Varza alăptarea

Nutriție mama care alapteaza este una dintre problemele care cauzează o mulțime de dezbateri și controverse. Pediatri și neonatologi pur și simplu nu pot cădea de acord, în opinia că poate exista o mamă care alăptează, și ce alimente în timpul alăptării sunt considerate periculoase.

Unii experți avertizează că doar femeile care au nascut: orice ai mânca, va avea în mod inevitabil efecte asupra sugarului alăptat, sistemul nervos, sistemul digestiv, creșterea și dezvoltarea, în general, și - privind sănătatea și bunăstarea.

Alte mame tinere calma: totul legat de nutriție în timpul alăptării temerile sunt în mare măsură exagerate și exagerată. Nici unul dintre alimentele consumate în laptele matern mama nu se încadrează, deși are un efect indirect asupra ei și corpul copilului.

Cel mai probabil, există un adevăr în fiecare dintre punctele de vedere menționate mai sus. Dar aici este exact că nu există două sunt exact corpul aceluiași copil, și, prin urmare, prezice reacția copilului la această sau că ați consumat produsul este nerealist: aceasta poate fi verificată numai.

Pot mânca varza mamă care alăptează?

Cele mai multe sfaturi nutriționale mamă care alăptează determina varza în lista de produse nesigure pentru copilul nou-născut. Și să experții moderni spun că această legumă nu este are o agresivitate crescută în ceea ce privește sistemul nostru digestiv, avem ceva din experiența personală știu că tractul gastro-intestinal, chiar și un adult răspunde la consumul de varza nu este cel mai bun mod destul de des: eructații, balonare și flatulență - efectele cele mai caracteristice ale mesei de varză.

Cu toate acestea, pediatrii act de faptul că corpul copilului poate reacționa la utilizarea anumitor alimente mama nu se place, sau nu au răspuns deloc. Aceasta este, în cazul în care utilizarea de varză nu va trece fără consecințe, nu este necesar ca ventricul și intestin copilul ea nu-l place. De aceea, este logic să fie foarte atent pentru a încerca să intre varza in dieta ta postpartum, respectând toate regulile pentru introducerea de noi produse, și pentru a urmări reacția copilului la această legumă.

Unii medici pediatri recomanda incepe sa descopere varza in 7-10 zile de la naștere, dar cele mai multe dintre ele sunt încă nu a cerut să se grăbească și să amâne prima încercare în perioada de după 3 luni. Dacă utilizați varza va determina copilul colici, balonare, dureri abdominale, eructatii, erupții cutanate sau orice alte semne de intoleranță, întreprinderea ar fi mai bine să amâne decât mai târziu.

Ce este varza puteți mânca în timpul alăptării?

Nutritionistii spun că diferențele esențiale în impactul diferitelor tipuri de varză asupra organismului uman nu este. Fiecare dintre ele este foarte util, deși poate provoca unele efecte neplăcute asupra tractului gastro-intestinal.

Cu toate acestea, alegerea varza la meniul administrat femeilor care alapteaza, preferința ar trebui să se acorde la Bruxelles, broccoli sau chiar de culoare. Varza sunt mai susceptibile de a provoca flatulență în măsură în colici mama si copil.

Este de asemenea important, în ce formă de a utiliza varză în timpul alăptării. Nutritionistii recomanda să fiarbă și protushivat, dar în forma sa brută, nu există o mai bună, sau cel puțin să nu abuzeze.

varză acră sau acidic este iubit de multe femei și are un număr de proprietăți utile, în special, conține agenți antibacterieni naturali și poate elimina putrefacție în intestin. Dar, datorită conținutului ridicat de sare și acid (și, eventual, de asemenea, condimente) varză acră nu este recomandat pentru mamele care alăptează utilizare. Dacă totuși decideți să se bucure de tarta, se adaugă la ea o mână de chimen - pentru prevenirea balonare, si foarte gustoase.

Cât de util varza cu alăptarea?

În varza obișnuită este foarte bogat in vitamina C si potasiu, astfel încât este necesar pentru nou-născut și firimiturile lui mama. Și așa ar fi frumos dacă uneori ea a fost prezentă în dieta ta, dar nu lăsa consecințe negative. proteine ​​bogate varza conține grăsimi și carbohidrați, este în aceasta vitamina A și beta-caroten, vitamina din grupa B (B1, B2, B5, B6, B9, B12), E, ​​H și PP, colină, bor, cupru, fluor, molibden, nichel, calciu, magneziu, sodiu, fosfor, clor, sulf, fier, zinc și alte substanțe. alte forme sale sunt, de asemenea, o mulțime de substanțe biologic active utile.

Dar, ca și pentru varza, perioada de lactație, poate fi util femeilor chiar și fără utilizarea sa: frunze de varza refrigerată sunt larg cunoscute a fi remediu eficient popular împotriva diferitelor inflamațiilor, iar femeile care alăptează sunt adesea folosite în inflamație a sânului, congestionarea, stagnarea laptelui și manifestări ale mastită.

Deși, desigur, este mai bine să lase această proprietate să vă în viață nu este utilă. Fii sănătos și fericit!