Produse utile și dăunătoare pentru copiii de trei ani

Video: Bee Umnyasha: utile și dăunătoare produse

Video: Produse utile Produse periculoase Nutriție Mituri

Articolul va spune care produsele sunt nocive pentru copii trebuie să fie excluse din dieta copilului. substanțe valoroase în corpul copilului poate aduce numai produse sănătoase pentru copii. Dieta unui copil de 3 ani este de diferite tipuri de produse care sunt utile pentru corpul copilului.

Limita de vârstă pentru copii este în mare măsură considerată a fi un punct de cotitură. Copilul începe să se dezvolte în mod activ și să îmbogățească stocul de cunoștințe, să învețe să accepte lumea. Împreună cu comportamentul de copil și își schimbă corpul său.

În legătură cu această schimbare și dieta copilului. El încă nu arata ca o dieta de adult, dar nu este copiii. Prin urmare, în această perioadă de viață este deosebit de important să se identifice produsele potrivite și să elimine produsele nocive pentru copii.

Video: Alimente utile și dăunătoare. cum să înțeleagă

În meniul copiilor, în orice caz, nu ar trebui să fie prezente condimentele calde, astfel încât mamele ar trebui să evite adăugarea la otet alimentar, muștar și ardei iute. organismele de copii au nevoie de cantități adecvate de proteine ​​și grăsimi. Dar nu este necesar să se mărească doza, astfel încât de gătit nu este recomandat să utilizați rață sau gâscă carne, deoarece aceste produse sunt slab absorbite de corpul copilului. În plus, trebuie să ne amintim că copilul ar trebui să fie hrănite numai produse de origine naturală. Nu este necesar să se deda un chips-uri pentru copii, hot-dog și cârnați.

Video: Top 10 produse nocive! Ce se poate înlocui?!

substanțe valoroase în corpul copilului poate aduce numai produse sănătoase pentru copii. De regulă, acestea sunt produse sunt fie de origine vegetală sau animală. Carbohidrati si proteine ​​ar trebui să fie ușor de asimilat de către organism a copilului, astfel încât alegerea de preferinta pentru carne de pui. Necesar in dieta trebuie sa fie produse lactate prezente. Acest iaurt, brânză de vaci, lapte. În fiecare zi, un copil este obligat să bea un pahar de lapte. Nu ar trebui să fie excluse din meniu și terci copiilor. Ele sunt încă utile pentru copil, deoarece acestea conțin cantitatea potrivită de carbohidrați. Pentru creier este util pentru substanțele sale valoroase de pești, dar sunt preferate numai tipuri de slaba. Ei bine, potrivit biban de mare sau salau.

Astfel, dieta copilului in 3 ani trebuie să fie de diverse tipuri de produse care sunt utile pentru corpul copilului. Micul dejun este, ca și mai înainte, cel mai bine este să înceapă cu terci de lapte. În loc de lapte, vă poate da copilului să bea ceai lapte. Cina nu trebuie să uităm despre vitamina salata de legume sau fructe. Principalele feluri de mâncare sunt cele mai bune preparate aburit sau fiert. Important în dieta unui copil, și ceaiul de după-amiază. Aici copilul poate bea un pahar de suc, cu un coc dulce. Dar cina nu ar trebui să fie greu. Prin urmare, în seara cel mai bine este să se hrănească copilul sau cremă de brânză budinca de lumină.