Mese calde pentru un copil de 3 ani

Video: Alimente pentru copii 2 ani Rețete

Multe mame tind să se confrunte cu aceeași întrebare: ce să gătească copil în 3 ani? Articolul spune despre diferitele feluri de mâncare pentru meniul copiilor. Vei afla cum copiii sunt de obicei preparate mâncăruri calde.

Copiii de la această vârstă petrec o mare cantitate de energie. Curiozitatea și emoția lor în această perioadă de vârstă debordant. Pentru fluxul de energie a fost constantă, fiecare copil trebuie doar produse utile, care va reumple alimentarea cu energie a copilului.

Hrana ar trebui să conțină toate valoroase minerale, carbohidrați, proteine ​​și vitamine. Dar noi trebuie să respectăm proporțiile și conținutul de minerale, ca abundenței lor poate provoca o reacție alergică la copil. Aici, multe mame sunt, în general, se confruntă cu aceeași întrebare: ce să gătească copil în 3 ani?

Video: echilibrat pentru copii retete alimentare 3 ani

La selectarea meniului, să fie conștienți de faptul că cantitatea de alimente consumate în copilul crește pe măsură ce dimensiunea stomacului, în conformitate cu creșterea devine mai mare. Prin urmare, copilul trebuie să mănânce de patru ori pe zi. Între prânz și cină ar trebui să includă ceaiul de după-amiază. Pat de alimentare, de preferință, în același timp și de aprovizionare în sine procesul ar trebui să ia douăzeci de minute, în medie. Deoarece copilul este un mod activ de viață, multe mame cred că copilul trebuie să fie alimentat la sațietate. Această hotărâre este complet greșită. Nu este necesar pentru a preda un copil la consumul excesiv de alimente! Veselă pentru copii menyudolzhny constau dintr-o cantitate dorită de produse.

În afară de principalele feluri de mâncare caldă, un copil ar trebui să consume sucuri, lapte și salate de vitamine. Aceste alimente sunt bogate în fructoză, glucoză și celuloză, care sunt atât de necesare pentru corpul copiilor. Este util pentru a trata iaurt copil sau cheagurile. Faptul că produsele lactate sunt bogate în calciu și fosfor, care sunt foarte importante pentru oase puternice și creșterea sănătoasă a copilului. Materiale utile, de asemenea, posedă valoroase de produse, și anume, ficat, creier și limbă. Aceste produse conțin cantitatea potrivită de vitamina B si fier.

Copii mâncăruri calde, ca regulă, ar trebui să fie aburit sau fiert. Evita alimentele grase prajite. În general, este mai bine să nu recurgă la adăugarea la produsele alimentare de uleiuri vegetale. Prin urmare, legumele ar trebui să tocană în suc propriu sau în puțină apă. Carnea este, de asemenea, cel mai bine servit fiert. În loc de cartofi prăjiți este mai bine să se hrănească cartofi piure pentru copii sau găluște cu smântână. Nu uita despre supe, nutriție lichid este, de asemenea, necesar pentru corpul copilului.