Fitball alege să-și exercite cu copii

Fiecare părinte își dorește ca copilul său în creștere puternică și sănătoasă, și acest lucru a fost cazul, ar trebui să fie imediat după nașterea unui copil pentru a preda acest sport. Da, este un sport, și vă va ajuta în acest fitball pentru copii, cursuri care permit să crească puternic copil și sănătos.

Fitball - aceasta este o minge exercițiu de mare, care datorită elasticității sale contribuie la exercitarea unui element de masaj blând

Ce este fitball?

Fitball - copii mingii de gimnastică, cu care puteți efectua o varietate de exerciții care întăresc mușchii nou-născuți, și ajutându-l să se dezvolte în „direcția cea bună“, dar, de asemenea, să insufle în el un obicei de a se angaja în vârstă avansată în sport.

Fitball - este un lucru unic, care, în general, ar trebui să fie în fiecare familie, în cazul în care există un copil mic. Cu această minge puteți nu numai de sport, dar, de asemenea, balansoar grudnichka, și joacă doar. Acesta va deveni asistentul indispensabil pentru primele trei-patru luni, așa cum a fost în perioada neonatală afectat de formarea de colici și gaze, care nu le permite să se bucure de viață.

În plus, fitball pentru copii - este, de asemenea, o metodă excelentă pentru a ajunge mai aproape de copilul tau. exerciții comune și jocurile obișnuite reunesc adulți și copii, așa că de ce să nu-și petreacă timpul liber cu distracție și beneficii?

Dar, pentru a începe să facă exerciții pe minge, aceasta trebuie să aleagă mai întâi și să cumpere.

Fitboly vin în diferite culori, marimi si texturi, dar copilul este mai bine pentru a alege o minge buna, cu un diametru de 65-70 cm

Cum de a alege un fitball?

Nu contează ce culoare și dimensiune vor mingea a practica. Exercitarea poate avea loc atât cu ajutorul unei minge mică, și cu ajutorul unei mari. Cu toate acestea, vă recomandăm să cumpărați fitball pentru copii, cu un diametru de cel puțin 60-75 cm, deoarece astfel de dimensiuni permit să efectueze lecții și atunci când Prichindelul dvs. deja mai în vârstă și capabil să se deplaseze independent.

În plus, această minge pentru sugari si pot fi folosite pentru corectarea posturii mame și după naștere. Principalul lucru pe care era dens și elastic (nu ar trebui să formeze cute și riduri) și poate rezista la sarcini grele (minim 300 kg).

În plus, este necesar să se acorde o atenție la cusături. Ele trebuie să fie netedă și abia vizibile. O suprafață trebuie să fie perfect plană și netedă.

La vânzare sunt fitboly cu cosuri, acestea sunt cele mai potrivite pentru ocuparea forței de muncă cu copilul, deoarece creează un efect de masaj suplimentar, care ajută să facă față cu colici și un efect pozitiv asupra formării sistemului nervos.

Ar trebui, de asemenea, să acorde o atenție la mamelonul. Acesta trebuie să fie ascuns în interior, altfel tu si copilul tau va împiedica foarte mult în timpul gimnasticii.

Exercitarea cu copilul tau pe un fitball poate fi pornit în prima lună de viață, dar dacă dor de acest punct, nimic nu va împiedica să facă exerciții utile și mai târziu

În câte luni puteți practica pe fitball?

Gimnastica pe fitball este foarte util pentru sugari, astfel încât să facă exerciții pe ea ar trebui să înceapă atunci când vindecat complet buric. De regulă, aceasta este deja a treia săptămână de viață a nou-născutului.

Astfel de exerciții pentru copii pot scapa de colici si pentru a stabili digestia, întărește mușchii și formarea sistemului nervos. clase ar trebui să fie în Așteptare dimineața, atunci când copilul este treaz și în toane bune.

Face exerciții imediat după hrănire este imposibil, trebuie să așteptați cel puțin o oră, și apoi începe să le pună în aplicare. Aceste exerciții ar trebui să fie făcut în fiecare zi.

Există un anumit set de exerciții pentru copii, dar este foarte posibil ca tu si copilul cu timpul și de a găsi propria mea, aduce o mulțime de pozitive firimituri

Exercitarea pe fitball pentru nou-născuți

Probabil că nu se poate aștepta pentru a afla ce fel de exerciții poți face pe o minge de gimnastică. Primele luni de viață gimnastica pentru nou-născuți este o lumină swinging înapoi, înainte, la stânga și la dreapta. În același timp, acestea ar trebui să facă atât în ​​clinostatism cât și în poziția predispuse.

În 3 luni, copilul poate pune pe picioare fitball după fixarea mingea între picioare. Trebuie să crești un copil mic, astfel încât el părea să se prin salturi sale.

O gimnastică de 6 luni este o exerciții mai complexe, pentru care performanta ai nevoie de ajutor suplimentar.

• De exemplu, exercita pentru un copil de 6 luni, sub numele „Roabă“. Așezați copilul pe stomacul balonul în jos și începe să ridice picioarele, în timp ce tremura înainte și înapoi, ca în cazul în care călătoriți Barrow. Un alt adult trebuie să fie prezent pentru o plasă de siguranță, astfel încât copilul a alunecat accidental pe minge și nu a lovit podeaua.
• Un alt exercitiu timp de 6 luni sugari - „Avion“. Așezați firimiturile pe fitball pe burtica, un adult care deține mâinile sale, depărtându-le ca aripile avionului, iar al doilea adult îl ia de picioare și îndoiți genunchii. Copilul trebuie să înceapă de la genunchi cu bile de zbor care simulează.
• De asemenea, cu copii de la 6 luni, puteți efectua un alt exercitiu numit "Prinde-ka". Pentru acest exercițiu, va trebui să stropească pe camera de jucărie (de preferință moale, astfel încât copilul nu este accidentat) și puneți copilul pe burta fitball jos. Începe leagăn lui înainte și înapoi, cerându-i să ia acest lucru sau că jucărie.

După cum puteți vedea, exerciții timp de 6 luni sugari includ multe exercițiu interesant, punerea în aplicare a, care nu numai că permite copilului să crească sănătos și puternic, dar, de asemenea, contribuie la dezvoltarea abilităților sale imaginație și motorii. Prin urmare, pentru a efectua cursuri de fitball nevoie doar de a începe aproape de la nașterea copilului.