Activitatea fizică la 8 săptămâni de gestație

La 8-a săptămână de sarcină, copilul are deja forma om mic. Femeia în această perioadă pot face ei înșiși și să se pregătească corpul pentru luna viitoare de sarcină și naștere.

După consultarea cu medicul dumneavoastră dacă nu există contraindicații, puteți începe exerciții sub îndrumarea unui antrenor profesionist. In timpul sarcinii, este de dorit să înoate în piscină și de a face terapie fizică pentru femeile gravide.

Dreptul set de exerciții va alege antrenor, precum și mai multe centre de fitness au un grup specializat pentru femeile gravide, cu sistemul dezvoltat de exerciții. Loturile nu trebuie să fie prea intens pentru a menține o stare normală de sănătate a viitoarei mame.