Meniul de alimente pentru copii în 1 ani

Cuprins:

meniu tinerilor cu vârsta de ani de nutriție

Elaborarea unui meniu complet echilibrat este important pentru firimituri, mult va depinde de dieta de zi cu zi. Copilul ar trebui sa rata de zi cu zi a nutrientii necesari, si cu ei - oligoelemente și vitamine pentru dezvoltare, creștere. Va oferim (de exemplu) un meniu dur săptămâni pentru copil. Mai târziu, după ce a studiat acest model, puteți face propriul meniu pentru fiica mica sau iubit fiu.

Dieta de sugari și copii în vârstă de copii mici de ani, este foarte diferit. În cazul în care mama alăptează pentru o lungă perioadă de timp, asta nu înseamnă că produsele alimentare suficient de tare de ani. Copilul a învățat în acest timp să se așeze și se târăște, poate chiar a început mersul pe jos, activitatea sa, și nevoile fizice și mentale pentru a reface costurile energetice. mama lapte nu este în măsură să facă rezerva necesară de nutrienți pentru funcționarea activității cognitive și creșterea copilului.

Până în anul copilul devine mai mare dinți pentru copii, este dezvoltat în mod activ un aparat masticator. Este acest proces (apariția dinților) și efectul asupra mamelor care alăptează o decizie pentru a termina hrănirea cu lapte matern, în așa fel încât un om puțin curios începe să încerce mamelonului pe dinte.

• Nutriție în timpul alăptării
• Introducerea alimentelor complementare în timpul alăptării
• Adecvat pentru hrănirea copilului complementare

Cantitatea optimă a consumului de alimente pe zi pentru un copil este 1250-1200 ml.

Această sumă, care este, dieta este mai bine de a distribui într-un procent de:

• pentru micul dejun - 25%
• Prânz - 35%
• la prânz - 15%
• Cina - 25%

Consistența feluri de mâncare utilizate pentru a fi siropoase. Având în vedere că primul an de dinți de mestecat unui copil apar, puteți introduce tăiat în bucăți de alimente centimetru, apoi dimensiunea de 2-2,5 cm.

Starea de elaborare a meniului pentru săptămâna timp de un an copil vechi are o regulă care trebuie să fie sănătos și util. Copilul începe să se formeze propriile preferințe, și chiar dependență. Din ceea ce este acum alimentat va depinde de sănătatea și atitudinea sa de nutritie in continuare.

meniu alimentar Tabelul pentru săptămâna

Cu toate că în 1 an in dieta copilului, există mai multe produse noi, nu uitați că în timp ce principala putere pentru el - Lapte și produse pe baza acestora. De mare importanță este utilizarea aminoacizilor în nutriție din carne de pasăre, ouă și alte alimente bogate in proteine ​​animale.

Video: Hrănirea unui copil de un an.