Varza în timpul sarcinii

Cuprins:

• beneficiu
• contraindicații posibile și daune

Există mai multe tipuri de varză, și fiecare într-o măsură mai mare sau mai mică, și are proprietăți de vindecare util pentru corpul nostru. Iar pentru femeile gravide, aceasta poate și trebuie să devină produs obligatoriu pe masă.

beneficiu

în plusToate tipurile de varză sunt scăzute în calorii, și astfel încât să poată mânca, fără teama de a excesului de greutate. De asemenea, fiecare specie conține vitamina U, prevenirea apariției ulcerului.

varză

Vitaminele C si E, care este bogat în acest fel întărește vasele de sânge, previne riscul de sângerare. Varza stimulează metabolismul și fibre dietetice excreta colesterol, toxine și deșeuri. Are proprietăți antiinflamatoare și analgezice. săruri de potasiu elimina excesul de lichid.

broccoli

Ea are mai mult fosfor și potasiu decât alte tipuri. Fosforul ajută să absoarbă calciu, si potasiu regleaza echilibrul de apa si sare din organism.

conopidă

Vitamina C si seleniu în compoziția sa sprijină în mod ideal, sistemul imunitar intr-o forma buna. Alicina îmbunătățește inima. acid folic Acesta previne dezvoltarea unor defecte de tub neural la făt. Un număr mare de fier, previne anemia se dezvolta.

varză de Bruxelles

Acesta reduce nivelul de colesterol din sânge. Luteina și zeaxantina sprijină organele vizuale. Beta-caroten - un antioxidant puternic, care ajută organismul să lupte împotriva infecțiilor respiratorii.

varză chinezească

Frunze de varză chinezească conține întregul complex de vitamine antioxidante A, C, E, motiv pentru care este perfect pentru prevenirea bolilor respiratorii. În plus, este bine își păstrează proprietățile în timpul perioadei de depozitare. În „pekinke“ conține lizină, un aminoacid esențial care are un efect antiviral.

contraindicații posibile și daune

Singurul lucru pe care trebuie să vă amintiți este că nu ar trebui să mănânce o mulțime de varza cruda. Persoanele care au probleme cu stomacul, aceasta poate provoca tulburări digestive (diaree, flatulență).

De asemenea, de la varză proaspătă este recomandat pentru a da femeilor care au probleme cu glanda tiroida.