Vitamine pentru femeile gravide: care este mai bine?
Cuprins:
- Când și cât de mult la vitamine?
- Utilizarea vitaminelor
- Cantități excesive nu sunt întotdeauna de ajutor!
- video
In timpul sarcinii - aceasta este, probabil, singura dată când fiecare femeie crede că nu numai despre dieta corecta si echilibrata, dar, de asemenea, necesitatea de a utiliza vitamine. Astăzi există multe complexe de vitamine, care conțin deja întregul set de vitamine și microelemente. Cum alegeți între ei ceea ce se potrivește și ceea ce, în general, vitamina este cel mai bun pentru femeile gravide?
In timpul sarcinii, corpul femeii necesită vitamine și minerale consum suplimentar
Când și cât de mult la vitamine?
Răspunsul, desigur, o - ai nevoie pentru a asculta la medic, pentru că numai el va fi capabil să atribuie vitaminele potrivite pentru mama insarcinate, bazate pe starea sa de sănătate, precum și reconstituirea nevoie de anumite vitamine din organism. Multe mame întrebați despre cum și când ar trebui să înceapă să bea vitamine? Potrivit medicilor - este mai bine încă în stadiul de planificare a sarcinii, din cauza acidului sale bune de curgere este necesar folic, ceea ce elimină riscul de patologii ale sistemului nervos central al copilului în timpul sarcinii. Este important să se aibă în vedere faptul că majoritatea complexelor de vitamine concepute pentru utilizarea pe termen lung, astfel încât să ia pauze între aportul lor în timpul sarcinii nu este în valoare de ea.
Lipsa unei anumite vitamine poate fi rezultatul anomaliilor la nivelul fătului
Utilizarea vitaminelor
În fiecare zi, și în dozele corecte, fiecare femeie gravidă ar trebui să primească un anumit complex de vitamine A, B1, B6, B12, și grupa C, E, K, P, deoarece acestea oferă o dezvoltare completă și normală a copilului nenăscut. Acum, să se ocupe de cei, ce fel de valoare sunt toate aceste substanțe:
- Și vitamine sunt utile pentru formarea membranelor mucoase și oasele copilului;
- vitamine B - pentru dezvoltarea deplină a organelor interne în fătului. De altfel, este de remarcat faptul că lipsa, de exemplu, vitamina B6 poate fi rezultatul unei întârzieri de dezvoltare a sistemului nervos al fătului;
- grupul de vitamina C, care conține orice altceva, de asemenea, în multe fructe și legume sunt foarte utile pentru formarea unui viitor stabil firimituri de imunitate;
- grup de vitamina D, care pot fi obținute sub influența soarelui mai bine, mai ales necesar pentru a preveni rahitismul. Acesta este motivul pentru care cele mai multe dintre aceste substanțe se recomandă utilizarea femeilor în timpul sarcinii care are loc în toamna sau iarna;
- vitamine din grupa E poate afecta funcționarea pe scară largă a sistemului circulator și stimulează funcția organelor de reproducere feminine, precum și a reduce riscul de avort spontan;
- Vitamina E, sau acid folic, care intareste oasele si este foarte util la începutul sarcinii.
Trebuie să ne amintim, de asemenea, că consumul excesiv de vitamine poate duce la consecințe neașteptate
Cantități excesive nu sunt întotdeauna de ajutor!
Ca o regulă, în toate complex modern de vitamine pentru femeile gravide conține vitamine și minerale într-o compoziție echilibrată și, prin urmare, să ia unele componente suplimentare nu sunt recomandate în afară. Este important să ne amintim că o supradoză de vitamine poate fi dăunătoare atât pentru mamă, cât și sănătatea copilului ei nenăscut. De exemplu, consumul excesiv de calciu poate duce nu numai genuri complicate, ci și suprainfectia rapidă fontanela nou-născut, dar conținutul ridicat de fier în corpul mamei viitoare este plină de flatulență și constipație. Nu trebuie să uităm că o mulțime de vitamine și minerale conținute în produsele, ceea ce înseamnă că o bună nutriție poate oferi corpul unei femei gravide aproape toate substanțele nutritive necesare.
Vitamine pentru femeile gravide: care este mai bine? video
nutriție adecvată și un complex de vitamine adecvat - cheia pentru o sarcina de succes
- Intenționăm să dieta în timpul sarcinii
- Ce și cum de a alege vitamine prenatale a, b1 b6, c, d, e
- Angiovit în timpul sarcinii
- Cele mai multe vitamine prenatale
- Vitaminele in timpul sarcinii
- Cele mai bune vitamine pentru a imbunatati memoria pentru copii
- Vitamine pentru copii de 12 ani, stimulează imunitatea
- Alegerea vitamine pentru copii în vârstă de 4 ani
- Vitamine pentru adolescenți 12 ani
- Fie pentru a da vitamine la copii sub un an
- Vitamine si minerale in timpul sarcinii
- Ce vitamine pentru a lua in timpul sarcinii?
- Vitaminele din primul, al doilea și al treilea trimestru de sarcină
- Vitamina E la planificarea sarcinii
- Vitamine pentru femei gravide
- Vitamine la planificarea sarcinii
- Vitrum prenatale vitamine
- Care sunt cele mai bune vitamine pentru femeile gravide, sigure și sănătoase
- Vitamine pentru copii
- Complivit pentru femeile gravide
- Unsprezece gravidă