Kiwi în timpul sarcinii

Cuprins:

Dorința principală a tuturor viitoarelor mame - este ca copilul lor sa născut puternic și sănătos, fără anomalii fizice. Iar pentru acest lucru este necesar în timpul sarcinii, organismul de sex feminin pentru a completa substanțele nutritive sale, și să mănânce mai multe fructe și legume. Medicii au fost de acord asupra unui singur lucru, că unul dintre fructele cele mai utile este de kiwi. Acest gust de fructe verde acru, dar bogat este foarte bogat în vitamine, minerale, fibre, precum și minerale.

• Persimmon în timpul sarcinii
• Ce fructe sunt utile în timpul sarcinii
• Ce poți și nu pot fi consumate în timpul sarcinii

Informații generale despre kiwi

Dacă două decenii în urmă a fost considerat fructe kiwi exotice, care a fost dificil de a cumpăra, dar acum poate fi achiziționat de la orice magazin, la un preț accesibil. Și nu este surprinzător faptul că kiwi este, de asemenea, un popular în Rusia, precum bananele și portocalele. Acest fruct poate fi consumat tot timpul anului: iarna si vara. În timpul iernii, acest fruct suculent în latitudinile noastre sunt importate din Noua Zeelandă, iar în vara și în primăvară - din Statele Unite ale Americii. În forma, kiwi - o mică bucată de fructe, a căror greutate nu depășește mai mult de 150 de grame. Și dacă mai devreme, sa presupus că cea mai mare parte vitamina C se gaseste in citrice, nu este absolut cazul. 100 grame de kiwi aproximativ 90 mg de vitamina C. De asemenea, vitamina C, kiwi contine, de asemenea, vitamina E. Astfel, un kiwi mic satisface necesarul zilnic de vitamine. Și cel mai important, în conserve de fructe vitamine, este în ea, nu se rupe în jos, și să rămână același util.

proprietăţi utile

Dacă vorbim despre proprietățile benefice ale kiwi comun, este aceasta:

• ieșire de colesterol din organism, datorită conținutului de vitamina E;
• și de a reduce riscul de a dezvolta cancer;
• Normalizarea procesului digestiv;
• profilaxia antivirala bolilor.

kiwi rol esențial și pentru femeile gravide. Consumul de fructe kiwi reduce riscul de avort spontan, datorită conținutului de acid folic. Acest fruct protejează, de asemenea, organismul de la diverse infecții gravide. Oamenii de știință au dovedit că mănâncă două fructe kiwi mici pe zi reduce riscul de anemie. În plus, kiwi în conținutul de fibre ajuta la curatarea organismului si ajuta la prevenirea arsuri la stomac, hemoroizi: acele probleme care de multe ori apar în toate femeile în timpul sarcinii și după naștere. Rețineți că kiwi nu provoacă alergii, și pot mânca la fel de mult cum doriți.

rănire

In ciuda acestor proprietăți benefice ale kiwi, există unele contraindicații. Mai întâi de toate kiwi nu este recomandat să utilizați pentru persoanele care au probleme cu stomacul. Astfel, în cazul în care o femeie înainte de sarcină nu au avut probleme cu utilizarea de fructe verzi, atunci ar trebui să nu vă faceți griji că ceva nu merge bine în viitor. mânca fructe kiwi cu amabilitate, fără a uita că firimiturile au nevoie de vitamine și de mame desigur starea de spirit pozitiva.

Indicații pentru utilizare

Medicii gravide atribuie de a utiliza magneziu, potasiu, acid folic. Dacă acestea sunt recomandări și nu sunt pentru scopuri medicinale, atunci toate aceste medicamente pot fi înlocuite pur și simplu un kiwi. În plus, în cazul în care în timpul sarcinii o femeie afectate de stres nervos, face cu ei va ajuta la kiwi. Suficient pentru a mânca un fruct kiwi pe zi, pentru a evita stresul emoțional.

Contraindicații

contraindicații specifice pentru utilizarea fructelor kiwi care nu, dar știm cu toții ce fel de corp capricioasă a unei femei gravide. Și așa este cel mai bine să înceapă cu utilizarea de o mică bucată de fructe, în fiecare zi, creșterea dozei în cazul în care nu există reacții negative din partea stomacului.

măsuri de precauție

Înainte de utilizare, kiwi trebuie să fie clătit foarte bine cu apă caldă, pentru că toate fructele străine sunt prelucrate cu ceară și fungicide, și de aceea este important să se procesarea cu atenție.