Pear în timpul sarcinii

Cuprins:

• beneficiu
• posibile contraindicații

Perele sunt clasificate ca fiind cele mai sigure produse in timpul sarcinii.

beneficiu

• pere conține zahăr natural (Glucoză, zaharoză, fructoză). Procentul de fructoză predomină, și deci va fi util pentru femeile cu tulburări ale metabolismului carbohidraților și a grăsimilor (diabetul zaharat, obezitate).
• Acesta este scăzut în calorii, dar o mulțime de hrănitoare și sănătoasă pentru femeile insarcinate substanțe: vitaminele A,_{1 2 9} PP, C, E, iod, mangan, fier, potasiu, calciu etc.
• Mananca o cutie de pere și ar trebui să fie începând de la începutul sarcinii, deoarece conține acid folic, care promovează formarea adecvată, creșterea și dezvoltarea copilului.
• Într-un fruct conține aproximativ 11% din necesarul zilnic Acid ascorbic (vitamina C), care ajuta la lupta impotriva infectiilor organismului, intareste vasele de sange, reduce sângerarea, și ajută organismul să mai bine și să învețe mai eficient de fier de intrare. Cu alte cuvinte, pere stimulează imunitatea, reduce riscul de sângerare, lupta cu anemie.
• Este suficient calciu, care este esențială pentru formarea sănătoasă a oaselor și menținerea unui sistem de copil al acelorași sisteme de corp la mame viitoare.
• potasiu pere compuse ajuta la reglarea echilibrului de apă și sare în organism, și sprijină, de asemenea, funcționarea normală a inimii.
• o mulțime de fibre naturale (celuloză) și lectine Se face o mare pară „luptător“ cu constipat - cele mai frecvente în timpul sarcinii. Pentru a obține numărul maxim de fibre alimentare, fructe locale este mai bine să mănânce împreună cu pieile, dar mărfurile importate înainte de utilizare, se recomandă exfolierea.
• pere ajută curăță organismul toxine și metale grele.

Video: Celulita - nu este o boală. Dr. EV Krivtsov

posibile contraindicații

Perele ar putea și ar trebui să includă în dieta dumneavoastră pentru femeile gravide, dar dacă există o tendință de a flatulență crescută (flatulență), este mai bine să se limiteze utilizarea acestora. Limita rezonabilă mai optimă este de 2-3 pere pe zi. De asemenea, nu este recomandat să le mănânce pe timp de noapte.