Gimnastica pentru nou-născuți

Un copil născut, începe să exploreze lumea cu ajutorul activitatii fizice, motiv pentru care gimnastica pentru nou-născuți joacă un rol important nu numai în consolidarea sănătății copilului, dar, de asemenea, are un efect pozitiv asupra creșterii și dezvoltării acesteia.

Toate exercițiile de gimnastică pentru sugari au ca scop îmbunătățirea respirației și a circulației sângelui. sunt recomandate clase, începând cu a doua săptămână de viață rămâne. Sunt exercițiu obligatoriu pentru copiii care au fost născuți ca urmare a unei cezariană, precum și pentru cei care au nevoie de schimbarea de noapte de scutec.

Principiile de bază ale gimnasticii pentru nou-născuți

Aceste principii de gimnastica pentru copii sunt după cum urmează:

• Principiul de bază: nu face rău! Faptul că corpul nou-născutului este destul de fragilă și lipsită de apărare. Din acest motiv, multe mame sunt pur și simplu frică de a face gimnastica cu copiii lor. Bineînțeles, toate exercițiile trebuie să fie făcută cu precauție, dar nu uitați că scheletul copil are o bună flexibilitate și elasticitate;
• Exerciții trebuie combinate cu pricepere reflexele naturale ale copilului. După cum se știe, hipertonus membrelor apare în multe nou-nascuti. Prin urmare, îndoiți și le înmuia în mod forțat, în orice caz, este imposibil;
• Inainte de clasa cu copilul trebuie să elimine toate inelele, brățări și alte bijuterii care pot rani pielea delicata a copilului;
• Pentru gimnastica pentru copii posibil, cum ar fi copilul, ar trebui să se facă în momentul în care copilul este calm și somn. În acest caz, mâinile mamă ar trebui să fie cald, iar camera trebuie să fie mai întâi difuzate;
• Un alt principiu important - sala de sport este recomandată în fiecare zi, la unul și același timp. Considerat dimineata ideal pentru 20-30 de minute înainte de hrănire.

Gimnastica Pat pe minge

Exerciții de pe toddler mingii relaxa mușchii, de a promova crearea de intestine, imbunatateste somnul si de a dezvolta partea din spate si burta copilului. In primele luni de viață exerciții de bază pe mingea este swinging. Copilul este plasat pe prima burta minge, apoi înapoi, apoi alternativ pe partea dreaptă și partea stângă. Astfel de exerciții de a dezvolta sistemul vestibular al nou-născutului, iar prezența pe pixuri - chiar și reflexele beneficierea. Multe exerciții implică copii de acțiune comună și mama pe minge. În acest scop, trebuie să adopte o abordare responsabilă față de alegerea unei mingi de gimnastică pentru nou-născuți. Pentru exerciții comune recomandat fitball, capabil să reziste la sarcini de până la 250 kg. Pentru a simultan gimnastică copil și a primit un masaj, este recomandat să cumpere o minge cu spațiate uniform pe cosuri de masaj de suprafață.

Gimnastica pentru sugari vârsta de 1 lună

Deja cu 8 zile de viață grudnichka recomandat pentru spate accidente vasculare cerebrale, abdomen, brațe și picioare. Stomac și accident vascular cerebral înapoi în direcții diferite, mânerul - din mâinile la umeri, picioare - de la picioare la șolduri. Esența de gimnastica pentru sugari 1 luna redusă pentru a comanda mișcările copilului, care nu a fost încă pe deplin capabil de a controla corpul. Mai târziu, în absența unor contraindicații medic pediatru, puteți adăuga 3 exerciții de bază - „crawling“, „embrion“ și „mersul pe jos“:

• Pentru a face exercițiu „crawl“, copilul este pus pe burta, apoi picioarele lui trebuie să fie atent și îndoiți-le să se odihnească pe mâinile sale. reflexele congenitale copilul îi va permite să îndrepte picioarele și să facă progrese;
• Exercitarea „embrion“ are un efect benefic asupra sistemului nervos al copilului. Pentru performanțele sale copilul întins pe spate și-l incluse într-o poziție fetală - picioare tras la stomac și la cap la piept;
• Exercitarea „Walking“ este realizată astfel încât - sprijin pentru copii în brațe cu fața spre el și înclinat ușor în față. În această poziție, un copil încearcă să meargă.

De asemenea, în această vârstă este deja posibil pentru a începe cu exerciții de gimnastică pentru nou-nascuti mingii.

Contraindicatii gimnastica pentru nou-născuți

În ciuda varietate largă de opțiuni de proceduri de gimnastică, toate acestea au contraindicații similare. Deci, gimnastica contraindicat copiilor cu creșterea presiunii intracraniene, boli cardiace congenitale, precum si unele boli ale articulațiilor. Înainte de formare trebuie să se consulte cu un specialist, care va determina sarcina optima pentru un copil. Fără aprobare suplimentară este permis să se întindă picioarele și palmele nou-născutului, ușor stroking spate și burta, și un shake pic.