Poate o conopidă mama care alăptează?

Legumele sunt una dintre componentele esențiale ale mamelor care alăptează alimente, dar de multe ori mai multe dintre ele femei, apar întrebări.

Una dintre cele mai frecvente este dacă conopida în timpul alăptării? Acest produs are o valoare calorică scăzută și valoarea nutritivă excelentă, dar multe mame se tem să mănânce conopidă în timp ce alăptează, atunci ea va provoca crampe sau balonare a copilului.

Poate cineva care alăptează conopidă mama

De multe ori, în alimentația mamelor care alăptează, mai ales la început, alegerea produselor este limitată în mod substanțial. Ei se tem pentru copil, și să încerce să limiteze cât mai mult posibil alimentele pe care, teoretic, ar putea provoca chiar o durere în stomac a copilului.

Mai ales o mulțime de plângeri prezentate la varza, ori de câte ori poate avea un efect formator de gaz.

Dar acest lucru este valabil de varza, dar conopida - este un tip foarte diferit de plante, și face parte din diferite feluri de mâncare care va apela la tânăra mamă.

Conopida pentru mamele care alăptează

Pentru a înțelege dacă este posibil să se utilizeze acest produs în timpul hrănirii, este necesar să se înțeleagă ce este conopidă atât de utile în dieta și modul în care este bogat in substante nutritive.

Conopida este format prin structura celulei subțire este, practic, nu are în componența sa de roughage, ca o varză normală.

Datorită acestei structuri, lactației conopidă poate afecta în mod favorabil organele digestive, ajută la îmbunătățirea hepatice și biliare conductele, și promovează normalizarea scaun moale delicat.

Atunci când conopidă utilizate nu trebuie să vă faceți griji cu privire la Colicile bebelușilor. Răspunzând la o întrebare, poate fi mama conopidă-alimentare, ar trebui să ne amintim că 100g de produs conține nu mai puțin de 3 grame de proteine, fără grăsime, la toate, și doar 6 grame de carbohidrati.

Cum de a găti conopida pentru mamele care alăptează?

alăptarea Conopida poate fi utilizat in fiert, abur sau formă înăbușită, la cuptor.

La punerea într-un vas de conopidă pentru mamele care alăptează poate adăuga un pic de sare și condimente, precum și smântână scăzut de grăsimi, ulei vegetal, care nu dăunează copilului, și va diversifica dieta femeilor care alăptează.

Cu toate acestea, pentru a spune fără echivoc - dacă conopidă alăptarea într-o anumită formă este dificil, este necesar atunci când se utilizează oricare dintre feluri de mâncare pentru a căuta răspunsul unui copil individual.

Uneori, reacția nu poate fi chiar și pe varza în sine, și pe componentele feluri de mâncare preparate.

Conopida pentru mamele care alăptează: rețete

În Internet puteți găsi astăzi o mulțime de rețete cu conopidă. cele mai utile pentru mamele care alăptează sunt:

• Supă cu conopidă pentru mamele care alăptează
• conopida fiarta
• omletă cu conopidă
• tocană cu conopidă și cartofi aburit

Dacă introduceți în dieta este nici reacții negative din partea copilului - poate fi moale să-l folosească într-o varietate de feluri de mâncare.

Dacă aveți orice reacție, este necesar să se ia timp off de la recepția ei, și aproximativ o lună mai târziu, din nou, încercați să-l introduceți în dieta.