Care dieta este indicat pentru sarcina?

întrebare:

Bună ziua. Spune-mi, te rog, ce fel de dieta este cel mai bine să rămânem în al doilea trimestru de sarcină?

răspundă:

Alo În al doilea trimestru al sistemului și rudimente de dinți formatoare de os. Prin urmare, mâncați alimente care contin calciu si vitamina D. mersul pe jos în aer liber de important pentru viitorul copil de oxigen. produse dulci și făină conduc la apariția excesului de greutate care amenință varicele mama.

Reguli generale pentru durata sarcinii: să ia o multivitamine, mananca portii mici, nu merg la culcare imediat după o masă, preferă produse fierte, fierte și coapte, legume, fructe si cereale, eliminarea alcoolului.

În al doilea trimestru, este de dorit să se execute regulile descrise mai jos.

Produse recomandate:

• ficat de pește;
• stafide;
• spanac;
• gălbenuș de ou;
• produse lactate.

Limita necesitatea:

• grăsimi și alimente bogate;
• ficat;
• rinichi;
• sare;
• carbohidrați;
• brânză.

Este de dorit să se excludă astfel de produse:

• ascuțite;
• prăjit;
• afumate;
• grăsime;
• cârnați,
• alergeni alimentari;
• făină și dulce.

Când vizitați clinica prenatală cu privire la dieta lor spun medicului. În funcție de greutatea ta, el va corecta nutriție.