Gimnastica pentru nou-născuți

exerciții de gimnastică pentru copii de pe minge

În aceste zile, mama se poate dedica mai mult timp la nou-născut, datorită faptului că aproape toate aparatele automatizate, și nu trebuie să pierdeți timpul pe de spălat, de gătit și așa mai departe. Puteți angaja pe deplin și să educe copilul. Copiii nou-născuți în primele luni cu siguranta nevoie pentru a promova activitatea fizică în mușchi și sistemul locomotor. Este necesar să nu grudnichok bolnav este sănătos și în creștere. Chiar dacă, uneori, există unele abateri de la sistemul muscular sau cu motor, este absolut necesar pentru gimnastica de ameliorare copii. Punctul de exerciții în trecerea unui pachet de măsuri de consolidare a mușchilor și a corpului cu ajutorul sesiunii masaj și terapie fizică.

Ce exerciții pentru a alege?

Nurture nou-nascuti, aceasta nu înseamnă doar schimba scutece, pune-l să doarmă și hrana pentru animale. Grudnichok primele luni necesită, de asemenea, afecțiunea și atenția părinților lor. Pentru a face acest lucru trebuie să se joace cu ea și să se ocupe cu dezvoltarea fizică. Un eveniment foarte comun pentru a promova activitatea fizică la sugari este fitball pentru sugari. Fitball - sunt exercitii diferite pe o minge de cauciuc mare. Aceste exerciții vă puteți face la domiciliu pe cont propriu, este necesar doar să se cunoască trucuri potrivite.

Cum de a alege o minge?

Mingea este mai bine de a alege un mare, pentru a fi în măsură să se angajeze într-o lungă perioadă de timp pe ea. Ea trebuie să fie făcută dintr-un cauciuc moale de construcții, astfel încât să nu provoace o erupție alergică pe corp grudnichka. Niplu pe mingea trebuie să se lipească în interior, pentru a evita un prejudiciu, și articulațiilor nu ar trebui să iasă în afară. Dacă obține mingea, este mai bine să aleagă magazine pentru copii, și în special pentru sugari.

Care este utilizarea de exerciții pe minge?

Clase privind fitball promovează psihomotorie precoce și dezvoltarea fizică a sugarilor, precum și formarea sistemului de propulsie. Exerciții pe minge este foarte util în hipertonie musculare la sugari, ajutându-le să se relaxeze. În cazul hipotonie, pentru nou-născuți gimnastica ajută la reluarea ton.

lecții foarte util pe minge pentru copii în timpul balonare și colici intestinale. De asemenea, contribuie la descărcarea rapidă de autoturisme GAZ din organism, și îmbunătățește digestia grudnichka. Acesta a format sistemul vestibular si sistemul musculo-scheletice a sugarilor. formare de fitness pentru copii folosind fitball din copilarie promovează dezvoltarea deplină a întregului corp (atât fizică, cât și mentală). Bucuria pe care lua copilul cu mama ei, să le încărcați cu emoții pozitive pentru întreaga zi și noapte, somnul va fi puternic și dulce.

Clase pe minge pentru copii din primele câteva săptămâni și până la șase luni

În primele săptămâni de viață a corpului nou-născut este foarte slabă, la aceeași rană pe buric vindeca doar două-trei săptămâni. Grudnichka trebuie să fie pregătit să-și exercite în primele luni, aceasta trebuie să o facă masaje de relaxare. Și abia apoi trece direct la minge.

1) Swing burtă. Kid cade pe minge burtă pune anterior pe scutec lui, și încet legănat ținând mânerele.
2) pe leagăn din spate. Grudnichok cade înapoi pe minge și ținând capul, a făcut o mișcare alternativă înainte și înapoi. Acest exercițiu dezvoltă mușchii spatelui și a gâtului.
3) "de primăvară." Made presiune ușoară pe partea din spate sau de stomac, contribuind astfel la un viguros lent pe minge.
4) Împingerea fitball. Pune copilul înapoi la podea, iar la picioarele role cu bile. Picioarele de lucru Grudnichok va respinge, contribuind astfel la dezvoltarea mușchilor gambei.

Aceste exerciții se poate face până la șase luni, mărind durata de timp numai.

Clase pentru copii de la șase luni

Cu șase luni de sesiuni pot varia pe fitball prin adăugarea de noi locuri de muncă. La această vârstă au fost deja formate mușchii grudnichka, și poate sta deja, puteți face următoarele exerciții:

1) sărituri. Kid în picioare pe minge, este susținută de mâner și împinge încet picioarele de la el, creând astfel o sărituri. Ea promovează dezvoltarea mușchilor corpului, plus întreaga mulțime de distracție.
2) Se întinde. Doi parinti iau puii lor pentru brațe și picioare și alternativ l-au tras la ea, astfel încât membrele sale a atins mingea. Contribuie activ pentru a consolida muschii spatelui și a vertebrelor.
3) Țineți piciorul la sân, coborâți-l la podea, și îi oferă posibilitatea de a apuca o jucărie, lungă și treptată. Că el nu a avut vertij. Astfel de exerciții de a da placere ca mama ei și nou-născutului.
4) "Frog". Laid copilul pe minge, picioarele să te și începe să se aplece și să le înmuia. Se întărește picioarele și mușchii coloanei vertebrale.

Există mai multe tipuri de clase pe fitball atât din primele luni, și de la șase luni. Poti visa în sus și să vină cu sarcinile lor, mai presus de toate, nu face rău pentru uluire ta.

Sfaturi care nu va afecta copilul

Pentru a face corect gimnastica pe minge, trebuie să stai câteva sfaturi mai importante atunci când nu se poate face exercițiile:
- în cazul în care copilul este bolnav și are o temperatură ridicată pe
- rana ombilical este vindecată și, uneori, sângerare. Trebuie să-l aștepte zazhivleniya-
- atunci când un copil este obraznic și nu vrea să se angajeze în tipul acțiunilor
- dacă aveți orice boală, trebuie să vă consultați medicul pediatru despre posibilitatea de a exercita pe fitball.

La ce oră poate fi practicat pe fitball?

• Acest lucru se realizează cel mai bine în dimineața, atunci când copilul este activ după o noapte de somn lui;
• După masă două ore pentru a grudnichok nu râgâie;
• Clase începe de la câteva minute și de a crește treptat de două sau trei minute.