Portocale în timpul sarcinii

Video: Adevărul despre portocale decât portocalele utile, proprietăți utile portocaliu

Cuprins:

• Avantaje și prejudicii
• posibile contraindicații

Orange - fructe care pot fi găsite pe tot parcursul anului în magazine. Și, desigur, nici femeile gravide au dorința de a mânca. Cu toate acestea, mulți oameni se tem de a manca-o, crezând că aceasta poate provoca alergii la copil. Este adevărat?

Avantaje și prejudicii

informațiiDe fapt, dovada absolută că portocaliu, consumate în timpul sarcinii contribuie la dezvoltarea unei reacții alergice la un copil, nu există.

Și de ce refuzați dorința de a nu are nici un sens, mai ales că fructul conține valoroase și utile vitamine, Este benefic pentru starea mamei și influențează pozitiv dezvoltarea fătului.

• Într-o mulțime de portocale vitamina C, A, B, proteja perfect organismul de raceli (imunomodulatoare). In plus, vitamina C naturala este usor de digerat, dezvăluind complet proprietățile sale benefice.
• Peel este bogat în acid ascorbic mai mult decât carnea, de aceea este recomandat să freca pe o răzătoare și se adaugă la salate, iaurturi și deserturi.
• Dorința de a mânca portocale în timpul sarcinii se datorează faptului că există o mulțime acid folic, necesară pentru formarea normală a sistemului nervos, imunitar si hematopoietice copilului.
• Structura oaselor sale incluse calciu, necesare pentru oase, potasiu - pentru reglarea echilibrului apei și sare magneziu - pentru a reduce excitabilitatea neuromusculară. Prin urmare, este util uneori să mestece și să mănânce sămânța fructului.
• Portocaliu conține până 90% apa si fibre. Este bine potolește setea și foamea, în timp ce nu a afecta cifra.
• Orange - un bun ajutor în lupta împotriva constipat, care este deosebit de important în timpul sarcinii. ea Acesta îmbunătățește procesul digestiv si are un efect ușor laxativ.
• Uleiurile esențiale conținute în ea, au un efect benefic asupra pielii, îmbunătățind elasticitatea.

În ciuda utilitatea acestui fruct, utilizarea excesivă a acestuia poate afecta în continuare mama, cât și a copilului.

• reacție alergică. Chiar dacă nu ați mai întâlnit această problemă, în timpul sarcinii, organismul poate emite un răspuns imun excesiv. La utilizarea acestui fruct în timpul sarcinii sunt conforme cu măsura.
• excesul de greutate. La prima vedere, portocaliu scăzut de calorii nu poate afecta in greutate. Cu toate acestea, ea conține o mulțime de zaharuri naturale (glucide). Prin urmare, femeile gravide sunt supraponderali, se recomandă să se limiteze utilizarea acestuia, iar restul - este de dorit să-l ia pentru alimente în dimineața.
• smalțul dinților. Acid intrând în compoziția sa, sunt capabili de a degrada smalț. După portocaliu mâncat recomandat să clătiți gura cu apă curată.

posibile contraindicații

Desigur, fiecare aliment are propriile sale contraindicații pentru utilizarea și portocaliu nu este o excepție.

• diabetul zaharat Este o contraindicație pentru utilizarea acestuia, deoarece conține o mulțime de zaharuri naturale.
• idiosincrasie. Dacă înainte de sarcină o femeie la portocaliu recepție apar reacții alergice, utilizarea acesteia în timpul sarcinii este strict interzisă.
• Boli ale tractului gastro-intestinal (Ulcer, gastrită). Acizii incluse în ea, au un efect iritant asupra mucoasei gastrice și intestin, care ar putea duce la o agravare a bolii.

În concluzie, trebuie remarcat faptul că, în absența unor contraindicații clare de a mânca portocale în timpul sarcinii este posibil, dar care nu depășește necesarul zilnic în 1-2 bucăți.