Prune în timpul alăptării

Alăptarea întrebare cu privire la utilizarea anumitor produse de multe ori crește foarte brusc.

Acest lucru este important mai ales atunci când există probleme în sănătatea mamelor care alăptează, cum ar fi constipație. În timpul sarcinii și dincolo de delicat mâner îi ajută să prune, dar se poate prune în timpul alăptării?

Prune în timpul alăptării

În timpul sarcinii și după naștere, alăptarea, substante nutritive sunt consumate în mod activ corpul mamei pentru a restabili corpul și la producția de lapte matern. Prin urmare, femeile trebuie să mănânce dreapta și de a reface stocurile de substanțe nutritive, vitamine și minerale, să se simtă bine și pentru a hrăni pe deplin un copil.

De asemenea, uneori, pot exista probleme sensibile și un tip special de legate de digestie, cum ar fi constipație, care este necesar pentru a elimina rapid și ușor.

Unul dintre produsele care pot face față tuturor acestor provocări este prune.

In plus, prune răcelile are proprietăți antimicrobiene, care va ajuta la recuperarea și crește imunitatea.

Beneficiile de prune uscate nu numai că - are o mulțime de asemenea, vitamine B, vitamina A si PP, prin care este posibil să se îmbunătățească starea pielii, părului și unghiilor care alăptează.

Valoarea specială are prune uscate în timpul alăptării datorită conținutului în fibre și pectină, datorită muncii lor normale a tractului digestiv, în special pentru acele femei care suferă de constipație.

Doar cateva fructe pe zi poate delicat moale pentru a rezolva această problemă. În acest caz, un prune efect similar asupra copiilor care pot suferi, de asemenea, de problema scaunului.

În cazul în care o mamă care alăptează va include zilnic în fructe dieta uscate, aceasta va ajuta la normalizarea scaunul copilului, îl puteți utiliza în forma sa originală, sau pentru a găti, de preparare a cafelei, piure sau compot cu prune uscate, efectul va fi, în orice caz.

posibilele riscuri

Deși prune menționate ca produse non-alergice, atunci când sunt utilizate în mod individual poate să apară o reacție alergică la partea grudnichka o erupție pe corp sau obraji.

De asemenea, din cauza cantității excesive de consumat prune mama în laptele matern poate penetra componentele produsului care pot cauza tulburări digestive și chiar diaree.

În plus, prune atribuite alimente bogate in calorii, iar femeile cu exces de greutate în timpul alăptării, nu este necesar să se utilizeze mai mult de una sau două bucăți pe zi.

Cum se poate evita riscul, atunci când consuma?

fructe cu coaja corecte sunt negre cu luciu, iar fructele de elastică și moale la palpare.

Dacă prune maro, aceasta înseamnă că, în tehnologiile sale de preparare au fost încălcate. Este important să miros și gust de fructe, mirosul și gustul rânced vorbește de depozitare necorespunzătoare, aceste beneficii nu pot fi consumate.