Încărcarea unui nou-născut

Cuprins:

• Când să înceapă gimnastică?

  conținut

  • Când să înceapă gimnastică?
  • Condiții de încărcare
  • Încărcarea pentru video nou-născut
• Condiții de încărcare
• video

Știm cu toții că un început bun și vesel ziua poate fi doar o sală de sport - o pereche de exerciții care ajută să se trezească și „se agită în sus“, corpul înainte de lucrările viitoare. sală de gimnastică Pat are, de asemenea, o semnificație deosebită, deoarece puțin exercițiu, care se efectuează în mod regulat, util pentru sănătatea sa și pentru dezvoltarea în continuare. Cu ajutorul unor exerciții fizice speciale este formarea de scheletul unui copil, saturația de oxigen din sange, stimularea sistemului respirator și nervos, precum si consolidarea sistemului imunitar al nou-născutului.

Încărcarea pentru copil util atât pentru sănătate cât și pentru dezvoltarea sistemului său imunitar, nervos si muscular

Când să înceapă gimnastică?

Medicii recomanda incepand de a efectua gimnastica cu copilul în momentul în care acesta va fi de 4-5 săptămâni după primele zile după naștere este o adaptare a copilului, el încearcă să se adapteze la noile condiții de viață, și pentru că activitatea fizică suplimentară poate complica oarecum această perioadă.

Pentru copil în 4-5 săptămâni, puteți efectua o varietate de patting și stroking, întins-o pe burta lui și de a face gimnastica de lumină, de exemplu, brațele flexie-extensie și picioare. La săptămâna a 8-a exercițiile fizice standard, puteți adăuga altele noi, care au ca scop consolidarea și renaștere a mișcărilor reflexe. În 4 luni, copilul poate dezvolta deja un exercițiu la lovitura de stat din spate la burta, si 5 luni - pentru a fi în măsură să traverseze picioarele de sprijin verticală a adulților. De la 7 luni se poate folosi o minge de exercițiu special și jucării pentru a dezvolta mușchii brațelor și picioarelor copilului, 8-12 luni - intra ghemuiți, mersul pe jos exerciții pentru a dezvolta muschii gatului, spatelui si trunchiului.

Pornind de primul exercițiu poate fi atunci când copilul isponitsya 4-5 săptămâni, iar corpul său va supraviețui perioadei de ajustare

Condiții de încărcare

Deci, pentru a începe exercițiile, este important să se respecte câteva reguli de bază:

• locul potrivit pentru a efectua exercițiul cu un nou-născut, adică, să se stabilească o pătură sau un scutec pe o suprafață dură plană pentru a curăța obiecte ascuțite și fragile;
• Pre-aerisiți camera, astfel încât este ușor să respire, deoarece este respirația este cheia pentru implementarea cu succes a exerciții ușoare;
• Pentru a pregăti elementele necesare, cum ar fi o minge de cauciuc, pe care o puteți efectua mai multe exerciții pentru copil.

Nu este nevoie pentru a forța copilul pentru a efectua unele exerciții, se deplasează cu forța se ocupă sau de picioare, ca și în cazul în care el este obraznic sau plâns, cel mai bun la stânga pentru încărcare mai târziu. De asemenea, nu ar trebui să fim plini de râvnă cu gimnastica, pentru că mișcarea ar trebui să fie netedă și să nu livreze disconfortul copilului.

Încărcarea pentru video nou-născut