Planificăm copil de 7 ani dieta

Utilizarea sfaturi medicale cu privire la articolul nutriția copilului va ajuta la a face meniul nu numai pentru copil în vârstă de 7 ani, dar meniul copilului la 8 ani.

Dacă există un copil, indiferent de vârstă, părinții vor fi mereu gândesc la ce produse a fost permis să mănânce. Desigur, în 7 ani, dieta unui copil este foarte diferit de copii mici de putere, cu toate acestea, unele reguli important de știut.

Video: timpul școlii - sănătate și nutriție a copiilor cu vârste cuprinse între 7 și 18 ani

Care ar trebui să fie produsele alimentare

La varsta de 7 ani, copilul este permis să mănânce mai multe alimente, inclusiv cotlete prăjite, cârnați și o varietate de salate, care până atunci a fost mult timp interzise. Apropo, dieta copilului timp de 8 ani ca nutritie copii de 7 ani adecvate. Este important ca produsele alimentare nu a fost prea rece sau la cald, deoarece afectează în mod negativ sistemul digestiv. De preferință, produsele alimentare include produse proaspete, precum și o cantitate suficientă de lichid.

În cazul în care copilul nu are nici o poftei de mâncare, apoi forța să-l fi forțat imposibilă. Dar, în unele cazuri, este necesar să se încerce să-i explice că o dietă normală este important pentru sănătate. În zilele de vară, se recomandă să mănânce mai multe fructe și legume, și, prin urmare, mai puțin grase și alimente prajite.

Program de aprovizionare

Există unele linii directoare pentru alimentația copiilor, programul de pornire. În primul rând, puterea trebuie să fie de patru ori, adică, includ: mic dejun, prânz, gustare de după-amiază, cină. nu este recomandat să se hrănească copilul pe timp de noapte, pentru că datorită activității scăzute a enzimelor ale sistemului digestiv, în acest moment, copilul poate să apară complicații grave de sănătate. Ar trebui să evite, de asemenea, alimente uscate și dulciuri între mese. Iar copilul nu este recomandat pentru a juca jocuri în aer liber, de îndată ce a mâncat.

Video: Copil Alimentație sănătoasă 7 ani

Exemplu de meniu

Pentru copiii de 7 ani se potrivesc meniul copilului de 8 ani, dar trebuie să se facă în mod individual, în funcție de preferințele copilului. Dar, cu toate acestea, pentru copilul mic dejun trebuie să mănânce terci și ceai. Pentru cina sa fie supa, legume cu un cotlet și compot aburit. În după-amiaza ar trebui să se acorde suc de fructe și biscuiți. Și pentru cină - ouă, ceai și un sandwich. În cazul în care copilul este foame și cere o masă înainte de a merge la culcare, apoi, în acest caz, puteți face o cină ușoară, care va include un jeleu și turtă dulce.

Aductie de copil în vârstă de 7 ani, în primul rând, trebuie să fie corect. Dacă se va ridica o mică problemă, iar copilul refuză să mănânce, nu ar trebui să înlocuiască cu dulciuri sau că copilul nu este recomandată într-un anumit interval de timp. Ar trebui doar să vorbesc cu el, sau să inculce interes în produsele alimentare, în cazurile frecvente va apela la un dietetician.