În cazul în care copilul constipatia: recomandări Nutriție

Una dintre cele mai comune și neplăcute problemele cu care se pot confrunta părinții din când în când - este constipație la copii. Cauzele acestei boli poate fi ascuns oriunde: în moștenire, o pierdere mare de fluide corporale, în formare oliță prea repede, schimbarea climei, stilul de viață sedentar - există multe motive pentru aparitia constipatiei la copii. Dar motivul principal a fost și încă este - dieta echilibrată în mod corespunzător, nerespectarea dieta copilului. Dar dieta pentru constipatie la copii este foarte important, depinde de ea, cât de consecvent și corect va lucra intestine pentru copii.

Acesta este motivul pentru eliminarea constipatiei este legată de o schimbare in dieta. Norma pentru un copil sub 1 an de alăptare este norma defeca de 1-2 ori pe zi. Încă foarte important să se caute coerența scaun, ar trebui să fie moale, oarecum apos.

Cum să se hrănească grudnichka

Copilul-grudnichka, care a hrănit „la cerere“ (ceea ce înseamnă că primește lapte matern, de îndată ce este necesar numai) constipație sunt extrem de rare. Pentru mama aici, lucrul cel mai important - întotdeauna asigurați-vă că în timp ce hrănirea copilului devastat piept târziu, a băut o nu numai „față“ lapte lichid, dar o grosime de „spate“. Este în acest lapte gros conține toate substanțele care împiedică constipație. Dieta femeilor care alăptează sunt de asemenea foarte importante: este necesar să se includă o cantitate suficientă de fibre.

Dieta pentru constipație privind hrănirea artificială a copiilor - este mult mai complicat. Constipatia apare atunci cand copilul nu este suficient aportul de lichide, sau în procesul de tranziție la noua formulă. Mamele, nu se opresc pentru a vă asigura că copilul dumneavoastră primește tot lichidul are nevoie. Pentru a restabili rapid functia intestinului, poate da copilul o jumătate de linguriță de prune uscate, fierte și pisați în terci anterior.

Dieta de copii mai mari, fructe și legume

Dieta pentru constipație la copii mai mari de 1 an, include un număr mare de alimente vegetale bogate în fibre, pentru a facilita procesul de digestie. Acest lucru este valabil pentru tot felul de supe de legume, terci, cereale, spanac, porumb, fructe uscate (caise, smochine, prune uscate, etc.).

Monitorizați dieta copilului - acesta este de 50-60 la sută ar trebui să constea din diferite fructe și legume, atât proaspete, cât și după tratament termic. Împiedicarea produse defecare, desigur, avem nevoie de a limita cât mai mult posibil.

excelent de prevenire a constipației la copii este, de asemenea, incluse în dieta copilului acele alimente care sunt bogate in potasiu - acestea sunt esențiale pentru buna funcționare a mușchilor intestinali. Astfel de produse sunt uscate din nou (doar uita-te pentru un bun caise uscate și prune uscate, care nu sunt prelucrate înainte de vânzarea de sulf, care poate provoca alergii). potasiu său servind ca corpul copilului va primi de la cuptor cu coaja tânără de cartofi, banane, ovăz, orz, morcov, dovleac, sfeclă, taverne, broccoli, etc. - De ce nu dieta pentru campion?

Cu vârsta de șase luni se adaugă treptat la dieta de mere adăpate jos sau sucul de prune pentru prevenirea constipației. Nu este nevoie să se grăbească cu medicamente, dar dacă da deja un laxativ, este numai după recomandările medicului.

Pâine în jurul capului

Dacă constipație este cel mai bine pentru a da copiilor lor o pâine puțin surmenat (proaspătă este posibil să se usuce în cuptor sau toaster). Este cel mai bine dacă o astfel de pâine va conține tărâțe, diferite cereale ce conțin fibre brute, etc. - este acum de astfel de produse în magazine foarte mult. Pentru o dieta este de asemenea bun pentru constipație secară azime cu aditivi - la copii, stimulează peristaltismul intestinal. Această pâine este bogat in vitamine B, elimină toxinele din corpul copilului. În ceea ce privește tărâțe, se pot turna in supe, cereale, iaurt, suc, iaurt, etc.

Amintiți-vă că dieta pentru constipație nu include prăjituri cu unt, produse din făină (de exemplu, prajituri cu drojdie), găluște și găluște. motilității gastrice poate încetini semnificativ în jos ca un ceai puternic și cacao. In timpul bolii este mai bine pentru a oferi copiilor un compot de fructe uscate și apă minerală fără gaz (înainte de mese, pe stomacul gol).

Bea, copii, lapte?

Dacă constipație utilizarea limită maximă de lapte și produse lactate integrale, inclusiv a brânzei. Elimina din dieta ta de zi cu zi, si nu lasa mazăre pentru copii, fasole, linte, orez alb, paste. Dacă reglați în mod corespunzător puterea copilului, problema constipație ajuns treptat la zero.

De asemenea, nu uitați că această boală este una dintre primele simptome de botulism la sugari copii. În cazul în care copilul are simptome de constipatie cronica sau care nu poate fi supus tratamentului, mai ales atunci când merg la „buchet“ cu slăbiciune și tonusul muscular scăzut, du-te imediat la medic.

Ce ar trebui să mănânce alăptează mama

Care este dieta pentru constipatie la mamele care alăptează și copiii lor? Acum vom înțelege.

Mananca produse care au o acțiune purgativ datorită prezenței în ele unor cantități mari de fibre dietetice (acest lucru se aplică la legume, fructe, cereale, pâine, făină integrală, tărâțe), includ o dieta bogata in fructe si legume de fibre, in special sfecla si prune uscate. Cu toate acestea, ai grija pentru numărul de produse și reacția copilului lor. Dieta mamei Aceasta va avea un bun „serviciu“ pentru intestine de copii, dezvoltarea abilităților motorii.

Încercați untul înlocuind cu legume și nu exagerăm lapte integral in special de vaca (desi este recomandat mamelor care alăptează pentru a crește producția proprie de lapte). Copiii pot să apară ușor alergic la proteine ​​din lapte și constipație va fi o manifestare de alergie. Înlocuiți lapte pentru iaurt sau iaurt la 2,5% grăsime - astfel de produse, în general, nu provoacă alergii.

Pentru dieta mamei care alăptează, de asemenea, trebuie să bea 2-2,5 litri de lichide pe zi, iar consumul limita maximă de alimente grase.

De la dieta pentru a exclude produsele alimentare:

• Făină și dulce, nu mănâncă terci;
• Rice și produse realizate din aceasta;
• Rodiile, pere;
• Cacao, tarta și ceai puternic, cafea.

Evitați pauzele lungi în hrana firimituri, aceasta duce la constipație. Daca hrana prea des, acesta va avea același rezultat, pentru că intestinele nu vor avea timp pentru a digera tot timpul.

Există un sfat: să păstreze un jurnal special mamele care alăptează. În ea scrie, ce, cum și când mănânci, și cum să reacționeze la acest copil. Deci, va fi ușor pentru a urmări ceea ce se poate și nu pot mânca în mod specific pentru tine, să nu dăuneze sănătății copilului.

Vă mulțumim pentru atenția acordată acestui articol, și sper că a fost foarte util pentru tine!