Ceea ce poate fi util atunci când hrănirea prune uscate

În viața de zi cu zi, principalele criterii de selecție a produselor din dieta noastră este de proprietățile lor benefice și preferințele noastre culinare. În ceea ce privește mamele care alăptează, ar trebui să fie criteriile pentru o ușoară schimbare în această situație. Cei care și alte produse pe un „util“ și „vrea“ ar trebui să corespundă o altă regulă obligatorie.

Este vorba de ceea ce poate să apară consecințele utilizării lor la sugar. După cum știți, tot ceea ce mănâncă o mamă care alăptează trece în laptele matern și împreună cu el în stomac copilul mic. Principalul lucru este că aceste produse nu dăunează sănătății copilului, nu provoacă reacții alergice și nu cauzează probleme cu tractul gastro-intestinal imatur. Acest lucru se aplică în totalitate fructe uscate, care, în principiu, sunt foarte utile pentru organismul uman. Ea poate afecta prune copii alăptează - de interes pentru multe mame, pentru că în viața reală, este necesar de a gusta cele mai multe dintre ele.

Proprietăți utile de prune

Acest fruct uscat nu este altceva decât o prună uscată. Prunele conține un număr mare de următoarele componente valoroase:

• fibre, ceea ce are un efect pozitiv asupra peristaltismului intestinal;
• vitamine B, precum A, C și PP;
• oligoelemente inclusiv potasiu, care promovează funcționarea normală a inimii și a rinichilor, fier, care este un profilactic de anemie care afecteaza multe femei in perioada postpartum, precum si magneziu, calciu și fosfor;
• acizi organici;
• fructoză și glucoză;
• pectina si alte elemente nutritive.

Pot să prune o mama care alăptează

constipație Ele sunt multe mame destul de comune care alăptează și copii care alăptează. În ceea ce privește mama, apoi de a provoca întârzierea ei scaun poate schimba modul de viață, precum și - dieta. În acest sens, prune uscate poate fi o măsură preventivă împotriva constipației, nu doar pentru femei, ci și pentru copilul ei.

Introducerea unui produs nou ar trebui să fie foarte atent în dieta ta, și pentru a începe cu cea mai mică doză.

Deci, prima dată va fi suficientă pentru a utiliza o bacă, de preferință în primele ore ale dimineții. În același timp, mama va avea ocazia pe tot parcursul zilei pentru a observa reacția corpului copilului la un produs nou.

Pat pentru copii prune poate fi un laxativ puternic. În plus, aceasta poate provoca colici intestinale, că copiii sub vârsta de 3 luni suferă atât de foarte multe ori. Prin urmare, pentru a crește doza de prune în dieta de zi cu zi și, în general, se poate mânca numai în cazul în care copilul nu a fost observat nici un efect, după o doză de încercare de fructe uscate.

În plus față de îmbogățirea corpului mamelor care alăptează componente utile, prune va ajuta să curețe întregul corp. Este cunoscut ca și alte proprietăți utile sale:

• coleretic;
• antibacterian;
• laxativ;
• contribuie la normalizarea tensiunii arteriale;
• Este profilactică împotriva dezvoltării cancerului;
• Aceasta contribuie la normalizarea și starea generală a culorii pielii;
• Este profilactic împotriva bolilor cavității orale, inclusiv a cariilor;
• sporește vitalitatea și tonul;
• Aceasta ajută la activarea sistemului imunitar, etc.

Astfel, prin intermediul prune manca, mama care alăptează poate face nevoia organismului de vitamine, oligoelemente si alte componente utile care au fost eliminate din corpul ei în timpul sarcinii pentru dezvoltarea, formarea și creșterea fătului.

Posibilele consecințe negative,

După cum sa menționat deja, prune alăptarea poate provoca diaree și colici intestinale la sugari. Indigestie într-un copil poate provoca chiar și o cantitate minimă de produs ingerate.

În ceea ce privește mamele care alăptează, trebuie să ne amintim de calorii de fructe uscate. Dacă ea urmărește greutatea lor și are un fundal în formarea de kilograme în plus, atunci este mai bine să nu se implice.

În plus, trebuie avută grijă pentru a alege prunele la biroul său, ca fructele uscate importate sunt adesea tratate cu diferite substanțe chimice pentru a îmbunătăți viața lor de conservare, prelungiți de transport. În această situație, cea mai bună opțiune pentru mamele care alăptează va fi de casă - prune uscate din grădină.

În ce formă este cel mai bine pentru a utiliza

Începeți să introduceți prune uscate în mama ta care alăptează dieta cel mai bine în compot. Compot de fructe uscate sunt foarte utile și, practic, nu pierde proprietăți utile atunci când berii. Compot după ce a băut lichid, și o femeie poate mânca boabe fierte.

caserola brânză pentru mamele care alăptează: Video

Odată ce copilul ajunge la vârsta de 4 luni poate fi administrat cu precauție pentru a începe prune uscate în meniul lor în formă pură sau într-un desert delicios. In fiecare zi, pentru mamele care alăptează va fi suficient de 4-5 boabe consumate.

Astfel, prune nu este interzisă se referă la un produs în timpul alăptării. Principalul lucru cu mâna lui, să respecte precauțiile de siguranță de bază, nu exagera cu cantitatea și se bazează pe instinctul matern naturale.