Vitamine pentru femei gravide

Sarcina - este o femeie condiție complet unic și extraordinar, în timpul căreia este reconstruit întregul corp. Pentru a evita eventualele dificultăți, toate cele 9 luni ale viitoarei mame trebuie să aibă în mod constant grijă de tine și de sănătatea ta.

Video: Vitamine pentru femei gravide

In timpul sarcinii, corpul este mult mai are nevoie de vitamine și minerale decât oricând înainte. Chiar dacă până la această dată o femeie sa se simta bine, acum va avea nevoie de două ori mai multă putere și energie. Vitamine pentru femeile gravide - acesta este cel mai eficient mod de a consolida sistemul imunitar și pentru a asigura dezvoltarea sănătoasă a copilului.

Pot lua vitamine în timpul sarcinii?

profesioniști cu experiență de multe ori vorbesc pozitiv despre a lua diverse complexe de vitamine pentru femeile gravide. Din păcate, în lumea noastră, prea mulți factori nu dau femeilor o șansă de a deveni proprietarul unui bun sistem imunitar. Cele mai multe mame insarcinate nu planifice sarcinile în avans, astfel încât după declanșarea corpului se confruntă cu un deficit semnificativ de nutrienți.

Video: „Roți“ tinere mame. Vitamine pentru femeile gravide - „pro“ și „contra“

Dar nu uitați că fiecare femeie este unica, asa ca vitamine alegerea trebuie să fie studiate foarte atent pentru femeile gravide, compoziția și contraindicații.

Orice complex de vitamine poate fi utilizat numai după o consultare detaliată cu un medic. Doar examina cu atenție testele, medicul poate prescrie un anumit medicament.

Normele de vitamine prenatale

Aproape fiecare mama insarcinate in primele zile ale poziției sale încearcă să aibă grijă de copilul dumneavoastră. De multe ori, cu toate acestea, diligență excesivă poate fi cu adevărat dăunătoare.

Desigur, după sarcină, organismul feminin are nevoie de mult mai multe elemente nutritive, dar acest lucru nu înseamnă că trebuie să obțineți toate vitaminele din cea mai apropiată farmacie. Aceasta poate provoca efecte adverse asupra copilului. În medie, un copil perioadă de așteptare trebuie să obțină vitamine crește cu aproximativ 20%. Această cifră poate varia în funcție de vârsta gestațională și caracteristicile individuale ale organismului.

Atunci când alegeți vitamine pentru femeile gravide, comentarii dintre ele pot fi găsite diferite, astfel încât înainte de a lua orice medicamente ar trebui să se consulte cu un medic.

In primul trimestru de sarcina, expertii recomanda pentru a rămâne pe vitaminele A, E si acid folic. Vitamina implicat Eaktivno în formarea placentei. Vitamina A - intareste scheletul copilului si imbunatateste starea generala de sanatate a mamei. Acidul folic, la rândul său, influențează pozitiv dezvoltarea fătului la începutul sarcinii. În această perioadă, se adaugă la produsele dieta, cum ar fi:

• sparanghel;
• linte;
• Ulei brut;
• porumb;
• Diverse verdeață.

În al doilea trimestru ar trebui să acorde o atenție la vitamine bogate în iod, calciu și fier. Iodul este responsabil pentru sinteza celulei și dezvoltarea mentală a copilului, reduce riscul de anemie deficit de fier și calciu face oasele mai puternice și mai puternic. În aceste luni, îmbogăți produsele dieta, cum ar fi:

• Peste de mare;
• broccoli;
• mere;
• Carne.

În al treilea trimestru al corpului are adesea cum ar fi vitaminele D si C. Doza optima de imunitate vitamina Cpovyshaet si reduce semnificativ riscul de boli inflamatorii ale mamei. Vitamina medici Dnaznachaetsya ca un mijloc de prevenire a rahitismului osoase. Utilizați următoarele produse:

• portocale;
• kiwi;
• ananas;
• Ardei grași;
• Morcovi.

Așa că organismul este obtinerea suficient de vitamina D, în aer curat aveți nevoie pentru a vizita mai des. Razele soarelui într-o astfel de situație va fi mult mai util decât medicamente scumpe.

Rezumând, putem spune că toate vitaminele necesare pentru a alege în mod judicios și cu înțelepciune. Nu au încredere orbește prietenii cu experiență sau farmacist într-o farmacie. Înainte de a începe să bea vitamine pentru femeile gravide, instrucțiunile de droguri trebuie să examineze cu atenție. Este demn de remarcat faptul că, atunci când planificarea sarcinii vitamine ar trebui să fie luate nu numai femeilor, ci și pentru viitorul tată. Abordarea responsabilă a ambilor părinți la extinderea familiei, chiar înainte de momentul concepției, în viitor, va ajuta copilul să fie sănătos și puternic.