Copii 1 ani astăzi - un meniu într-o placă de așteptare pentru el?

• Caracteristici copil de putere ani
• alcătuiesc meniul
• Sfaturi pentru prepararea unui meniu sănătos
• video de util de alimente pentru copii, după 1 ani

Cele mai multe dintre copiii în vârsta de 1 an sunt deja încep să meargă pe cont propriu pentru a organiza o lingură și bea dintr-o ceașcă. Dar nu se așteaptă ca activitatea de zi cu zi a mamelor pentru îngrijirea și hrănirea copilului în această etapă va fi mai ușor. Mai mult trafic - o mulțime de putere, astfel încât puterea copilului de 1 an ar trebui să fie echilibrat și plin de vitamine și oligoelemente.

Caracteristici copil de putere ani

Inutil să spun, motor și activitatea mentală a copilului necesită o mulțime de energie, astfel încât nu crește doar diversitatea dietei, dar, de asemenea, cantitatea de alimente.

Mesele trebuie sa fie un one-off 4: mic dejun, prânz, gustare de după-amiază și cină.

Alimentele trebuie să fie siropos. Se taie în bucăți mici de alimente pot fi date numai în cazul în care există firimituri de la dinții posteriori.

Copilul începe să manifeste preferințe, meniu compus în mod corect au un impact pozitiv asupra atitudinii copilului la următoarea produsele alimentare.

Nutriție ar trebui să fie normal, este imposibil să se supraalimenta copilul sau forțat să mănânce cu forța. Copilul poate dezvolta o aversiune fata de alimente si indigestie. Cu toate acestea, lipsa poftei de mâncare și malnutriție au, de asemenea, efecte negative. Încercați să oferiți copilului dumneavoastră alte alimente sau de a lua un joc in timpul hranirii. Poate copilul trebuie doar să viziteze frecvent în aer liber.

alcătuiesc meniul

Să ne uităm la un aproximative meniuri pentru copii in 1 an, întocmite pe sfatul medicilor locali - nutriționiști.

• Micul dejun la 8.00 :. Cereale cu lapte (orz, ovăz, hrișcă) 150 - 200 grame, jumătate gălbenuș de ou, suc de fructe de casă 50 -75 ml.
• Pranz 12.00 - 13.00 :. Legume Supa de 30-50 ml, grâu sau secară pâine 10 - 20 de c, 150 c piure de legume, carne de pui, aburit 75 - 100g, suc de fructe sau 50 ml compoturilor ....
• Snack 16.30 :. 150 ml iaurt, caș 70 c, piure de fructe 50 c ..
• Cina 21.00 - 22. 00: piure de legume (pot fi înlocuite periodic cu cereale) 100 c, iaurt sau piure de fructe de 75 - 100 ml ..

Noaptea la 24. 00, puteți hrăni copilul la sân-chefir sau, pentru cei care încă prezent lactației.
Puteți experimenta cu pregătirea meniului, terci de ovăz poate înlocui uneori fidea piept, brânză de vaci și o felie de brânză. Legumele care pot fi folosite pentru a mash la această vârstă: cartofi, broccoli, morcovi, dovlecei, conopidă. Recomandat 1 ani, treptat, introdus în dieta de lapte de vacă copilului, este posibil să-l folosească în ceai.

Sfaturi pentru prepararea unui meniu sănătos

Fiecare meniu are limitări sau completări sale. Un copil sanatos este dieta regulat, copilul bolnav sau slab necesită un anumit set de produse care îndeplinesc nevoile corpului său. Dacă aveți întrebări despre alimente pentru copii, puteți oricând la pediatru. Dar există câteva reguli pentru compoziția meniului, respectarea care garantează dezvoltarea sănătoasă a copilului:

• Mâncarea este doar acasă de gătit, în conformitate cu recomandările privind alimentația sănătoasă.
• Carne și pește ar trebui să fie aburit.
• Nu există cârnați, disponibile în concentratele care sunt incompatibile cu digestia copilului în 1 an.
• Prezența obligatorie a produselor lactate fermentate în dietă, pentru a facilita digestia și care conține o cantitate echilibrată de calciu.
• Mai puțin de zahăr în produsele! În această vârstă de conținut excesiv de zahăr în produsele alimentare provoacă dezvoltarea în continuare a cariilor dentare, în greutate și pierderea poftei de mâncare.
• fructe exotice este doar o cantitate mică de banane poate fi utilizat în 1 an. Kiwi, cauza exotice reacții alergice severe portocalii și altele. mere De preferință, agrișe, niște struguri.

Pentru a alimenta copilul de orice vârstă ar trebui să fie tratate cu atenție și cu atenție. Copiii mai mari sunt, mai bogat meniu, dar nu încercați să introduceți produse pentru adulți prea repede în meniu pentru copii. Pentru o dezvoltare corectă și sănătoasă a copilului este obligat să respecte reguli stricte de selecție produselor alimentare. Chiar meniu strict pot fi delicioase, în cazul în care există mama grijulie.

video de util de alimente pentru copii, după 1 ani