De ce util prune uscate în timpul alăptării?

In timpul sarcinii, corpul feminin petrece o mulțime de nutrienți în dezvoltarea și creșterea copilului. In timp ce alaptarea continua sa ridice miezul organismului mamei necesare pentru nutrienți sale de creștere. Pentru a compensa o astfel de pierdere puternica de vitamine si alte elemente nutritive, femeia atribuite pentru a primi complexe din vitamine și minerale. În plus, acesta trebuie să echilibreze, de asemenea, dieta.

Unul dintre produsele care conțin o varietate de vitamine și minerale este prune uscate. În plus, prune uscate are un efect laxativ, ceea ce este important, deoarece la femei după naștere apar adesea constipație. Cu toate acestea, multe tinere mame se tem să mănânce prunele în timpul alăptării, astfel încât să nu dăuneze copilului.

proprietăţi utile

Înainte de a intra in dieta ta orice produs, o mamă care alăptează ar trebui să compare avantajele și dezavantajele utilizării sale în ceea ce privește siguranța copilului.

Există mai multe motive pentru a mânca prune cu alăptarea:

1. Prezența în produsul întregului complex de vitamine si minerale.
2. Capacitatea de a spori peristaltismului intestinal, astfel încât să puteți scăpa de constipație. Rețineți că același efect va fi furnizat și un nou-născut.
3. Prune este atât de produs util și gustos, care este important pentru o mamă care alăptează, care este forțat să nege în mare parte tine.

Datorită utilizării de prune uscate, puteți compensa un deficit de nutrienți, care apare frecvent la tinerele mame. Acest produs conține vitaminele A, B, C, PP, și minerale - sodiu, fier, fosfor, magneziu și potasiu. În utilizarea acestuia în produsele alimentare, pot imbunatati functia de inima, starea pielii și a ochilor, cresterea imunitatii, a spori vasele de sange, pentru a normaliza sânge și sânge presiunea, a scăpa de boli de rinichi și ficat.

Prunele contin o multime de fibre și pectină, care au un efect benefic asupra funcției intestinale și de a ajuta sa scape de constipatie nu este doar o mamă care alăptează, dar copilul a primit aceste substanțe cu lapte.

Un alt avantaj al fructelor uscate este gustul plăcut dulce, datorită căreia acestea pot fi înlocuite cu o varietate de dulciuri interzise în timpul alăptării.

Când să renunțe la utilizarea prune?

Deși fructele uscate și are multe proprietăți utile, dar există situații în care nu este recomandat pentru utilizare în timpul alăptării. Acestea includ evenimente, cum ar fi:

• copilul o alergie la prune;
• după utilizarea unei mame care alăptează să mănânce acest produs la copil apare flatulență excesivă și colici.

Fructe uscate este suficient de hrănitoare, deoarece trebuie să controleze cantitatea de utilizare.

În timpul uscării, unii producători folosesc substanțe nocive care pot dăuna sănătății mamei și a copilului.

Produsul nu este un alergen puternic, dar copilul poate fi o intoleranță individuală la acest fruct uscat. Deoarece mama care alăptează cu prudență să-l introducă în dieta dumneavoastră, începând cu o cantitate mică și observând reacția nou-născutului.

În ciuda faptului că produsul ajută pentru a scăpa de constipație, aceasta poate provoca colici la sugari si balonare. Pentru că ar trebui să fie consumate în cantități limitate. Cât de mult din produsul trebuie utilizat, este posibil să se afle empiric. În plus, femeile care doresc să piardă în greutate acumulate în timpul sarcinii, ar trebui să limiteze, de asemenea, suma. Zahăr conținute în ea poate contribui la creșterea în greutate.

Cum să mănânce prune uscate în timpul alăptării?

Înainte de a mânca, fructele uscate ar trebui să fie spălate bine și se toarnă apă clocotită timp de câteva minute.

Când se administrează în timpul alăptării în dieta de fructe uscate nu este recomandată, cu excepția pentru el să introducă alte produse noi pentru a fi în măsură să monitorizeze reacția copilului la prune.

În cazul în care un copil are tendința de a constipație, nu ar trebui să se aplece imediat pe prune uscate. Ar trebui să fie introduse treptat, un lucru mic în ziua până la obținerea efectului dorit. De exemplu, este posibil să se acționeze după cum urmează:

1. Se toarnă câteva boabe de prune cană cu apă clocotită și lăsați-l să fiarbă. Apoi bea infuzia și să mănânce fructe uscate. Atunci când copilul ajunge la vârsta de patru luni, această infuzie este de asemenea posibil să-l și o linguriță da.
2. 100 g de prune uscate se toarnă 500 ml de apă și se fierbe. Se lasa cateva minute la infuzat. Aceasta supa este permis să dea firimituri o linguriță în fiecare dimineață.
3. Se înmoaie fructele uscate peste noapte în apă rece. Dimineața de scurgere, se umple cu fructe proaspete și porțiunea de apă se fierbe. După aceea, să-fierte uscate piure de fructe. Acest must este recomandat pentru a oferi copiilor mai mari de trei luni, o linguriță în caz de constipație. Nu uitați că doriți să monitorizeze reacția firimiturile. În caz de diaree, doza trebuie redusă în absența - o creștere a dozei.

În funcție de vârsta copilului de reacție la utilizarea prune mama poate varia semnificativ. Dacă în primele luni de la nastere poate sa apara efecte inverse, apoi, după un timp copilul poate arăta nici o reacție.

Cel mai important factor este alegerea dreptul de prune uscate. Astăzi este destul de dificil de a cumpăra un produs de calitate, ca producătorii fără scrupule pentru a îmbunătăți aspectul de ea tratat cu diferite substanțe chimice în timpul uscării. După aceste manipulări are o curăță aspect atractiv, dar conține substanțe nocive, care este ușor solubil în apă și transformat în acid sulfuric în stomac. Această substanță are un impact negativ asupra sănătății mamei și a copilului.

Pentru că atunci când cumpărați prune uscate ar trebui să fie favorizate nu fructele uscate cele mai atractive, dar numai cele care au un simt mai familiar. Dar, în orice caz, înainte de a utiliza fructele trebuie să fie spălate bine.