Vitamina C în timpul sarcinii

Cuprins:

Una dintre cele mai importante și necesare pentru vitaminele corpului uman - vitamina C. Aceasta poate ajuta la forma oaselor, cartilajelor si ale vaselor sanguine pereți. La urma urmelor, această vitamină a fost implicat activ în formarea de colagen și elastină. Acesta accelereaza vindecarea ranilor si repararea tesuturilor. Lipsa de rezultate de vitamina C intr-o boala numita scorbut.

• Vitamine pentru femei gravide
• Omega 3 în timpul sarcinii
• Vitamina E in timpul sarcinii

Utilizarea acidului ascorbic în timpul sarcinii

Sarcina - o perioadă specială în viața de fiecare femeie. În acest moment, ar trebui să fie foarte atent și pentru a proteja sănătatea și starea de sănătate a copilului nenăscut. Acesta a fost în această perioadă trebuie să fie cantitatea corectă de vitamina C în organism. La urma urmei, aceasta afectează mai mulți factori:

• starea de sănătate a mamei insarcinate;
• dezvoltarea corespunzătoare a fătului;
• îndepărtarea defectelor cosmetice.

In primul rand, o cantitate normală de vitamina C în corpul femeii gravide previne problemelor cu aparatul locomotor, care, în această perioadă este supusă la mai mult decât tensiunile uzuale. Utilizarea acidului ascorbic, este de a consolida recipientele promovează vindecarea rapida si reduce riscul de ruptură a capilarelor. sângerări gingivale este eliminat, se formează mai puține hemoragii subcutanate scade cantitatea de sânge la diferite răni. Vitamina C ajută cu varice și previne depunerea de colesterol și elimină din corpul de substanțe nocive. Acidul ascorbic este de asemenea utilă în cazul unor probleme cu intestinele.

O altă proprietate utilă de vitamina C - prevenirea anemiei (anemie). Această complicație este foarte frecvente în timpul sarcinii. În plus, acidul ascorbic reduce riscul de boli de sezon și virale. Acesta poate fi luat chiar și în primul trimestru, atunci când tratamentul cu alte medicamente sau nedorite sau chiar interzise. Acidul ascorbic afectează dezvoltarea corespunzătoare a fătului. Cu ajutorul copilului se formează țesut. Aceasta contribuie la absorbția normală a fierului. Cantitatea normală de acid ascorbic în organism crește rezistența vaselor. Acest lucru este valabil și pentru vasele placentei, care îmbunătățește furnizarea de oxigen la fat si reduce riscul exfolierii.

Din punct de vedere cosmetic acid ascorbic afectează formarea vergeturilor. Aceasta face pielea mai elastică, reducând numărul acestora și promovează dispariția după nașterea copilului. Desigur, prezența vergeturi în nici un fel afectează sănătatea femeii sau a fătului, dar aspectul a tulburat întotdeauna și să fie deranjat de fiecare sex mai echitabile. Vitamina C intareste placa unghiilor si parului.

Produsele care conțin vitamina C.

Multe alimente contin acid ascorbic. Acesta poate fi la fel de legume, fructe și ierburi și alimente de origine animală. Mai ales, nu se poate ignora faptul că, în pregătirea dieta adecvata îmbunătățește sănătatea și bunăstarea femeilor gravide. Aceste produse nu sunt doar utile, ci, de asemenea, delicioase. Nu este nevoie să-și petreacă o mulțime de timp în căutarea pentru ei, deoarece acestea sunt foarte frecvente. Este suficient pentru a face o listă corectă.

Alimentele care contin vitamina C, pot fi împărțite în mai multe grupe:

• fructe. Aceasta, desigur, fructe citrice, cum ar fi portocale, mandarine, lamaie. De asemenea, acidul ascorbic cuprinde mere, curmale, caise, piersici și fructe de pădure, cum ar fi: cătină, căpșuni, coacăze negre. Ele pot fi folosite atât proaspete, cât și sub formă de sucuri și compoturi;
• legume. Tomate, ardei, cartofi noi, sfecla. Un loc aparte este ocupat de varză. Este deosebit de util în formă fermentat;
• produse de origine animală. Acesta poate fi o carne și pește. Ei suficient de vitamina C pentru a reface norma de zi cu zi, în care puteți alege în funcție de preferințele femeilor;
• verdeață. Acestea includ în principal, pătrunjel, care pot fi adăugate la salate și măcriș;
• măceșe. Este preparată și consumată ca un ceai. Mai ales bine cu miere.

În cazul în care medicul vede o lipsa de vitamina C, sau pe care doriți să crească rapid numărul său, el poate prescrie medicamente. Acesta poate fi la fel de drajeuri ce conțin doar acid ascorbic și preparate în care este în combinație cu alte substanțe nutritive și vitamine. Cel mai adesea este preparatele care conțin fier. În unele cazuri, acidul ascorbic poate fi administrat intravenos.

Acid ascorbic in timpul sarcinii: contraindicații

In ciuda beneficiilor incontestabile, pot apărea și contraindicații pentru a crește cantitatea de vitamina C. Mai presus de toate, această tendință de a forma cheaguri de sânge, în special, o astfel de boală cum ar fi tromboflebita. Ca efect secundar al acidului ascorbic asupra organismului este o perturbare a producției de insulină, prezența zahărului în urină și inhibarea sintezei de glicogen. Bogat în dieta acid ascorbic are un efect pozitiv asupra sănătății femeilor. Utilizarea sa, în unele cazuri, chiar mai mult decât norma, imbunatateste sanatatea si previne dezvoltarea bolilor.