Alăptarea conopidă Cât de util

1 Varza alăptarea - mănânce sau să nu mănânce?

2 Feluri de varză și GW

Expertii spun ca orice varza alaptarea afecteaza la fel de sistemul digestiv. Culoare utile, mare, varza, tocană, varza cruda. Dar alăptarea oricare dintre ele ar trebui să fie consumate cu atenție.

Alegerea varza, care este cel mai economisesc va afecta mama și copilul în stomac GW, mai bine opta pentru culoare, varza de Bruxelles sau broccoli. Acesta este considerat a fi varza cea mai agresivă, deoarece nu numai că produce flatulență, dar, de asemenea, colici.

De asemenea, important nu este doar un fel de varză, dar, de asemenea, modul de preparare a acestuia. Nutritionistii recomanda pentru a utiliza fiert, fiert sau aburit varza. Nu este necesar să se mănânce varza cruda si murat. Acesta este cel mai incompatibil cu alăptarea tipuri de produs, provocând o fermentație puternică și dureri abdominale.

3 conopidă

Conopida mai mult decât alte tipuri diferite de clasic și familiare poporului rus - varză. Dar este diferit nu numai în aparență, dar, de asemenea, în numărul de proprietăți utile, care uneori mai mult decât alte soiuri. Acest proteine ​​digerabile, vitaminele A, B și C, acid folic, minerale (fier, magneziu, potasiu, fosfor, calciu), etc.

Principalele proprietăți benefice ale conopidei:

• Promovează organism de absorbție util și eliminarea substanțelor periculoase;
• Aceasta ajută la selectarea enzimelor necesare pentru digestia alimentelor;
• Aceasta ajută la îmbunătățirea florei intestinale și digestia;
• previne unele boli (gastrite, ulcer probleme cu ovare, de colon și de vezică urinară);

• Întărește sistemul imunitar, prevenind riscul de a contracta boli infecțioase;
• luptă împotriva micro-organisme dăunătoare;
• un efect benefic asupra vaselor de sânge și a inimii;
• Acesta are un efect sedativ;
• Promovează pierderea in greutate.

4 varză

Alaptarea si varza lucrurile nu sunt întotdeauna compatibile, dar dacă după câteva firimituri recepții mama mănâncă acest produs nu a avut nici reacții adverse, acesta poate să includă cu ușurință în dieta ta, deoarece acesta este un depozit reală de vitamine și utile.

Varza conține cantități mari de vitamina C și ridică funcție de protecție și imunitate, prevenirea si diverse bolile respiratorii virale. De asemenea, varza contine acid folic, beta-caroten, potasiu, fluor, nichel, calciu, sodiu, sulf, zinc, fosfor, fier, vitamine (B, A, H, E, PP), grăsimi, carbohidrați, proteine ​​și alte substanțe biologic active .

Cuplu mama poate mânca nu numai varza în produsele alimentare, dar, de asemenea, să-l folosească pentru a calma umflarea în piept, cu mastita și stagnare a laptelui, punând varza frunze la fața locului inflamat sau sigiliilor.

Varza este considerat produsele cele mai agresive care provoacă flatulență excesivă și colici. Prin urmare, nu există sau nu, mama ar trebui să se decidă, ghidat de reacția copilului la un nou produs.

5 algă