect pozitiv asupra corpului unei femei si nu prevenirea avortului amenințat.

Aceste vitamine în cantități suficiente găsite în produsele alimentare, astfel încât luându-le sub formă de tablete, există riscul unei supradoze. De exemplu, un medicament cunoscut ca un Aevitum poate dăuna sănătății fătului, ca doza de vitamina E în ea este prea mare. La doze mari de vitamina este periculos, deoarece poate provoca preeclampsie la femei si duce la defecte cardiace la copii. Nu mai puțin periculos este mare doza de vitamina A - concentrații mari au un efect teratogen. Prin urmare, trebuie să știți atunci când se planifică o sarcină, ceea ce vitamine pentru a lua și în ce cantități. După ce a primit tablete de vitamine A și E nu ar trebui să se grăbească să concepție, se recomandă să se aștepte aproximativ 30 de zile.

Nu este necesar să se concentreze pe vitamine singur, aveți nevoie pentru a echilibra dieta si îmbogățim produse utile (carne, ficat, lapte, brânză de vaci și brânză, legume). În plus, este important de a vizita frecvent în aer liber, pentru a evita deficit de vitamina D, care este produs de piele atunci când este expusă la lumina soarelui.

Pe baza celor de mai sus, orice recomandări specifice, precum și necesitatea de a bea vitamine complexe atunci când planificarea sarcinii, care sunt umplute cu farmacie ferestre cutie frumos, nr. Această sarcină a mers fără probleme și copilul sa născut mai puternică și mai puternică, doar suficient pentru a menține un stil de viață sănătos.