Acid ascorbic in timpul sarcinii

Desigur, este necesar să se obțină un complex de minerale si vitamine pentru sănătatea umană. În plus, în cantitățile în care organismul nostru are nevoie. Cerințele pentru vitamine și minerale crește în funcție de starea organismului. Femeile în timpul sarcinii trebuie să fie un flux regulat de nutrienți.

Una dintre cele mai importante și semnificative componente în timpul sarcinii este acidul ascorbic. Valoarea acestei componente este foarte larg, și nu se limitează doar crește imunitatea datorită vitaminei C.

Desigur, vitamina C crește rezistența organismului la diverse virusuri și bacterii, și întărește sistemul nostru imunitar. Deficitul de vitamina duce la boli ale tractului gastro-intestinal și infecția virală respiratorie acută. Vitamina C contribuie la rigidizarea arterelor și a vaselor de sânge, care este esențială pentru funcționarea normală a multor organe și sisteme. În cazul în care cantitatea corporală insuficient de acid ascorbic, provoaca gingiilor, pierderea dinților, părului, vindecarea rănilor slabă, piele uscată, echimoze, letargie, iritabilitate, depresie, durere la nivelul articulațiilor sângerare.

ieșiri de acid ascorbic colesterol rău, ajută alte vitamine de lucru: de exemplu, forma activă de vitamina D in rinichi sunt generate numai sub influența acidului ascorbic, iar atunci cand apare lipsa, acest proces este perturbat. Acesta este capabil de a neutraliza toxinele și substanțe toxice (benzen, plumb, compusi cu arsen, cianide). Datorită acidului ascorbic este mai bine absorbit de fier, ceea ce este foarte important în timpul sarcinii.

Acidul ascorbic stimulează producția naturală de elastină și colagen, care este prevenirea vergeturilor și promovează elasticitatea țesutului muscular, ceea ce este foarte important în timpul sarcinii. De asemenea, reduce riscul de sângerare, deoarece crește coagularea sângelui, prevenirea excelenta a venelor varicoase. În general, primirea de acid ascorbic - este mai ușor de livrare cu un minim de complicații.

Vitamina C este esențială pentru dezvoltarea fătului. Copilul trage puterea de la mama sa, deoarece este necesar să se aibă toate vitaminele și mineralele de care copilul a fost alimentat de ei necesare. Copilul are o mulțime de substanțe utile în sine, iar restul lasă mama. În cazul în care o lipsa de vitamina C, experimentat femeia suferă și copilul ei. Apoi, fructul începe să încetinească dezvoltarea și creșterea acesteia. Fii extrem de atent, și asigurați-vă că acidul ascorbic intră în corpul în cantitatea necesară. Corpul se confruntă cu o mare nevoie de ea în toamna și iarna. Cu toate acestea, în cazul în care o femeie are un deficit cronic, ar trebui să fie luate în primăvara și vara.

Nu te prea zelos. Într-o măsură importantă. Bust poate, de asemenea, afecta grav starea de sănătate a mamei și a copilului. În cantități mari, aceasta implica un risc pentru sarcina. Acesta ar trebui să consume cel puțin 60 mg acid ascorbic în al doilea și al treilea trimestru de sarcină. Sursele de vitamina C pot fi suplimente alimentare sau masa: varza, coacăz negru, măceș. Nu este necesar să se meargă prea departe cu citrice. Acestea sunt factori declanșatori, care ar trebui evitate. Vitamina C traverseaza placenta, deoarece doze mari poate provoca retragerea fetale și probleme de sănătate ulterioare. Acid ascorbic in timpul sarcinii - ceva util și necesar, dar nu ar trebui să fie abuzat!

Distribuiți pe rețelele sociale: