Ne pregătim pentru meniul patru ani vechi copil

Video: Noi facem dreapta pentru meniul copil cu dietoologom Marina Popova

Articolul spune despre modul în care produsele alimentare ar trebui să fie copilul de 4 ani. Vei afla ce caracteristici face dieta copilului de 4 ani. Acest articol conține meniul copilului în 4 ani, proporția și varietate de feluri de mâncare.

Caracteristicile de dezvoltare a corpului copilului tineri de patru ani trebuie să fie luate în considerare în meniul oferit de părinți. Faptul că produsele alimentare ar trebui să fie diversă, nici măcar nu merită să fie repetat. Este evident.

Dieta omului mai tânăr trebuie să includă prezența obligatorie de vitamine și minerale. Produse alimentare trebuie să fie echilibrat și să conțină cantitatea necesară de proteine, grăsimi și carbohidrați. La această vârstă, un copil poate mânca în condiții de siguranță fructe si legume crude.

feluri de mâncare pentru copii Nutriție 4 letdolzhno includ fiert, aburit, brut. alimente prajite nu sunt recomandate pentru copii la această vârstă. Carnea se prezintă în diferite forme, nu numai sub formă de carne tocată și cotlet. alimente aspră și solide sunt bune pentru lustruirea dinților prin întărirea smalțul dinților. Pește - un atribut obligatoriu de alimente pentru copii. Orice pește o cantitate mare de substanțe valoroase, atât de necesare pentru dezvoltarea deplină a unui organism în creștere.

Dieta a copilului 4 letobyazatelno ar trebui să conțină cea mai mare parte alimente bogate in proteine. Carbohidrati si grasimi nu va face mult bine, dar fără alimente nu ar fi completă. Deși beneficiul dulce mai puțin decât rău, dar nu se poate face fără ea. Părinții ar trebui să încerce să înlocuiască brutărie dulceața naturală. caise uscate, stafide, prune, fructe confiate - toate acestea indulci meniul și să ia copilul nu mai distractiv decât dulciuri sau prăjituri.

meniul copilului în 4 godadolzhno cuprind următoarele proporții și intervalul:

• alimente lichide - 200g;

  Video: VLOG: Noi competențe / Klim mănâncă o lămâie / alcătuiesc meniul într-un restaurant

• jeleuri, compoturi - 150g;

  Video: FlyLady / Flayledi: alcătuiesc meniul pentru săptămâna

• carne sau pește sub orice formă - 70g;

• 
  
  
  

  Garniseste - 80g;

• salata de legume - 50g;

• cereale și legume - 200 g;

• produse lactate - 500g;

• Fructe - 100g;

• băuturi tonice - până la 200g.

Cantitatea totală de alimente consumate nu trebuie să depășească 1500gr o zi, iar lichidul trebuie să fie suficientă, în special în sezonul cald. Produsele benigna ar trebui să fie combinate în diferite variante.

organizarea corectă a alimentelor contribuie la creșterea și dezvoltarea corespunzătoare a corpului copilului.