Meniu pentru copii pentru fiecare zi

Este bine cunoscut faptul că intensitatea corpului tot mai mare de un copil mic este foarte diferit de la un format deja corpul unui adult. Din primele luni de viață, toate sistemele vitale și organe ale copilului se adapteze treptat la noile condiții de existență și de muncă. În ceea ce privește acest lucru, iar sistemul digestiv al copilului, care se dezvoltă treptat și se pregătește să primească hrană „pentru adulți“. Este clar că meniul de copil pentru a doua zi, începând cu copiii, cu trecerea timpului va varia. În cantități mici și apoi tot mai mari, mami va introduce noua sa dietă alimentară, așa că, el obisnuind încet la un nou mai diverse alimente,.

Pentru a începe procesul de introducere a unor noi produse în dieta de alimente pentru copii este recomandat mai devreme de cinci luni. La această vârstă, firimiturile au nevoie de nada - laptele mamei nu poate oferi acces la corpul tot mai mare de minerale si vitamine necesare, lipsa de care poate duce la rahitism. alimente complementare ar trebui să înceapă cu piure de legume, care este fabricat din morcovi, varză, cartofi, ceapă, napi. În acest caz, prima masa mai devreme în a doua zi ar trebui să înceapă cu laptele matern, și ei, de asemenea, ajuns la capăt. Timp de șapte luni, copilul din meniul zilei trebuie să fie prezent pentru două dintre alimente complementare - nu de numărare trei alăptare. Dacă prima masă pregătește piure de legume, acesta din urmă trebuie să constea din cereale - orez, hrișcă, ovăz, grișul. supa de legume pe un bulion de carne - pentru punerea în aplicare a copilului de opt luni, un nou fel de mâncare introdus în meniu. Este mai bine pentru a da copilului cina, care ar trebui să fie cuprinzătoare: în plus față de supa, piure de cartofi, cina ar trebui, de asemenea, format din piureuri de legume și piure de fructe (sau suc). Până la prânz, același lucru ar trebui să aibă o bucată de firimituri uscate de pâine albă pentru a preda un copil de a mesteca. Alaptat in timpul zilei de 2-3 ori. În primele nouă luni ale copilului este deja mare - meniu în ziua copilului trebuie să introduceți un sos de carne (carne de vită, de vițel sau de pui, o jumatate de lingurita la inceput, cu o creștere treptată în porțiunea din următoarele 4-5 zile înainte de o lingura). Mesele de nouă luni copilul se presupune cinci singur, iar micul dejun ar trebui să constea din laptele matern. La masa de prânz, puteți da terci copil cu cremă de brânză și fructe sokom- pentru masa de prânz - ciorbă de legume în bulion de carne cu biscuiti, piure de legume cu carne tocată și piure de fructe (suc). Snack este format din iaurt sau lapte, jumatati galbenus de ou, piure de fructe (suc), si cina - de la laptele matern.

La 1 ani copilul vechi au fost destul de dinți destul de (o medie de aproximativ 8), este relativ liber să mestece și adaptate la noi produse. Dar acest lucru nu înseamnă că puteți intra rapid în dieta produse copil adult în vârstă de ani - meniu pentru ziua trebuie să constea în continuare de feluri de mâncare pe bază de rămășițe de vârstă. dieta rămâne aceeași - 5 mese pe zi, cu un interval de 3,5-4 ore. Dacă înainte, Prichindelul a primit lapte matern, apoi, după un an, acesta ar trebui să compenseze lapte de vacă, de capră și produse lactate. Cereale, legume și fructe ar trebui să fie prezente în meniul zilnic al copilului sub vârsta de unu de ani. Precum și carnea - o sursă de proteine, fier si vitamine B

Exemplu de meniu pentru ziua copilului 1 an:

Primul mic dejun - formulă de lapte sau lapte pentru copii de la un an (dacă este încă posibil să alăpteze, cea mai bună opțiune va fi primul lapte matern cu mic dejun).

Micul dejun - orice suc de fructe și cereale.

Prânz - întotdeauna carne (cotlet de abur, chiftele de vitel, vita, pui, carne de porc macră), precum și un fel de mâncare - legume sau cereale. Acesta ar trebui să aibă o vârstă mică a copilului obișnuiți cu recepția obligatorie la ora prânzului primul curs - ar trebui să ofere supa copil.

Video: Cum să se hrănească o familie de 200 p pe meniu economic zi timp de o zi

Snack - gustoase si gustare sanatoasa poate face cookie-uri cu suc.

Cina - nu ar trebui să fie mult pentru a supraalimenta copilul chiar înainte de culcare, ca „hrană pentru noapte“ este destul de potrivită de legume sau cereale fel de mâncare.

În al doilea an de viață meniu pentru a doua zi, chiar mai extinsă - este deja familiar multe produse, și, cu toate acestea, nu hrăni copilul încă destul de masă pentru adulți. Frecvența de alimentare este în continuare același - de 5 ori pe zi. În primul rând, în nutriție pentru copii de 2 ani - lapte, lapte și produse lactate, elementul de legătură al produselor alimentare servește brânză. De asemenea, asigurați-vă că pentru a da copilul 2 ani de oua de pui de varsta - fiert tare sau în combinație cu alte feluri de mâncare. Rata zilnică - o jumătate de ou, nu mai mult de trei ori pe săptămână. Dar firimituri de carne ar trebui să primească o bază de zi cu zi - sub forma unui sufleu, chiftele, chiftele de abur. De asemenea, dieta de zi cu zi ar trebui să fie prezente în fructe, legume, pâine. Copii utile în această vârstă este ficatul - în cazul în care în vârstă de ani înainte de a face o plăcintă, în al doilea an de viață, copilul poate fi dat de ficat înăbușită.

Exemplu de meniu copil de 2 ani:

Video: 🍒Food Book # 2: meniul meu pentru săptămâna 🍒Chto am mânca în fiecare den🍒AlenaTravkova

Primul mic dejun - tip sandwich cu brânză și o jumătate de pahar de chefir sau iaurt.

Micul dejun - fulgi de ovăz cu lapte și ceai.

Masa de prânz - crupe de hrisca borsch- de legume și abur chiftele de carne (în loc de carne, vă poate da pește) - salata felie de pâine ovoschey-.

Snack - cacao si cookie-uri.

Cina - tocană de legume fierte, fierte pe jumătate fierte compot yaytsa- de fructe uscate.

De trei ani, copilul a fost aproape adaptat la hrănirea pe adult: în această vârstă de kiddies alimentare deja posibil să se introducă feluri de mâncare din făină - clătite, brioșe. Principiile de nutriție rămân aceleași: prezența obligatorie a fructelor și legumelor, lapte și produse lactate, carne și pâine. În timpul zilei, copilul ar trebui să mănânce de 4 ori. Ocazional și în cantități mici, poate fi administrat la vârsta copilului 3 și are varză acră, murături și roșii, hering tocat. Se abtine de la dulciuri, ciocolată și produse zaharoase - copilul repede se obisnuieste cu dulce, care poate strica dintii chiar si pentru copii duce la dezvoltarea diabetului zaharat, perevozbudilsya sistemului nervos al copilului. În plus, este bine cunoscut faptul că mâncat înainte de o masă în plus dulce întrerupe pofta de mancare, care este extrem de nedorit în copilărie.

Despre meniul de copil pentru o zi de 3 ani.

Micul dejun - terci cu lapte sau brânză preparate ovoschami- (prăjitură cu brânză, pentru copii brânză de vaci) - cacao sau ceai cu lapte.

Masa de prânz - este format din mai multe feluri de mâncare. Mai bine să înceapă cu o gustare sub forma de salate, legume crude este mai bine. Prezența obligatorie pe masa din primele feluri de mâncare - borș, Bouillon, supa. Al doilea fel de mâncare este alcătuit din garnituri (crupe, paste, legume fierte) și carne sau pește. Masa de prânz se termină suc de jeleu, fructe sau boabe.

Cina - legume fel de mâncare salat- de brânză de vaci, legume, cereale și pește - în funcție de ceea ce a mâncat copilul în timpul zilei. Plus lapte cu miere, compot de fructe sau iaurt.