Care este tariful necesar pentru nou-născuți

Dezvoltarea fizică este foarte importantă pentru copil nou-născut. Experții sunt de părere că copiii din primul an de viață, mentale și dezvoltarea fizică sunt inseparabile. Copilul dezvoltat armonios, ar trebui să acorde o atenție nu numai motilitatea și senzație, dar exerciții de gimnastică. Gimnastica pentru nou-născuți ar trebui să fie punctul de modul obligatoriu. Cum de a intra în muncă cu un nou-născut în practica de zi cu zi? Ce exerciții să prefere în primele luni de viață firimituri?

Ce este gimnastica

Activitatea fizică este importantă la orice vârstă. Omul care se mișcă mult, joc de sport este întotdeauna mai bine în căutarea și are o stare bună de sănătate. Acest principiu se aplică și adulților și copiilor. Un nou-născut nu este o excepție. Un fapt dovedit că, în cazul unui copil implicat într-un masaj de zi cu zi și o varietate de exerciții, se dezvoltă mai rapid, armonios, și de multe ori înainte de colegii lor, în ambele nivel mental și fizic.

gimnastica se bucură de mare:

• Copilul învață repede corpul tău și te obișnuiești cu el.
• tactilă cu mama calmeaza firimituri si efect benefic asupra dezvoltării psihicului.
• Dezvoltă coordonarea mișcărilor.
• Consolidarea mușchilor și articulațiilor.
• Îmbunătățește procesele metabolice.
• Gimnastica pentru copii ne permite să dezvolte reflexele necesare.

să acorde o atenție mai ales la mame sala de sport care preferă înfășat strâmt. În acest caz, copilul nu este în măsură să se miște liber, mușchii amorți și nu se dezvolta. Cu această metodă de încărcare pentru nou-născuți este o necesitate scutece. Acesta ar trebui să devină o procedură obligatorie de zi cu zi!

În cazul în care nu sunt folosite scutece, atunci copilul se va reflexiv fi de ajuns să se miște în mod activ. În acest caz, gimnastica pentru nou-născuți pot fi introduse pur și simplu ca o distracție plăcută și utilă.

Când este clasa

Dezvoltarea fizică a copiilor sub un an este foarte important, deci ar trebui să înceapă cât mai curând posibil. Dacă nu există contraindicații medicale, prima sesiune poate fi realizată deja în a doua săptămână a vieții copilului.

Dacă aveți probleme, este posibil să se consulte în prealabil un medic pediatru.

Cum de a intra în ocuparea forței de muncă în practica de zi cu zi

Începe un program de exercitii pentru sugari trebuie să fie netedă și treptată. Pentru început, puteți lua două sau trei exerciții și să le facă în fiecare zi, în același timp, de exemplu, înainte de baie. Este important să ne amintim că trebuie să treacă cel puțin o oră după hrănire.

Durata sala de sport pentru un nou-născut ar trebui să fie nu mai mult de 3-6 minute. Exercițiile se repetă de 5-7 ori. puteți face până la o lună, în acest mod.

Ei bine, dacă fiecare mama exercițiu va însoți cuvinte blânde, rimează și cântece. Nu este calma doar copilul și configurați-l într-un mod pozitiv, dar, de asemenea, ajuta la dezvoltarea de auz și vorbire

După luni de vârstă, puteți crește treptat cantitatea de exercițiu la 7-10 și de a le face pe o perioadă lungă de timp - 10-13 minute. Trebuie amintit că gimnastica pentru copii ar trebui să fie plăcut pentru copil. Dacă copilul se plânge și se poate vedea că o mișcare provoacă disconfort, ar trebui să opriți încărcarea imediat. După un timp, puteți încerca din nou, dar de alte exerciții.

Nu te angaja cu exerciții pentru copii, în cazul în care el este bolnav sau suprasolicitat!

Gimnastica pentru copilul luni vechi

Dacă vechi firimituri de doar câteva săptămâni, ar trebui să alegeți cu atenție exercițiile. Regula principală - nu face rău.

Recomandam pentru citire:Cum să masaj nou-născuților

La această vârstă, cei mai mulți copii sunt sugari hipertonia mușchilor, astfel încât încărcarea pentru nou-născuți trebuie să urmărească relaxare.

Puteți utiliza următoarele exerciții:

• Reproducție stilouri în direcții diferite și care traversează pieptul lor.
• Ridicarea mânerele în sus și în jos (moara).
• picioare Stud în lateral și aduce înapoi.
• Rotația șold, descriind un semicerc.
• Exercitarea „carte“ (picioare copil de îndoire la genunchi și de a reduce și rasa lor, imitarea închiderea și deschiderea cărții).
• Punerea pe burtica, stimulând copilul să ridice capul.

Fiecare exercitiu poate fi repetat de 5 ori. Toate mișcările trebuie efectuate cu atenție și fără labagii. Ceea ce urmează este o mică taxă pentru a termina un masaj - mângâindu mâini, picioare netede, corpul copilului. Masaj ar trebui să se acorde la fel de mult timp cât de mult și exerciții de gimnastică.

Pentru copiii cu vârsta sub un an la fitball

Fitball - aceasta este o minge mare exercițiu. Cu acesta, nu poți trage doar o cifră mama după ce a dat naștere, dar, de asemenea, de a dezvolta copilul. Clasele pot fi pornit de la vârsta de două săptămâni. Gimnastica pentru copii sub un an la fitball extrem de utile:

• Aceste clase reduc tonul și relaxați-vă mușchii intestinului, care este prevenirea colicilor.
• Vibrație ușoară în timpul mișcării este o mare stimulare a multor părți importante ale unui copil.
• Dezvoltă aparatului vestibular.
• Exerciții livra copilul și mama ei o mulțime de emoții pozitive.

Reguli de încărcare pe fitball

• Diametrul mingii este mai bine să alegeți 60-75 cm.
• Nu trageți puternic copilul pentru mâini și picioare. Acest lucru poate duce la dislocarea.
• Copilul ar trebui să fie atent ține la spate, fese, abdomen, brațul superior.
• Nu trebuie să faci gamă prea mult de mișcare - puteți picătură accidental firimituri.
• Clasele sunt cel mai bine însoțite de muzică, cântând sau spune o rima pepinieră.
• În cazul în care copilul nu-i place, el plânge, este necesar să se oprească încărcarea imediat.
• Este imposibil de a face cu un fitball, în cazul în care copilul nu a fost încă vindecat rana ombilical sau miez de pâine nu se simțea bine.

Pentru copiii foarte mici, care nu au împlinit încă unul, se potrivesc următoarele exerciții:

firimiturile loc pe minge și un pic „salt“. Gama de mișcare ar trebui să fie mici!

Pune copilul pe burta pe minge și să se rostogolească înainte și înapoi, și apoi într-un cerc. Acest exercițiu este mare substitut pentru masaj abdominal

Pune firimiturile înapoi pe minge, și trageți cu grijă de burtă și picioare, roll-l înainte și înapoi. Unii copii se tem să fie pe minge în această poziție, așa că trebuie să monitorizeze grudnichka de reacție

Puneți copilul pe fitball în poziția „pe flancul“ și, de asemenea plimbare. Apoi schimba poziția și rostogolească copilul pe de altă parte

Stilouri si pieptul copilului sunt pe minge și picioarele lipi greutatea. În această poziție, puteți rula firimiturile aici și acolo

Fitness ball - este un shell versatil pentru întreaga familie. Vă puteți gândi sau de a găsi pe internet sute de exerciții cu utilizarea de accesorii sportive. Acesta vă poate ajuta să se ocupe nu numai cu nou-născut, dar, de asemenea, cu un copil de orice varsta.

Nu contează ce exercitii mama va alege pentru copil - cu mingea sau sala de sport clasic. Orice activitate fizica va aduce un mare beneficiu firimiturile. Principalul lucru de reținut este faptul că exercițiile ar trebui să se bazeze pe trei principii: regularitatea, precizia și copilul distractiv.