Vitamina E in timpul sarcinii - de a lua sau nu?

sarcină

În această vârstă de stres constant și transporta ecologia rea ​​și să dea naștere unui copil sănătos este considerat a fi un lucru ușor.

• Ce ar trebui să știu?
• Cât de mult să luați?
• măsuri de precauție

Acesta este motivul pentru care multe femei sunt prescrise medicamente care previn riscul de avort spontan, și au un efect pozitiv asupra dezvoltării fetale.

Ce ar trebui să știu?

Efectul vitaminei E în reproducerea umană cu multiple fațete.

în primul rând, Vitamina E este capabil de a neutraliza radicalii liberi care distrug celulele organelor bodys. Prin urmare, cu un deficit al acestei substanțe, funcția de organe și sisteme este rupt. Nici o excepție și sistemul de reproducere feminin.

În al doilea rând, Vitamina E este implicată în sinteza progesteron - un hormon care este esențială pentru concepția și cursul drept al sarcinii.

progesteronul afectează a doua fază ciclul menstrual și pregătește uterine garnitură pentru implantarea unui ovul fertilizat. După sarcină de dependente de progesteron dezvoltarea normală a placentei.

Vitamina E in sine afecteaza vasele de sânge, inclusiv capilarele placentei. O cantitate suficientă de această vitamină în corpul unei femei gravide - suficientă circulație colaterale între placenta și fătul, și astfel dezvoltarea normală a copilului.

La deficit de vitamina E poate chiar întreruperea sarcinii din cauza lipsei de funcție a placentei.

treilea, vitamina E influențează dezvoltarea anumitor organe și sisteme ale fătului. Astfel, dezvoltarea normală a plămânilor copilului nu este posibil, cu un deficit de vitamina E la femeile gravide.

Astfel, functiile importante de vitamina E determina suplimentarea sa pentru femei in timpul sarcinii.

Video: E capsule Face vitamine de la farmacie

Cât de mult să luați?

Doza de vitamina E in timpul sarcinii ginecologului desemnează în mod individual. În funcție de nivelurile hormonale și prezența bolilor cronice, aceste doze pot fi atat profilactic si terapeutic.

Vom menționa doar doza cea mai frecventă de vitamina E in timpul sarcinii - 15 UI.

Femeile în timpul sarcinii ar trebui să acorde o atenție la dieta și conținutul de alimente bogate in vitamina E. Aceste produse sunt în principal uleiuri vegetale dumneavoastră: oliv, floarea-soarelui, porumb, semințe de in etc.

Este important să se folosească ulei fără tratament termic, care distruge toate vitaminele. Pur și simplu pune, mai multe salate cu ulei proaspăt.

Alte surse de vitamina E - ficat, nuci, boabe de cereale, hrișcă și fulgi de ovăz, ouă, legume verzi, semințe de floarea soarelui floarea-soarelui, fructe măceșe, unt.

Dar, o cantitate suficientă de vitamina E in dieta - aceasta este doar jumătate din bătălie. Este important ca vitamina E absorbită din intestin, iar acest proces depinde de prezența acizilor grași alimentari. Prin urmare, în timpul sarcinii au variat dieta nu sunt binevenite ginecologi.

măsuri de precauție

Multe femei sunt preocupati de siguranta de vitamina E in timpul sarcinii de acceptare și de capacitatea sa de a afecta negativ asupra fătului. Din pot fi identificate reacțiile adverse Numai alergie, care este foarte rar.

În urma dozării adecvate garanteaza practic siguranta vitamina E pentru făt.